rezultaty

[...] względnie wysokich codziennych dawek, dlatego że wchodzące w jego działanie chemiczne substancje słabo są przyswajane przez receptory tkanki mięśniowej. Mężczyźni mają dobre rezultaty, kiedy ich dawka wynosi 20-40 mg dziennie preparatu w tabletkach, lub od 150 mg tygodniowo preparatu iniekcyjnego. Rosyjski wariant orabolinu - siłabolin, był [...]

obserwowanie wlasnego ciala uczenie sie zachowan i dzialan na rozne skladniki czy to B,T czy WW jest bardzo waznym aspektem bo to wlasnie od tego uzaleznione sa nasze rezultaty :-)

[...] serie do bólu Ćwiczyć mogę tylko od poniedziałku do piątku dlatego taki rozkład. W środę ćwicząc nogi odpoczywają mięśnie górne... Mam nadzieję, że taki trening pozwoli skupić mi się w danym dniu na konkretnej partii mięśniowej i na maxa wykorzystać jej możliwości, co przyniesie widoczne rezultaty. Czekam na Wasze opinie i porady z uzasadnieniem.

własnie kończe jeta rezultaty są i mysle ze warto go spróbować a co skutków ubocznych tylko pierwsze 3 dni mnie telepało pozdr

Twój staz to dopiero 3 miesiące... jeśli będziesz dpbrze tyrał barki na pewno za rok będziesz miał zauważalne rezultaty. Nie oczekuj od treningu za wiele w tak krótkim czasie

[...] tabsy. Narazie nie stosuj żadnych spalaczy, redukuj sie sama dieta i treningiem. Jesli chodzi o trening to ja bym ci polecał cos co sam stosuje i u mnie przynosi oczekiwane rezultaty, czyli FULL BODY WORKOUT. 3 razy w tygodniu. Proponuje coś takiego: 1.wyciskanie skos 2.rozpietki 3.wiosłowanie 4.sciaganie do karku drazka z wyciagu gornego [...]

Hyhyhy a wszyscy mysleli ze jestes chlopakiem Co do aerobow to JKD tak srednio podchodzi pod typowe aeroby, ale wiekszy wydatek energetyczny w polaczeniu ze zbilansowana dieta (z odpowiednia iloscia bialka) przyniesie zamierzone rezultaty.

[...] i triceps, czyli łącznie po 18 serii na biceps i 18 na triceps tygodniowo. W dwóch pierwszych ćwiczeniach na biceps i triceps robie superserie, za***ista pompa, polecam. Trenuje już tak dwa tygodnie i już są pierwsze rezultaty - zauważyłem lekkie przyrosty siły (+2 kg w młotkach). Jakbyś chciał mój plan na ramiona to pisz, teraz ide robić A6W.

Sądzę, że przyczyna może leżeć w kiepsko ułozonym treningu i diecie (bez niej nawet najlepszy trening przynosi słabe rezultaty).

ok, czekam na rezultaty ;)

SPoko, to jak juz bede mial to bede go tak na poczatku stosowal A da dobre rezultaty jak obecnie koncze Scorcha, biore juz 5 kaps dziennie.

WILLHELM testowałeś na sobie: Extreme Men's Formula TREC-a? Jeśli tak to jakie efety??? I czy daje lepsze przyrosty masy niz ZMA??? Myślałem o połączeniu ZMA z Tribulusem, a moze Extreme Men's Formula TREC-a i ZMA dadzą mi lepsze rezultaty???

[...] mase rownoczesnie trenujac sztuki walki. Poniewaz "Wzrost masy mięśniowej zostanie udaremniony / zahamowany dużym wysiłkiem w sportach walki! Poza tym siłowni jest w połączeniu z treningami SW po prostu za mało - aby osiągnąć sensowne rezultaty." Tak wyczytalem na tej stronie http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs//jaktrenowac.html#7

No troche sie pośpieszyłem bo spodobały mi się rezultaty ćwiczeń, że w miarę jest rezultat po dość krótkim czasie. Na pewno za rok albo 2 lata wrzucę fotosy

tzn ile razy w tygodniu po ile minut/godzin i po jakim czasie będzie rezultaty widać (tak mniej więcej oczywiście) przepraszam za post pod postem, dopiero teraz zobaczyłem że jest funkcja edit Zmieniony przez - capullo w dniu 2013-01-21 18:47:33

Dzięki za pomoc, dostosuję się do uwag i napiszę rezultaty. :) Co robić aby podnieść (wyprofilować) pośladki do góry? a spinanie statyczne coś wogóle daje czy sobie podarować ? "Pośladki" :p

[...] nie ma regul, jezeli chodzi o te sprawy. Jedni sie rozwija wczesnie, drudzy natomiast pozniej. Nie wiem czy wiesz, ale osoby wolno sie rozwijajace fizycznie, osiagaja lepsze rezultaty w sporcie i sa "dluzej na fali", choc to tez nie jest regula Stefan Holm - miał ponad 180cm wzrostu i był uwazany za najnizszego liczącego się skoczka - a [...]

[...] dbać.Niestety ,nim skończyłem cykl,o moich wypocinach nie było już śladu.Dobrze wiecie ile pracy i wyrzeczeń potrzeba włozyć w treningi,diete itd.,aby to wszystko przyniosło rezultaty...nie ubolewam nad moimi staraniami,ale chciałbym w końcu skorygować moje błędy,a po setkach przeczytanych magazynów,nic mi nie przychodzi do głowy!Gdybyście mieli [...]

Ok. Napisz też czy dotąd trenowałeś w ogóle nogi.Jeżeli tak-pokaż trening i napisz jak rezultaty. Wtedy ocenimy realnie,czy jesteś w stanie podgonić lower body do debiutów.

nikt tego nie jadł??? nest opisz potem rezultaty(jak skończysz).