to moze byc magnez ale przede wszystkim potas. Pij sok bananowy jedz ziemniaki, pomidory albo wez potas w tabletkach. Jak po jakims czasie nie przejdzie wybierz sie na EKG
xxxxxxxl jak by nie patrzac ja ta odzywke mam raze mz kreatyna wiec nei da sie kurna hata oddzielic kreatyny od odzywki :P pozatym duzo osob mi mowi ze to bardzo dobra odzywka. To ze nie mam jej pic z mlekiem to juz wiem pije ja z woda bo rzeczywiscie jak Czarnuchok powiedzial jest tam niewielka zawartosc kreatyny a kretki nei wolno brac z mlekiem [...]
aha l-karnityne kupilam, mam w plynie ultimate nutrition.czy dawka 1500mg wystarczy? cwicze dwa razy na czczo-wiec tu nie mam problemu z zazyciem l-ki, oraz dwa razy mam trening silowy,pozniej aerobowy-jak zazyc ja wtedy...wstaje np.o 7,jem lekki posilek (sok,owoc,jogurt) i po godzinie cwicze...dziekuje i pozdrawiam.
[...] robił inj 2x week. Mniejsze wahania hormonów będą P.s pamiętaj że 0.1 zostaje w strzykawce i igle po iniekcji dlatego ja jak daje jakieś małe dawki czegoś to cofam z igły sok i tylko zmieniam igły co strzał a strzykawke co któryś raz (: Czyli jak w strzykawce jest równo 1 ml to wbijasz 0.9 dlatego ja zawsze nabiera m 1.1 Zmieniony przez - [...]
Zapodałem przed chwilą Enana. o wyjęciu igły wyciekło mi trochę soku(wtf?) oraz trochę co mnie dziwi bo biorę co rano acard. Dlaczego sok wyszedł na wierzch ?
malo jest o nim w necie http://www.myspace.com/vanderv ale chyba odpuscil starty w ogole, na ktoryms amerykanskim forum sie wypowiadal co do swojego treningu i diety( lubil pic szejki tuna+sok jablkowy %-) ) ale widzialem to dawno temu, nie chce mi sie szukac, wygogolujesz to jeszcze.
[...] specyfików. A jakieś efekty pozytywne zanotowano? Chyba raczej też nie. Działanie anaboliczne kapsaicyna ma takie samo jak inne cuda wymyślane przez Pana Ambroziaka czyli wspomniana musztarda, sok z granatu, czy jakieś niebieskie algi. Tylko kulturyści są tacy tępi że nie robią cyklów na anabolicznej taurynie czy krylu tylko kłują się w poślady.
W pierwszym posilku dodaj bialko i tluszcz, z ostatniego posilku wywal wegle. Nie ma potrzeby picia takiej ilosci soku. Pij wode mineralna, herbate zielona itp. A ten sok w umiarkowanych ilosciach i tylko jeśli jest wlasnej roboty. Napisz ile BTW ustaliles na kg masy ciala. Ogolnie na pierwszy rzut oka widac, ze masz malo tluszczu w diecie.
Co do witamin dostarczam wszystkie w naturalnym pozywieniu.Od kiedy zaczalem zajadac kasze gryczana i orzechy wloskie zero skurczy(zrodlo magzezu).Witamina A to sok z marchwii.Najwietkszy problem z ktorym sie borykam to wapn i wit.D,i duza ilosc fosforu(ponad 300% dziennego zapotrzebowania). I takie pytanko:Co z tym fosforem(z praktycznego punktu [...]
bartek to niby jak nie wtloczyc soku w pompke i usuwajac cale powietrze z srodka ? tak mam jeszcze 5 strzykawki ale to dopiero w sobote wyproboje dzisiaj poszedl kolejny strzal bez aspiracji i co bo wbiciu calego soku pojawila sie krew w strzykawce , po strzale lekki siniak i dziwne uczucie jakby duzy skok cisnienia zastanawiam sie czy to placebo [...]
ok, to od razu po treningu bede jadl banana/2 jabkla/wafle/sok owocowy - tak zeby dostarczyc 30 g cukrow prostych , natomiast po 30 minutach zjem pol woreczka ryzu brazowego + piers z kuraka