rezultaty

[...] Czy aktywizuje komórki satelitarne w taki sposób że powoduje znaćżący rozrost miesnia? Czy włączenie do tego treningu carbo czy choćby czystej i prostej glukozy da lepsze rezultaty? Z mojego teoretycznego punktu widzenia ten trening jest idealny na redukcję. Podczas takiego treningu glikogen i rezerwy cukrów nam się wyczerpują szybciej niż na [...]

[...] ale też znacznie obniża koszty opieki zdrowotnej w starszym wieku" - powiedziała prof. Martha L. Daviglus, która prowadziła badania. Badaczka podkreśla, że te wyniki są szczególnie istotne w obliczu postępującego starzenia społeczeństw krajów rozwiniętych. Naukowcy zaprezentowali swoje rezultaty na forum naukowym odbywającym się w Honolulu.

Witam, Mam pytanie: gdzie można dostać wspomniany w temacie dynamomet dłoniowy ? Kiedyś sprawdzaliśmy na wf'ie - fajna zabawa i ciekawe rezultaty ;) Ktoś wycisnął chyba koło 80 kg. !

[...] granicę na prawie 2 miesiące do pracy... Chciałbym oczywiście przytyć. Dlatego teraz postanowiłem ćwiczyć splitem 2x partia w tygodniu, bo przed wyjazdem dawała mi wyraźne rezultaty. A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi skos w górę 3s rozpietki skos 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s [...]

Witam. Chciałbym zapytać czy trening który przedstawie( 4 tygodniowy bo potem zaczyna się sezon ligowy) da pożądane rezultaty tj. 20-30% wyskoku więcej. Otóż mam 15 lat 170cm wzrostu, zasięg stojąc około 218-220 cm a zasięg w ataku 289,5( prawie "smyram" tablice na koszu :)) ) i jest to dla mnie dziwny przypadek ponieważ z miejsca czyli z zamachem [...]

Witam Jestem chyba typowym ektomorfikiem, a przynajmniej byłem nim póki mi 40 krzyżyk nie stuknął. Nigdy nie miałem problemów z metabolizmem, wchłaniałem ile się dało i to co było pod ręką. Odkładaniem zapasów nigdy nie musiałem się martwić. Niestety z wiekiem, nawet organizm przestaje żyć z dnia na dzień i stara się coś odłożyć. U mnie [...]

[...] również odcinek)? >Kraul. Czas nie ma dla mnie dużego znaczenia (na razie). Chciałbym się skupić na jak najdłuższym pływaniu kraulem. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. >Mam problem z przepłynięciem kraulem bez zatrzymania więcej niż 100 metrów a chciałbym pływać dużo większe odcinki. Kraulem na 50 metrów myślę że jestem [...]

[...] przez ostatnie 1,5 miesiąca trenowałem treningiem "ACT trening domatora dla pocz. by Mawashi :)" mimo mojego BARDZO SCEPTYCZNEGO nastawienia przyniósł mi nad wyraz dobre rezultaty za co Mawashiemu dziękuję:). Teraz zaczynam chodzić na siłownie i mam zamiar dalej jechać ACT jeszcze co najmniej miesiąc, jednak na siłowni nie mam możliwości [...]

[...] bioder i ud. Uwalniana w procesie spalania tłuszczu energia wpływa na poprawę wydolności ogólnej u osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, szczególnie w czasie diety redukcyjnej. Produkt działa wspomagająco w okresie odchudzania, a stosowany po jego zakończeniu pozwala zachować już uzyskane rezultaty ograniczając ryzyko efektu „jo-jo".

[...] po tylu latach siedzenia na du... :) Przy skłonie tułowia rękoma sięgałem do kolan 18 lat. 3 lata minęły (rozciąganie, pilates i ogólnie ostry zapi ) W rozciąganiu średnie rezultaty (patrząc na kolegów, którzy po 2 latach robią szpagaty w każdą stronę) to masakra. Ale najgorsze jest to, że na trenie jestem takim jakby klocem i to że po treningu [...]

