smalec

Pod serem smalec ;)

[...] taki zje**ny ryj ?? albo raz mloda(czyt.swinia) sie smieje ze mnie: -hahaha patrz ten jakies salatki je -i na ch*j sie smiejesz gruba swinio??? ja jem salatki a ty jesz smalec i wyglądasz jak warchlak albo raz babka sie pluła do mnie ze sie spuznilem przez jedzenie i mi cisnela : -zas sie spuzniasz ? nie jedz tyle bo bedziesz gruby [...]

wypas fotki,sogi dla badu i vithala Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

[...] b6, zma, castangus, q10 miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-04-25 1. "kaszka" (jest tak sycąca i pyyszna....) 2,3 ryz, indyk, jajo, oliwa, brokuł trening 4. szejk z jaja, owsianych i pomidorów 5. wątróbka, ryż, smalec, kapusta kiszona 6. zapiekanka serowo-jajeczna polana masłem z cebulką

zaczelo mnie wysyfiac smalec się wytapia i toksyny wychodzą :-))

[...] swoja przemiana, kazde komentarze mile widziane nawet te nie zbyt mile. Przed rozpoczeciem redukcji wazylem 102 kg w pasie bylo 103cm a w lapie 45cm ale to wszystko sam smalec i woda byla, mysle ze jak na pierwsza redukcje nie jest tak zle. /SFD/Images/2015/6/8/0f811b65a5ba45668a1d0f8a73f16491.jpg [...]

dj smalec dobrze wygladasz. Tak zdrowo

Smalec, całkiem nieźle wyszedłes przy P.Łukaszu, widać, że cwiczysz pzdr.

DJ SMALEC z doswiadczenia podpowiem,ze smietana,ser bialy przy tluszczowce odbijac sie beda zawsze gruboscia skory jak z tego zrezygnujesz uzyskasz efekt wizualizacji unaczynnnienia - inaczej zapomnij

"Leniuch" bierze aparat i jedzie robic foty.... Wieczorem wrzuce...smalec szmakoszu jak Ci se mówi MIĘSO to walisz w szatni kromki z majonezem jak nie patrzą

Smalec koledze z tym rozkręcaniem to pewnie chodziło żeby można sobie było skręcić hantle po 5 lub 6kg

[...] to Wodyn kiedyś odradzał spożywanie węglowodanów przed treningiem właśnie z tego względu. Co do tłuszczu: przedtreningowo chyba lepiej bazować na nasyconych (masło, smalec, śmietana itp.). Czytałem pozytywne relacje osób biegających maratony i kolarzy, którzy mają węglowodany tylko z warzyw, a ich głównym źródłem energii był właśnie [...]

odlicz jeszcze smalec to zostanie u chłopa 28 ;)

[...] sorki za glupie pytanie ale: - co to znaczy duzo wegli i tluszczu (tzn. ile to nie jest duzo) - tluszcz ponoc obniza IG potraw, wiec czy nie jest tak, ze dopoki nie jest to smalec lub smazona oliwa to samo polaczenie z weglami nie jest dla nas zabojcze ? twoje przestrogi odnosnie laczenia tluszczy i wegli troche mnie przerazily, bo lycha oliwy [...]

Zbijanie prolaktyny = wzwyzka dopaminy -> podniesione libido i nie tylko, o czym pisal Smalec

hmmm ok Biniu o to mi chodziło, mowisz zeby sie lekko zredukowac??? mam ponad 80 kg masy z czego ok 20% to smalec to chyba duuuużo za dużo nie??? problem jest taki ze od talii w gore tego smalcu nie ma ani troche, co świadczy o mojej chu...wej genetyce no dobra, sogacz jak wejdzie za uświadomienie, ale redukcja dopiero na wiosne/lato a przede [...]

Dziewczyny dziękuję };-) Obiecuję, że na wyraźniejszych zdjęciach lepiej będzie widać smalec /-)_ Wcale nie marudzę, bo ze zmiany jestem mega szczęśliwa, ale fakty to fakty, a ja się sztangi już doczekać nie mogę ;-) Mikaelino, Ty musisz w tym konkursie wystartować };-) Ja już widziałam te nasze interaktywne treningi 8-) Ten survival nas złączy na [...]

[...] ze brzucha to chyba napiąć nie umiesz @-| Wyciskanie na barki robisz obie ręce na raz. Co do miski to czemu wyrzucasz żółtko? I nie smaż na olejach roślinnych (wyjątek olej kokosowy i palmowy), smaż na zwierzęcych masło klarowane, smalec itp. Roślinne używaj na zimno do sałatek czy dresingów. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-04 19:12:06

Zrobiłem sobie to zdjęcie, dupa nie masa, to musi iść redukcja jednak. Na cyklu byłem prawie 10kg cięższy, a teraz wygląda na to jakbym miał więcej tłuszczu niż wtedy. Jakoś tak po cyklu mnie zalało. To normalne? Po cyklu jesli micha jest nie dopieta to czesto wleci smalec :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2018-11-19 16:01:57

[...] kreatynę i do tego przywiązałem wzrost wagi... myślałem jednak, że jak już wysycę mięśnie to zacznie się chudnięcie z tkanki tłuszczowej. Przy takim deficycie i zarazem utrzymaniu wysokiej ilości białka w diecie, treningach uczciwych siłowych 3-4x w tygodniu, spodziewałem się, że smalec zleci Zmieniony przez - szymi17 w dniu 2023-04-03 10:29:30