smalec

Ty to Marek w ogole jestes widze spec od wszystkiego... Dla mnie mozesz sobie jesc i smalec lyzka ze sloika jak Ci pasuje i dalej czytac w onecie o dietach Dukana, Kwasniewskiego i innych madrych wynalazkach, Twoja sprawa. Prawda jest jednak taka, ze jednemu cos szkodzi a innemu nie, w tym jajka, ale widze czytanie ze zrozumieniem sie klania. [...]

Gdzie Ty ten smalec widzisz? %-) Ja widzę ładny płaski brzuszek i ogólnie zgrabne i powabne ciałko :-) Gratki ;-)

Ja ostatnio słyszałem, że długie smażenie (a do takiego zalicza się smażenie piersi z kurczaka) na oliwie z oliwek może być rakotwórcze, dlatego teraz zmieniłem na smalec :)

[...] - nie piszac o mojej dziewczynie. To nie moja wina (po czesci pewnie tak) ze jam przytyje 3-4 kilo to polowa pisze ze nic nie widac - a jk przytyje wiecej - to ze sam smalec!!! Taki juz moj los! Ale jest ten maly szczegol ze ja walcze - caly czas cos probuje zmienic - a ze testy/blogi daja tak mozliwosc - wiec 'spelniam' sie tutaj. Jakby [...]

[...] 10 minut bieżnia hill max 20 minut rowerek dziwna sprawa. Ostatnio wolę nawet tę bieżnię niż rowerek. Mimo iż HR rzędu 90-95% , to jakoś szybciej czas leci. No i "czuć", że smalec leci :-P To na prawdę wykańcza, nawet po 10 minutach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/075fd31b4ac84e958f7fdd5054030c10.png [...]

buildmass - siemie lniane no faktycznie a wczoraj patrzyłem się na opakowanie szkoda, że nie kupiłem Smalec - jajecznicę przyrządzam na smalcu Na trening zabieram do 2litrów wody mineralnej około 50gram carbo co również zapewnia stały dopływ energii bo teraz to ciężko przy tych temp... Zainwestuję w omega 3 olimpowskie , łatwiej przechodzi [...]

[...] przymierzyć się do 120, może pójdzie :) Miałem niby zmieniać już na PPL, ale na razie dobrze mi się ćwiczy, także chyba jeszcze nie będzie żadnej zmiany. Wydaje mi się że smalec spada, w sobotę się zważę i pomierzę, możliwe że troche kcal trzeba będzie uciąć, bo zdaje mi się, że jest i tak sporo. Trening: Martwy ciąg 5x5x115 OHP 5x5x40 [...]

Do smazenia lepiej kokosowy ewentualnie smalec. Popatrz po przepisach co dziewczyny daja zamiast keczupu i marynat, Co do kawy, to przyznam szczerze, ze nie wiem co Ci doradzic w moderacji powinna byc ok chyba.

[...] tam tak dobrze }:-( nightingal dzięki za nazwę, następnym razem będę bardziej kumata ;-D 19.10.2017 Posiłki 1. jajka, mąka orkiszowa, orzechy, olej rzepakowy 2. śliwki, kurak, papryczki faszerowane serkiem 3. sałatka jarzynowa 4. wątróbka, ziemniaki, warzywa, smalec B=117 T=115 W=97 Kcal=1873 Dziś aerobowo 1h ( orbitrek, rower, wioślarz ).

[...] pomaga, narazie jest dobrze :-) 23.10.2017 DNT Posiłki 1. płatki owsiane, jablko, orzechy 2. pomarańcza, kurak, awokado 3. mix orzechów 4. polędwiczka wieprzowa, batat, warzywa, smalec, olej rzepakowy B=110 T=95 W=124 Kcal=1810 Dziś dzień lajtowy, łażenie po sklepach przymierzanie wszystkiego co się nawinie :-D prawie jak dzień nóg %-)

[...] ile tego zjadlam %-) + czerwone wino (wliczone) dla neutralizacji bólu |-) B=47 T=70 W=83 Kcal=1570 28.10.2017 Posiłki 1. chleb żytni, masło, bialy ser 2. chleb żytni, maslo orzechowe 3. cielęcina, suszone borowki, cebula, ziemniaki, smalec B=100 T=90 W=154 Kcal=1833 Dostałam @ i cały dzień przeleżałam w łóżku, chyba dla równowagi po piątku :))

