rezultaty

[...] jest błędne myślenie. Wcześniej imponowały mi i budziły u mnie szacunek jedynie pakerzy z górą mięśni. Dzisiaj żywię respekt do każdego kto wytrwale ćwiczy, bez względy na rezultaty. Sam z resztą znalazłem się wśród osób uparcie dążących do uciekającego celu. Stan muskulatury to bardzo indywidualna sprawa i zależy od wielu czynników. Największe [...]

[...] stylami potrafisz pływać? 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? 9.Czy [...]

[...] poziom HGH był od lat niski, receptory mogą być zablokowane i może upłynąć trochę czasu zanim organizm zareaguje w pozytywny sposób. Z pomocą odpowiedniej diety i ćwiczeń rezultaty mogą pojawić się wcześniej i być bardziej widoczne. Poprawa miesiąc po miesiącu Pierwszy miesiąc: poprawa kondycji, lepszy i głębszy sen, wyraźne marzenia senne, [...]

[...] tej dziedzinie a chciałbym w miare możliwości w jak najbardziej „profesjonalny" sosób do tego podejść!! o owszem mogę zajadac się wszystkim co wpadnie mi w rece ale rezultaty będą pewnie mizerne:/ Może powtórz!!Zalezy mi głównie na Masie Mięśniowej!! Proszę o pomoc i jakies rady: -- jak mam ustalic swoja diete( prośba o ustaleniemi [...]

[...] i cwiczeń, a wiec dużą objętośc treningową. Z pewnością będzie to test mojej wytrzymałości, i ostre palenie mięśniowe. Mam nadzieję, że trening przyniesie spodziewane rezultaty, bo będzie to terapia szokowa dla mojego organizmu. Aeroby po treningu w celu nakręcenia metabolizmu a także po to, żeby nie dopuścić do otłuszczenia. Mam nadzieję, [...]

[...] się do nich (zmiana planu /pracy/”widzi-mi-się profesorów/pracodawcy / zmiana składu posiłków itp) -ciągła motywacja swoich podopiecznych, by Ci osiągali zamierzone rezultaty (nie może to być "sucha" praca) ---------------------------------------------------------------------- - w dziennikach uczestników nie będziemy tolerować zbędnego [...]

[...] nawet mężczyźni po 70-tce notowali progres siłowy i masowy – przy prowadzonym treningu siłowym i aerobowym. Stwierdzono także, że tylko regularny trening pozwala podtrzymać rezultaty – już kilkutygodniowa bezczynność cofa wiele zmian hormonalnych powstałych wskutek treningu. Co prawda, nie możesz cofnąć zegara i kolejne badanie naukowe dotyczące [...]

[...] występującymi w tkance mięśniowej. After Shock Factor™ z Premium Nutrition® to pierwszy w świecie i jedyny suplement, którego stosowanie przynosi niesamowite rezultaty, wynikające z połączenia anabolicznej mocy Glutaminy, BCAA, Kreatyny, HMB i Argininy w jednej porcji. W rzeczywistości After Shock Factor™ jest tak efektywny, [...]

Znów tyczy się kobiet ale można także i zaszaleć ze skóra męzczyzn w ten sam sposób Właśnie trwa zima, ale na szczęście już mija...Po zimie ciało i cera nie przezentują się najlepiej. Wlasnie dlatego wczesną wiosną, jest dobry moment na specjlane kuracje oczyszczajace skórę. Po nich poczujesz się śwież i wypoczęta. Do dzieła. Coś na Dobry nastrój [...]

[...] na palce także ze sztangą, jednak, kiedy nie mamy sztangi, zamiast niej będziemy robić to bez obciążenia jednak z bardzo duża ilością powtórzeń, co przyniesie podobne rezultaty jak do siłowych ćwiczeń, można przeplatać, jeden trening z ciężarkami, następny, bez, ale po kolei Ćw.6: SQUATS, czyli PRZYSIADY Stoimy wyprostowani, stopy na [...]

[...] Wykroki z hantlami 4 x 10 Wspięcia na palce 4 x max Sobota : Przedramię : Unoszenie sztangi podchwytem 4 x max Unoszenie sztangi nachwytem 4 x max Odnotowałem całkiem niezłe rezultaty jak na tak krótki czas a ciężar zwiększył się niemal 2-krotnie.Bardzo proszę o ocenę tego planu i o ewentualną korektę.Chcę żeby moje ćwiczenia przynosiły jak [...]