[...] niestety waga nie chce zejść!dodatkowo od kilku dni zacząłem robić treningi na siłowni.wiec moja prośba polega na tym abyście pomogli mi ułożyć jakąś sensowną dietę która da rezultaty ponieważ sam na dietach się nie znam i nie chce jeszcze pogorszyć swojej sytuacji! Moja aktywność fizyczna obecnie to siłownia 5,6razy w tygodniu(treningi: małe [...]

[...] odrzywkami co jesc jaki trening dobrac czego unikac itd. Prosilbym zebys nie proponowal mi od razu jakis maksymalnych dawek (boje się skutkow ubocznych) no chyba ze rozsadek podpowiada inaczej CHCE MAKSYMALNEGO BEZPIECZENSTWA!!! Jakie rezultaty przewidywalbys po twoich propozycjach w moim przypadku Licze na twoja dobra rade DZIEKI!!! JARSOON

[...] (imię ringowe). Akronim miał za zadanie podpowiadać niedoświadczonym entuzjastom fitnessowej sylwetki, że podaż kalorii i makroskładników ma najistotniejszy wpływ na rezultaty redukcyjne a dodatkowo efektywna redukcja nie musi wiązać się z konsumpcją zaledwie kilku produktów postrzeganych w środowisku kulturystycznym jako "czyste". W [...]

Witam , z siłownią jestem związany od około 1,5 roku , lecz mój problempolegał na tym ze miałem lejkowata klatkę piersiową. Z taką klatką cwiczyłem cały czas , w doomwych warunkach czyli : Atlas: Wyciąg Górmy , Dolny , sztanga prosta , sztanga łamana , hantle , ławeczka , no i obciążenie cos około 180 kg. Rezultaty moich cwiczeń były nawet [...]

[...] biorąc dodatkowo jakieś odżywki typu białko czy węglowodany ? Jak tak to jakie ? 3. Czy waszym zdaniem przerwa w siłowni na powiedzmy 2 tygodnie dałaby jakieś lepsze rezultaty, jeśli chodzi o przyrost masy ? Czy stosować dietę i chodzić normalnie, regularnie na siłke ? Z góry dziękuje za odpowiedzi Zmieniony przez - Robson2277 w dniu [...]

[...] wymienilem powyzej 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? - kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. - nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? - kolarstwo gorskie (w sezonie kiedy jest dodatnia temperatura), silownia [...]

[...] bioder i ud. Uwalniana w procesie spalania tłuszczu energia wpływa na poprawę wydolności ogólnej u osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, szczególnie w czasie diety redukcyjnej. Produkt działa wspomagająco w okresie odchudzania, a stosowany po jego zakończeniu pozwala zachować już uzyskane rezultaty ograniczając ryzyko efektu „jo-jo".

[...] daję tu, bo wiem, że są tu ludzie znający się dobrze na dietetyce przez co może będą znali odpowiedź jak to miałoby działać. "Oczyszczanie stawów i dróg moczowych Dobre rezultaty daje mikrobiologiczne śniadanie z wymoczonego przez 5 dni ryżu. Kuracja powinna trwać do 2 miesięcy. Do szklanego naczynia należy wsypać 2 łyżki ryżu, zalać wodą i [...]

[...] którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? muszę pływać szybko kraulem i motylem w sposób który opisałam w punkcie 3c. >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 40 s - kraul -50 m to było pół roku temu-teraz czuję że jest troszkę lepiej. >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? siatkówka i [...]

[...] swoim planem FBW. Ćwiczę nim już jakieś 5 miesięcy i zastanawiam się czy nie byłoby warto coś pozmieniać, żeby w redukcji, którą ciągnę na poważnie od miesiąca, były lepsze rezultaty. Stosuję dietę ketogeniczną, ale tematem jest plan treningowy. Ćwiczę naprzemiennie dwoma zestawami: A Przysiad sztanga tył 3x8 (ćwiczyłem niepełnym, tzn uda [...]