sok

a warzywa?? jesli stosujesz owoce zamiast warzyw to sadze zeto niejest najlepsze rozwiaznie, raczej warzywa, a owoce czsem (redukcja) i ten sok owocowo warzywny tez mnie zastanawia,

Sok sam w sobie jest małowartościowym produktem. Nie wierz reklamie, ze ma witaminy, błonnik i inne cuda na kiju. Jeśli wyciśniesz sobie sam, to na zdrowie, ale o kartonikach zapomnij na redukcji

SOK dla autora

[...] - Po treningu powinieneś zjeść białko np. fileta z kurczaka i węglowodany złożone np. kasza. 11:00 W szkole 3 kromki chleba z szynka ,ogorkiem, pomidorem,Batoniki wysokobialkowe ( platki owsiane, twarog , orzechy itp.) , 0,5 litr mleka , łyżka oliwy ,banan, jablko - Zamiast szynki daj mięso z dobrego źródła np. fileta z kurczaka 14:00 3 [...]

Węglowodany ograniczyłem już jakiś czas temu. Z cukrów zrezygnowałem prawie wogóle (jem tylko trochę owoców i czasem jakiś sok). Wiem, że są lepsze suple, ale część z nich ostatnio dostałem, a resztę miałem w domu wcześniej. Dlatego też pytałem czy można to wszystko jakoś połączyć ze sobą, a jeśli nie to co z czym brać i w jakich ilościach mniej [...]

a czy sok pomidorowy tez zawiera spore ilosci likopenu i czy mozna nim zastapic pomidory szczegolnie teraz gdzie pomidorki sa dosc drogie

[...] bezalkoholowe (wskazany kwas glikolowy), - delikatnie przecieramy wodą z cytryną, ogórkiem zielonym, aloesem, octem, - uwaga na słońce, opalanie drażni trądzik, - punktowo; sok z cebuli, pasta do zębów, roztwór sody oczyszczonej, to wszystko bardzo ostrożnie. - nie wyciskaj, to powoduje zakażenie wtórne, - przy niewielkim nasileniu możemy [...]

o sok sie nie bój:] myslisz ze ja o tym nie wiem.. staryy

[...] ATG z podwojnym dnem 10powt - 30,30,30,30 kg -10 sek przerwy A-4. Pompki na poreczach 6 powt - 60 sek przerwy Mimo śmiesznych ciężarów naprawde dobry trening :-) Suplementacja witaminy 15g bcaa przed treningiem zma Dieta Dzisiaj wpadł mały cheat, whooper z frytkami, sok i ciastko 8-) /SFD/Images/2015/3/30/7eeaca71981a43db8dc475597dc252be.jpg

[...] ze 23G czy jeszcze akceptowalne u nas 0,6*30. Ale czesto 25ka czyli 0,5*25mm i nawet jakimis gowienkami, ktore w pl to chyba tylko do mezoterapii sa. Zaleta ma byc to ze sok leci powoli. Iniekcie w dupe zawsze bez aspiracji... Jako czesc terapi dodawana jest b12 bita w barki insulinowka tez bez aspiracji. No i ciekawostka z tematow czesto [...]

Dziekuje :) sok :)

[...] jogurtowa 7,5 - 1,5 - 20g szynka drobiowa 21 5 2 - plaster pomidora 8,7 0,25 0,15 2 200ml sok pomarańczowy 96 0,2 - 20 19:00 KOLACJA 200g serek wiejski 205 24 10 4,8 lub 100g chudego twarogu [...]

[...] ćwiczeń to może byłabym trochę usatysfakcjonowana @-| Trening ciężki bardzo, triceps i biceps kończyłam prawie bez obciążenia, przy barkach pomagał partner bo też nie miałam siły unosić rąk, także podobało mi się :-)) dieta + kawa z masłem i olejem kokosowym + banan + kopytka ze schabem + sok marchwiowy + schab z ryżem, koktajl szpinak + banan

[...] dieta + koktajl bananowo szpinakowy z truskawkami + placek jaglany z truskawkami + roladki ze schabu z plastrami karkówki, serem feta i śliwką suszoną, ryż, warzywa, sok pomidorowy Jak tylko zaczynam robić FBW, tak włącza się głód \-) po treningu jest najgorzej, a rano do rozpoczęcia okna też trochę się męczę. Został jeden tydzień do [...]

Dobra dzieki, taka odpowiedz jest bardzo fajna. Ok pozamieniam to tak jak sugerujesz, teraz jak to ukladalem to chodzilo mi bardziej o produkty niz kompozycje. A jezeli chodzi o uzupelnienie do mojego zapotrzebowania, czyli 3200, obecie jest 2700, to moze byc np sok w ciągu dnia i owoce?

do gainera nie musza być warzywa sok ok ale nie porównuj go z warzywami o3 do o6 ok 1:4

Co do napadów na dworcu, w poprzednie wakacje krecilo sie po dworcu glownym w poznaniu kilku typowych rzuli, ich patent wygladal tak: 1 podchodzil kolejno do kazdej osoby ktora byla w okolicy, wkladal reke do kieszeni, pokazywal ze ma tam gaz i "prosil grzecznie" o pieniadze. W okolicy krecil sie patrol policji oraz SOK, co ciekawe [...]

[...] Zwykle mój jadłospis na dzień wygląda tak (podam dzisiejszy): śniadanie: szklanka płatków owsianych na mleku 0,5% II śniadanie: sok marchwiowy i banan Obiad: makaron pełnoziarnisty z pesto z pieczonej cukini Podwieczorek: koktajl truskawkowy, też na mleku 0,5% Kolacja: Sałata z oliwkami i oliwą z [...]

Co to za sok przecierowy? Warzyw nie wliczasz.

Takich soków przecierowych jest wiele. Możesz sobie sama robić sok przecierowy a możesz kupować taki 'naturalny' z cukrem i konserwantami ze sklepu więc jest chyba ważne jaki konkretnie był.