No tak to jest pewne ze od 40 dni na propku nic by sie nie stalo, tez tak uwazam ze mialem jakas wade genetyczna a sok to troche przyspieszyl. Rano mam cisnienie normalna, ale EKG wykazalo ze serce jest powiekszone no i po minimalnym wysilku potrafi byc 170 : / Tak krecilem aero na cyklu, do diety tez sie przykladalem.
Jezeli spozyje kreatyne+sok winogronowy 45 min przed obiadem to czy organizm zdazy ja przyswojic?
W jednym z mumerów K&F czytałem, że sok z kiszonej kapusty wpływa pozytywnie na odtruwanie organizmu ze złogów zalegającego, niestrawionego pożywienia.
Fajne,sok
Jeszcze jedno ;) słyszałem że do kreatyny dobrze brać dekstroze, ale czytałem też coś o popijaniu sokiem krety. Warto inwestować w dekstroza czy raczej nie? I czy popijanie sokiem to dobry pomysł? Chodzi o lepsze przyswajanie z tego co czytałem, czy sok w tym pomoże.?
sok żurawinowy
Tłuszczu dalej mało ... a węgle to po treningu daj sok z ananasa np. Kleik ryżowy łatwo można pokryć zapotrzebowanie. Po za tym zamierzasz mieć taki jałowy jadłospis bez źródeł omegi 3.
Mogę na przykład kupić sobie taki sok z w kartonie i gainer nie straci żadnych wartości, tak?
No cóż boks tajski, a muay thai to jest to samo w sumie, tylko polacy, żeby było wygodniej prezinaczyli to sobie. Tak jak mój kumpel sobie Sok ti tłumaczy "Łokieć zwykły"
Sok to tez wegle proste ale jednak nie to samo co carbo. Jak masz kase to kup carbo jak nie to sie obejdzie.
Sorry, ale koleś ćwiczy od roku i już zdążył kiedyś wziąć sok i w dodatku tak mizerna waga. Żałosne..
Smiesznie tu troche sie robi. Jakbys mial czy ktos tam mial anapolon 20 tabsow, 30 omy i cos tam jeszcze to tez chcialbys o rozpiske tego bo akurat taki koks masz? Najpierw sie cykl uklada potem kupuje sok.
śniadanie: 2 jajka(co drugi dzień na miękko z płynym żótkiem) do tego jakaś szynka z serem... w między czasie: kefir/jogurt/sok marchwiowy do tego jakiś owoc obiad: tu kurczak, ryż, warzywa po: jakiś owoc kolacja: tuńczyk/makrela(jakaś ryba) do tego pomidor z pieczywem
daj spokój..rzygać się chce..kiedyś waliłem horrendalne dawki rzedu 70 gram, taki był ówczesny stan wiedzy Potem wraz z rozwojem tej dziedziny- dawki spadły do 30 gram ale już mam dosć tego słodu. W tej chwili łykam gainera, lub posiłek a wcześniej sok jakikolwiek - niewielkie ma to znaczenie. zdr.
Jak ciężko dostarczyć Ci ze „zdrowej” michy, to cześć tych węgli możesz dać z „brudnych” produktów, jakiś sok, niskotłuszczowe słodycze itd.
śniadanie platki owsiane 70g na mleku do tego rodzynki,2duże jaja,1banan. II śniadanie mięso z indyka 200g,ryż 150g,rodzynki,orzechy włoskie,4plastry ananasa z puszki,sok Obiad dorsz bez skory 200g,500g ziemniaków,surówka,kiwi Kolacja 200gram indyka,250g ziemniaków,banan to moja dieta. techniki się trzymam nie jest idealna ale dobrze wykonuję [...]
Tak to mniej więcej wygląda oczywiście stosuje zamienniki w posiłkach, a co do wody 5-6 litrów między posiłkami + herbata i czasem jakiś sok z malin domowej roboty /SFD/2016/11/11/1ec5ebddb2134c8c816b4fa041804ebe.jpg
Hey, Co myslicie mieszac z Winstrolem na sile i rzezbe - bez spalania zaduzo masy ?? Preferowal bym tabsy Sok z gumijagod...ale nie.. w sumie odpada bo to nie tabsy
jesli prolka lepsza od cypionatu to loos ale jakbym mial wybierac meidzy Prolką vs Enanthate-Aburaihan Iran to bez wątpienia wybral bym Iranski sok
zaraz po treningu proponuję 2 babany lub wafle ryżowe lub wodę albo sok z glukozą (0,6g na kg ciała), a w godzinę po pełnowartościowy posiłek.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
