rezultaty

[...] cm (-2cm) łydka: 42 cm biceps: 35,5 cm (+0,5cm) przedramię: 30 cm Gdyby nie trzy epizody obżarstwa w ciągu tych 3 tygodni, które znacznie namieszały miałbym pewnie lepsze rezultaty. Na najlbliższe dwa tygodnie utrzymuję kaloryczność <3000kcal. Do wczorajszego bilansu muszę doliczyć po raz kolejny te 500 kcal, bo nie zasnąłbym. Wg. endomondo [...]

[...] uzupełniasz zawsze po treningu. Choć opcja jaką miałem na masie (nie jadłem śniadań), pierwszy posiłek 11.30 przynosiła lepsze jeśli idzie o samopoczucie i chęci do treningu rezultaty. Chcę wrzucić ze dwie sesje HIIT w tygodniu, ale sprawdzę jutro jak wychodzą na czczo, mimo że robiłem tak w wakacje to możliwe, że będą po jednym posiłku tłuszcz [...]

ok dzieki za wszystko pod koniec miesiaca napisze rezultaty xd

[...] zrobic troszke ukazuje moj bf tylko Szyt planuje na koniec maja pewnie,W tym roku nie moge sie zdecydowac i tydzien redukuje kal..Poniejtroche masuje i tak wkolko i to zdje rezultaty..Jesli chodzi o poiom bf to jestem zyciowej formie..Przy wadze 102..kg..na rece 48 cm..Jakponiej wrzuce zdjecia wypowiem sie na temat srodkow..Jakie polecam..W [...]

[...] w ćwiczeniach ze sztangą i miłość do odważników. Ze sztangą to 5x5, który teraz wałkujesz to program prosty i skuteczny do tego stopnia, że zyskał sobie miano kultowego a rezultaty zawodników, którzy go stosują są ponoć legendarnego. ROP jest "prosty i godny zaufania jak lufa Kałasznikowa" (cytat z ETK). Więc może po prostu przeplatać oba te [...]

[...] liczę w ciągu 3 lat na spokojnie jak zdrowie pozwoli pozaliczam założenia tego dziennika. Moja pewność nie wynika z zarozumialstwa tylko z doświadczenia .Szedłem tą drogą i rezultaty były.Tak że wiem co mnie po drodze czeka wiem w którym miejscu będzie zakręt gdzie niebezpieczna skarpa. :-) Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-12-05 14:23:49

Jeszcze nie całkiem, oswaja się chyba ;) Jest lepiej i to mnie cieszy ale jeszcze trochę wystaje, ale pomogę mu ćwiczeniami ;) Bardzo się cieszę, że widzę rezultaty. Pozdrawiam wszystkich, żałujcie, że nie możecie zobaczyć mojego uśmiechu ;D

[...] osiagnal przyrost 6 cm!, niektorzy tez mieli przyrost 2-3cm na 4 miesiace, i konczyli trening bo tyle im wystarczalo. Pamietajcie, kazde cwiczenie naszego ciala wymaga systematycznosci,dokladnosci i uzycia glowy jesli chcemy miec jakie kolwiek rezultaty, nie poddawajcie sie po 10 dniach bo zauwazyliscie znikomy przyrost, bo to nie ma sensu.

Mam pytanie do jakiegos moda. CZy po przeprowadzeniu relacji używając tylko suplementów firmy trec, i robiąc naprawde bdb. rezultaty, jest opcja że na nastepny cykl dostane jakies suple? P.S. i tak mam zamiac robic na wiekszosci produktów treca, ale jesli jest taka opcja, to z checia uzyje samych odzywek firmy trec. Podkreslam oczywiscie tylko i [...]

[...] tu zaliczyć właściwie wszystko. Jeżeli mówimy o sporcie wyczynowym, gdzie 0,1 sekundy jest traktowane jako duża różnica, to może się okazać, że split squat daje lepsze rezultaty od siadów tylnych, martwy ciąg ustępuje bojom olimpijskim, albo że nie można robić siadów, bo zaburzają wzorce ruchowe np. w sprincie. (Który jest niesamowicie [...]

[...] po zerwaniu obrąbka tego stawu. I teraz potrafię przeciągnąć ruch na tyle że mięśnie (a głównie ich ścięgna) nie są przygotowana na aż tyle. A to już mały kroczek os stanu zapalnego. Rolowanie piłką przynosi wtedy najlepsze rezultaty. Ja używam dwóch - baseballowej i palantówki. Mam zamiar jeszcze trochę większą dokupić bo czasem by się przydała.

[...] 3. nowy plastik, dluzej lepic, bardzo dluzej niz metal, dlugo czekac o rany zmiescilem sie w 3 linijkach poprzednio i cos tam zrozumiales! WOW wiec powyzej probuje jeszcze Tu juz nie czytasz ale czekam na rezultaty, nie wiem czy wlasciwie wyslalem ten przekaz ale staram sie tak zeby podyskutowac z warezzem i Pika jak myslicie chlopaki daje rade?

no wlasnie - i jak rezultaty?

[...] w góry w przedostatnim tygodniu testu wejść na szczyt w czasie o połowę krótszym niż jest przewidziany na szlaku i zbiec z niego w ciągu godziny… tu widzę swoją kondycję i rezultaty treningowe :-) To mi daje ogromną radość i satysfakcję- to że czuję się silna i wytrzymała a nie wypalona i przemęczona… Trening siłowy musi być dla mnie krótki i [...]

[...] masz telefon z androidem to możesz sobie pobrać aplikacje runtastic- za pomoca sygnału gps pokaże Ci wiele danych- czas,dystans,kalorie- pomaga w motywacji jak widzisz coraz lepsze rezultaty. Ja biegając HIIT trzymam telefon w reku (podpiete sluchawki- słucham muzyki) i mam właczony stoper i biegam 30sek sprintem 60sek truchtu/szybkiego marszu.

smak... beznadziejny!!! rozpuszczalnosc... znikoma!!! działanie... dostateczne!!! jedyny plus to cena, ale wole dółożyc te 40 pln i miec lepsze rezultaty

[...] ale w dłuższej perspektywie 3g mogą być szkodliwe dla nerek i wątroby. No i później rzucisz się na ww jak wygłodniały wilk na sexy owieczkę %-) Możesz równie zadowalające rezultaty uzyskać poprzez jedzenie węgli, powiedzmy w ilości do 2g na kg ciała, ale wieczorem. Super wpłyną na regenerację i nie zaleją ;-) a nie zatęsknisz na nimi po pewnym [...]

ta teraz tylko kilka tygodni poczekamy na rezultaty ... choc zdjecie juz jest ;-D

Hmm skonczyc prawidlowo ulozona kuracje z marnym skutkiem to chyba naprawde nieciekawa sytuacja... niektorzy musza przejsc druga kuracje. A jesli to nie pomoze ? Trzeba byc twardym i mocno wierzyc w rezultaty ? Co innego zostaje ? Chyba tylko naprawde BARDZO kompleksowe badania.

[...] o to mi chodzilo ze pomimo takich badan w polsce malo dermatologow stosuje takie rozwiazania itp. tez wierze w to ze kilka miesiecy po 20mg moze przyniesc naprawde dobre rezultaty z tym ze takie cos jest stosowane przez nie wielka liczbe dermatologow w polsce sonymaniak no tragedii nie ma w przeciagu tygodnia zniklo wszystko i teraz cos tam [...]