rezultaty

[...] zwiększenie/utrzymanie siły podczas redukcji, stąd takie ilości powtórzeń i kolejność ćwiczeń. Siłownie wplotłem dopiero 2 miesiące temu. Teraz pytania. 1. Czekać na rezultaty, wszystko gra/co muszę zmienić? 2. Mimo wszystko powinienem zredukować jakieś 4-5kg pod podjazdy, jednak zależy mi na zachowaniu masy mięśniowej lub nawet o jej [...]

nivea visage young bye bye Dzisiaj zobaczylem w nieciku cos takiego dwa nowe, specjalne produkty z gamy NIVEA VISAGE YOUNG nazywają się bye-bye spot!, gdyż mają na celu ostateczne rozprawienie się z niedoskonałościami młodej skóry. Kosmetyki te to wysoce skuteczny, podwójny cios, opracowany, aby kontrolować nieczystoúci skóry 24 godziny na [...]

[...] gryfu ale regularnie i ciezko cwiczac dogonilem rowiesnikow po 3-4 latach. Glowna motywacja bylo to zeby pokazac sobie i innym ze dam rade. Gdzies pod koniec gimnazjum rezultaty silowe mialem lepsze od rowiesnikow i na przystanu zauwazylismy plakat o naborze do sekcji Capoeiry - nowe wyzwanie, sztywny bylem strasznie ale tez trenowalem ze [...]

[...] po treningu w pon i śr. Odpowiadając na pytania - tak sam układałem ten plan i jeżeli coś jest nie tak to żałuję, że nie skonsultowałem tego wcześniej z Wami. Jednak rezultaty które osiągnąłem przez te 3 miesiące są jak na moje warunki dla mnie zadowalające. Przytyłem do 74kg i obwody póki co są największe w mojej historii ;) Teraz seria [...]

tutaj są jeszcze ciekawsze rezultaty 2003 WPO Finals (Arnold Classic) Powerlifting and Bench Press Championships Columbus, Ohio, USA, February 28 - March 1, 2003 Powerlifting Light weight: --------------------- 1. Ron Palmer-------72,62 kg---357,5 kg--215 kg----312,5 kg--->885 kg (Alltime WR) 2. Tony Conyers-----74,50 kg---350 kg-----202,5 [...]

Dzis pierwszy tekst o cholesterolu. Zrodlo BBC/Health: Wysoki poziom cholesterolu zwiększa stymuluje rozwój raka prostaty, odkryli naukowcy. Grupa naukowców z Boston's Children Hospital odkryła, że leki na obniżenie poziomu cholesterolu również powstrzymuja rozwój raka. Odrycie moze pomoc wyjasnic dlaczego rak prostaty jest bardziej powszechny na [...]

[...] 400kcal na plus niestety łatwo tłuszcz łapioe mnie.. wczoraj robilem pomiary sa natepujace klatka 97 biceps 32 brzuch niestety 85. stad moje pytania" 1.ocencie czy to dobre rezultaty i postepy jak na 3miesiace?mnie wydaje sie ze nie.. 2.od 2 tygodni zazywam kreatyne czy to mozliwe ze to iesnie brzucha takby uroslu ze podbily wielkosc pasa czy [...]

[...] Aminostar. W zależności od oczekiwań i potrzeb zostanie ułożony indywidualny program treningowy, który połączony z poradami dotyczącymi diety pozwoli na możliwie najlepsze rezultaty. Nie wahaj się, już teraz przystąp do Prolife Club Aminostar i korzystaj bez ograniczeń ! Nasz trener każdego traktuje indywidualnie. Dobiera trening do typu [...]

[...] wagi Zaawansowana formuła zawierająca L-karnitynę oraz CLA Firma MuscleTech stworzyła jedyną w swoim rodzaju formułę, która dostarcza ultra-czyste białko oraz prawdziwe rezultaty utraty wagi – jest to niepodobne do niczego, co kiedykolwiek wcześniej widziałeś. W przeciwieństwie do konkurencji, każda miarka produktu NITRO-TECH RIPPED [...]

gdzieś tak na wiosnę zacząłem sobie wyciskać, chodzi o siłę. Wcześniej też coś tam przerzucałem. Na starcie zakupiłem Bialko i Kreatynę. Rezultaty były widoczne, nie wiem czy dzięki tym suplementom, czy moje braki były spore. W każdym bądź razie z tygodnia na tydzień, albo z treningu na trening mimo że miałem przerwy i to spore było lepiej. 3 [...]

