smalec

[...] wogóle no ale to u mnie. Osobiście nie wierzę żeby 25 mcg w 2 dawkach przyblokowało cokolwiek, dla świętego spokoju zjedz 25 w 2 dawkach przez 2 tyg. porównaj wyniki TSH jak będą takie same leć dalej i znów badanko. Odstaw na tydzień zrób badanko i wskocz znowu na t3. Dowalisz węgla, dowalisz insy, komury nie przepalą i będzie smalec a szkoda.

ale zestaw konkret TSE i HMB wywal, nie przyda się przy Venomie, to TSE nawet nie poczujesz zestaw naprawde konkret, odpowiednia ilosc bialka i zrzucisz smalec i zapodasz nieco miesni tylko dieta musi byc dopieta na ostatni guzik

Oh maj god. Ju ar so ginomen. Goł tu it fajfsehn lard of smalec. Itz wery fet and helpz with u faking. .

Ankieta, coś? Co to znaczy smalec nie pali? Dieta wygląda ok, trening też, może wrzuć sesję cardio w DNT, a najlepiej wstaw zdjęcie sylwetki i ankietę

[...] : full Dieta : up Przeciwskazania medyczne : problemy z kręgosłupem Zażywane suplementy : 2g bcca przed treningiem i 2g przed interwałami Ostatnio przerabiany plan: No smalec nie pali bo schudłem tylko 3kg w 2 miechy, a poza tym przed lustrem nie ma żadnych zmian. Zdjecia potem jakieś zrobie to wstawie. I myślałem też żeby iść na carb [...]

kontynuuj redukcję, testosteron nie spali za Ciebie tłuszczu, nawet i wino - bo tak mówią że niby pali smalec, ale to bujda na resorach.:-))

smalec-> http://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera%21_%2D_foty%21%21%21-t186677.html takze mysle ze zle to robiles bo 1 z zalozen treningu jest czas i jest krotszy od 1 godz co do ciebie to weider zna sie na tyle ze dobre plany uklada..druga sprawa ze kazdy czlowiek ma indywidualne predyspozycje i pod to uklada sie trening..stosuj przez [...]

Przy dlugim smazeniu oliwa z oliwek utlenia sie. Piers, rybe smazymy nie dlugo wiec oliwa bedzie dobra, smalec, olej kokosowy tez

Oliwę z oliwek zmieniłem na smalec (prawdziwy ze wsi) Kurczaka na karkówkę a ryby tłuste jak łosoś/Makrela. Jajka też. Warzywa zielone jak cukinia, ogórek, sałata, oraz pomidor i brokuły. W dniu ładowań jem narazie 8g ww/kg masy, przy czym białko 1g/kg i tłuszcze do 50g, Czy tak może być? Nie robię typowego ładowania jak na CKD. Po prostu w [...]

W liczbach może i nieźle ale wygląd bez żadnch większych zmian. Smalec na brzuchu i cyckach jak był tak jest. Trzymać się dalej tej diety i treningów zgodnie z rozpiskom od tego speca ? :D Zmieniony przez - leetal w dniu 2015-02-10 22:56:44

[...] opisz dokładnie ( łącznie z ciężarami ) jakiś z twoich dni treningowych Na tej podstawie coś tam będzie można powiedzieć, czy trening jest adekwatny do twoich potencjalnych możliwości. Do znudzenia będę powtarzał- technika... p.s.- jeśli zbiłeś 4 kg. a jak piszesz smalec na klacie i brzuchu jest taki sam to mam pytanie- skąd spadło te 4kg.? :-?

Masło klarowane, smalec, olej palmowy.

A na olej to juz co? Kwestia wkomponawnia w diete Bo jednak smalec chyba zdrowszy niż klasyczny rzepakowy olej a jednak ziemniak wypije troche tego oleju czy smalcu . Wliczam oczywiscie w zapotrzebowanie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-02-05 13:26:51

[...] lubię, więc kupuję mimo to. Gwoli sprawiedliwości, trzeba jednak dodać, że takie same wątpliwości można mieć kupując jakikolwiek inny tłuszcz - olej lniany, oliwę, kokosowy, smalec, masło itd. Jedno to napisy na etykietach, a drugie - z jakich surowców i w jaki sposób (przyjazny wartościom odżywczym bądź nie) został on wyprodukowany... Ile jest [...]

noooo widać, że się nie o******lałeś ładnie smalec poszedł, oby tak dalej

dobra, będziemy próbować. w każdym razie w środku cyklu i na koniec zarzuce esseliv. lub cos podobnego wymysle. Smalec, my sie nie boimy orali, to one nas sie boją

[...] bo to one głównie są "magazynowane". ~15% energii z węglowodanów to taki bezpieczny max, najlepiej trzymać je w ilości do~100g w DT(~50 w DNT). Zjadaj je po treningu i wieczorem, do południa unikaj. Głowna ilośc energii ~50% powinna być z tłuszczy zwierzęcych - jajka, tłuste mięsa, ryby, masło, smalec itp. Reszta tak z ~30% to białko.

jak chcesz w szybkim czasie przytyć te 20 kg to odstaw gainera a kup smalec i żryj ile wlezie to przytyjesz, ale w tłuszcz nie masz pojęcia czym jest trening siłowy! co ty spaść się chcesz czy mięśnie tworzyć???? kulturyści co cały rok na cyklach są to przez rok 10kg jakby mięśni zrobili to dobrze, a ty dwie dychy od tak chcesz sieknąć na drugi [...]

potrzebujesz 90g ? to ile Ty ważysz ? ;C Nadmiar jest szodliwy obciąża nerki i wątrobe, jeżeli jesz non stop, przez długi czas to zaszkodzi a jeżeli sporadycznie to ok. Jeżeli jesz dużo białka to i organizm nie jest w stanie wszystkiego wykorzystać to: -przerobi na energie -przerobi na smalec

[...] najzdrowsze chodzi o to ze jest to tluszcz w formie stalej, naturalny, bez ingerencji czlowieka alternatywa jest olej kokosowy ktory ma tez wysoki stopien utleniania jak smalec. jednak wydaje mi sie ze to nie bedzie dobre do jajecznicy. a co do oliwy to chodzi o to zebys nie doprowadzil do dymienia jej przed wrzuceniem masy jajcowej bo wtedy [...]