[...] 10-15 minut i wykonaj serie samobójczą na mięśnie łydek. Nie będziesz potrzebował wykonywać żadnych innych ćwiczeń na mięśnie łydek. W ciągu 2 miesięcy zobaczysz pierwsze rezultaty. Wierz mi - Twoje łydki zostaną w ten sposób rozwinięte do ich największych potencjalnych rozmiarów." No a teraz chciałbym przedstawić plany treningowe tych [...]

[...] utrzymanie sylwetki w domu z hantlami i planuję już przygotować sobie trochę plan na powrót na siłownię. Dotychczas przez te pół roku ćwiczyłem planem FBW 3x w tygodniu i rezultaty były bardzo zadowalające. Zastanawiam się czy po powrocie na siłownię mając do dyspozycji 3 i 4 dni treningowe w tygodniu nie spróbować przejść na plan Push & Pull [...]

Witam! od jakiegoś czasu zmontowałem sobie siłownie w domu i ćwicze 3 razy w tygodniu od ok 2 miesięcy. Początkowo rezultaty były zaskakujące(przynajmniej zadowalające dla mnie). Np. na poczatku ledwo wycisnąłem 40 kg na ławeczce(tak wiem słabo, ale każdy zaczynał kiedyś) a teraz podwoiłem ilość powtórzeń. Ale nie o tym chciałem pisać. Rezultaty [...]

Poprzedni temat juz wygasł więc zakładam nowy , uważam go za interesujacy. Otóz chce przedtawic Czeskiego dobrze 'prosperujacego kulturyste' Jakub Haąpl ( Jakub Havelka ) Wiec jedziemy : Wiek: 19 Data urodzenia: 26. 09. 1990 Miejsce urodzenia: Praga, Czechy Znak zodiaku: Waga Opis Jakuba z jego strony : http://www.jakub-haspl.ic.cz/bio/bio.htm [...]

[...] wykonywał zaraz po jednej serii z dużym ciężarem, kilka szybkich powtórzeń z mniejszym ciężarem - szybko i możliwie dynamicznie? W tych pytaniach zmierzam, do tego, że kombinacji sposobów wykonywania danego ćwiczenia jest bardzo wiele, i każda taka kombinacja daje odmienne rezultaty, tylko - jakie kombinacje dają, jakie rezultaty? Pozdrawiam

[...] radzil mi dalej 3x w tygodniu chodzic na basen, dolozyc do tego 3x w tyg na silke w dni "niebasenowe" i powiedzial ze powinno byc oki.... co Wy na to?... ze urosne i osiagne rezultaty 2. pytanie dosc glupie, o co dokladnie chodzi z ta masa/rzezba, wiem tyle ze najpierw powinno sie nabrac masy miesniowej aby ja pozniej rzezbic, jak to sie odnosi [...]

[...] 3-4 lat trenowałem siłowo ale w domu z niekoniecznie perfekcyjna techniką, od 6 miesięcy zacząłem trenować na siłowni, technika treningu siłowego się bardzo poprawiła jak i rezultaty. Trenuję 3 razy w tygodniu. Zawsze na koniec treningu robie 1 serie wielu ćwiczeń na brzuch, czasami jak mam czas trenuję brzuch na czczo. Rok czy 2 temu miałem [...]

[...] bardziej doświadczonych . O to mój plan treningowy na tak zwana masę i tu moje pytanie czy coś brakuje co jest złe i co zmienić lub wymienić na ćwiczenia które dają lepsze rezultaty wiem ze samo pakowanie nic nie daje musi być dieta itp ale morze macie jakieś swoje ulubione które np dają większe rezultaty :) dziękuje z góry 2 moje pytanie [...]

[...] ale uważam że o 8 tygodniach chcę spróbować spiltu. Dlaczego? ponieważ mam wrażenie ze trening Traktora jest bardzo dobrym treningiem jako wstęp do siłowni i takie też rezultaty uzyskałem jak na 8 tyg, z czego ostatnie 3 nie systematyczne bardzo, wyjazdy,problemy zdrowotne. To rezultaty są bardzo dobre{moje subiektywna opinia] Tak jak w [...]