[...] że jeśli chodzi o wygląd bicepsów i mięśni klatki piersiowej to tutaj jestem zadowolony, zmiana na plus jest widoczna. 6. Jaką zmianę zastosować gdy przestanę zauważać rezultaty tego treningu? Myślę nad Zachowaniem ilości serii i przejście na wykonywanie 5 powtórzeń w serii pierwszej i 9 powtórzeń w serii drugiej lub/i dołożeniu 3 serii do [...]

[...] tłuszczowej. Natomiast druga grupa (70% energii po południu) miała lepszy rezultat odnośnie utrzymania LBM. W efekcie czego co jest bardzo ciekawe grupa druga miała lepsze rezultaty w redukcji procentu tkanki tłuszczowej. Cały tekst badania: http://www.nutrition.org/cgi/content/full/127/1/75 Nie chciałbym nikomu mieszać w głowie, powtarzam to [...]

[...] interwałowej, badani zachowali wytrzymałość pozwalającą na uzyskania tego samego czasu w biegu na 10 km. Wniosek? Możesz oszczędzić 65% swojego czasu osiągając te same rezultaty. Dodatkowo biegający interwałowo wydatkowali mniej energii w trakcie biegu z submaksymalną szybkością (wzrost o 5-8%). W innym badaniu rowerzyści poprawili swój [...]

[...] weglowodanow do posilkow i zamienilem bialko na gainera. Kg wrocily do poprzedniej wagi, ale zlapalem troche tluszczu. Od pewnego czasu przeslalem zauwazac jakiegolwiek rezultaty, a nawet spadla mi sila, nie moge juz wycisnac tyle, ile wczesniej. Zabralem sie za czytanie art itd i chcialem zaczac takie cwiczenia (z tej str, wiec juz moze [...]

[...] Przykład z tamego roku do konca zimy ładnie szło(odzywki) +10kg zaczełem trenowac bieganie i do egzaminów -15kg;/ (mała wiedza na temat diety przy takich treningach) Moje rezultaty 1000m-3.25min 50m-ok 7sek drążek- 18-20razy technicznie chciałbym to wszystko poprawic. 1 lipec egzaminy! Kolega radzi mi robic 3 dniowy trening HST i 2 dni [...]

[...] na plazy) przynajmniej 5 razy w tygodniu, nie warto w ogóle zawracać sobie glowy jakimkolwiek treningiem. Musimy być konsekwentni, jeżeli chcemy coś osiągnąć. Doskonałe rezultaty , można zaobserwować już po miesiącu, najpóźniej po dwóch. Bądźmy cierpliwi, ale jeżeli poczujemy przetrenowanie, dostosujmy tempo ćwiczeń do aktualnych możliwości. [...]

[...] dla przykładu, ankietę i 3 zdjęcia (z góry przepraszam za jakość, ale nie ma mi kto ich zrobić) PS. czy uważacie, że ćwiczenia w domu jakie wykonuje mają sens i przynoszą rezultaty? PS2. Jestem wegetarianką - jem jaja i nabiał. niestety często to za mało do pokrycia mojego zapotrzebowania białka w ciągu dnia. Czy uważacie, że dobrym pomysłem w [...]

[...] Kreatyna z charakterem. Jeśli chcesz zwiększyć wytrzymałość na treningach, siłę i rozmiary, Green Magnitude jest właściwym wyborem dla Ciebie. Jeśli chcesz podobne rezultaty w wygodnej formie kapsułek, polecamy Green Bulge. W każdym przypadku otrzymujesz pełną dawkę opatentowanego Magnezowego chelatu kreatyny, którego działanie [...]

[...] dla mnie. Zaznaczę że z doświadczenia wiem że dla większości ćwiczeń w moim wypadku najlepiej wykonywać 10 powtórzeń(poprostu z obserwacji wynika że przynosi mi ono dobre rezultaty) BARDZO PROSZE O POMOC. Poniedziałek: Grzbiet: wiosłowanie sztangą łamaną podchwytem 4/10 wiosłowanie hantelką w podporze o ławeczke z suplinacją 4/10 Martwy ciąg [...]

[...] preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : oj dużo różnych, dukan, kapuściana... Cel: ja wrócić do 55 kg mama do 70 Jesteśmy bardzo zmotywowane aby osiągnąć wymierne rezultaty, dlatego sprostamy nawet najbardziej rygorystycznym wymaganiom. Prosimy o rady, wskazówki, sugestie jak ćwiczyć kiedy i ile czasu i co jeść i w jakich ilościach [...]