[...] :-) gadałam sobie z filonką i ona zasugerowała mi, że może u mnie też insulinoodporność występuje, dlatego ciężko mi chudnąć? Jak to sprawdzić? Fakt, że jak kiedyś byłam na diecie tłuszczowej (sama karkówka i smalec %-) ) to schudłam szybko i sporo. Ale tak całkiem węgli odrzucać chyba bym nie chciała, bo mnie będzie ciągnąć na słodycze #-P

[...] materii napotykasz i z wagą jesteś jedna na milion, więc tym bardziej graty, że nie odpuszczasz i się nie zniechęcasz :-) Zupełna zagadka. Po zdjęciach widać, jak się ładnie smalec topi ;-) a waga uparcie trwa. Trzymam kciuki za nabór do sylwetkowego ;-) Oj, chyba Ci się wpieprzyłam w edycję. Przepraszam :/ Zmieniony przez - shrimp2 w dniu [...]

[...] 2. OMLET SŁONY 100g ryżu + 4 jajca + 40 g boczku /SFD/2016/12/25/3fa1b8144acb4231a83dffdc78dc45ab.jpg 3. KURA 100 g ryżu + 200 g piersi i smalec /SFD/2016/12/25/15aa474cdd1a49f0a9207537285f145a.jpg 4. ŚLEDŹ + BUŁA tylko w takiej formie lubię /SFD/2016/12/25/b5903bdfbfe5497cbec5df702183496e.jpg 5. TRENING po: [...]

[...] - 0,8g/kg KAL- 2760 a dodaje troche chrzanu i musztardy do smaku do tego miesa ogolnie tak jak pisalem calymi dniami glodny chodze coli light to z 3-4litry pije i paczke gum dla zabicia glodu suple codziennie tak samo daje jeszcze omega-3 jutro moze zrobie fotki zeby ocenic czy smalec leci bo od jakiegos czasu mam wrazenie ze w miejscu stoje

NIEMA CO SIE OSZUKIWAC JEST NADAL TLUSTO NA BRZUCHU, chodz po zdjeciach widze sam ze sporo zeszlo bo juz kratka sie przebija przez smalec, ale jeszcze sporo do zrobienia, trzeba tyrac WTOREK20-0.7 TRENING 10.00 KLATKA 1. wyciskanie sztangi na lawce dodatniej 5 seri po 8-6 powt. rozgrzewka 20kg*20 , 60kg*18 110kg*8 , 115kg*8 , 120kg*8 ,125kg*7 , [...]

[...] z dyni ale postaram sie walczyc z tym nalogiem zastanawialem sie nad twarogiem czy go niedodac na ostatni posilek bo bardzo mi smakuje ale jakos mi sie wydaje ze ten smalec na brzuchu slabo schodzi i musze scislej diete trzymac tzn tak jakie byly zalozenia mieso warzywa i jajca, myslalem nad ucieciem troche kal ale juz wczesniej ktos mi [...]

rr-28 Za dużo tego słowa ''smalec'' używasz Za każdym razem nachodzi mnie chęć zrobić sepuku jak to czytam Forma i tak zaje***sta kolego . Z tą tabatą to nie zły pomysł , krótko a treściwie można se dać w kość . W garazu leża nawet hantle tylko jakoś się nie mogę zebrać a smalcu mega się nazbierało u mnie

Tez mnie to dziwi, ale każdy jest inny. Powiedz jeszcze gdzie Ty ten smalec widzisz bo może faktycznie gdzieś go chowasz

[...] warzywa i wszystko co jjem ogolnie zadowolony jestem z diety bo mi smakuje jedzenie miesa i do tego troche ww ryzu kaszy makaronu drum itd wydaje mi sie w lustrze ze smalec spada z brzucha ale samemu ciezko mi to ocenic, moze w wekend zrobie jakies fotki i wrzuce nogi to mam tak przemeczone ze niewiem jak jutro zrobie aero ale niema co [...]