rezultaty

Według mnie, umiejętność Kimury w Judo ma porównanie tylko do umiejętności Kyuzo Mifune. W wątku o Judo przeciw BJJ mówię o tym, jak widzę główne różnice między dwoma sztukami. Nawet Judoka, który szkolony tylko dla shiai będzie miał dobrą umiejętność ne-waza, ponieważ newaza jest jeden z dwóch głównych komponentów shiai. Jedynymi judokami, [...]

[...] nie czuję ogólnego zmęczenia. Na minus to, że się mniej wyprułem %-) Pewnie wyprucie się bardziej sprzyjało redukcji bo szło więcej kcal. Wniosek taki, że trzeba czekać na rezultaty. W najgorszym wypadku będę sobie żonglował tymi dwoma treningami, zmieniając je co jakiś czas. pompki z klaśnięciem? 4 x 6 60 sek Zrobione [...]

[...] (2x tyg + 3x tyg siłownia + jak jest czas to bieganie i basen) mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl na Creatine Beta Alanine (activlab), jak go dawkować? I czy wrzucić oprócz tego coś jeszcze dodatkowo z suplementów, żeby polepszyć rezultaty? I może ktoś przy okazji da opinie czy to będzie dobre na pierwszy cykl, czy lepiej coś innego :)

Czy branie beta alaniny przed treningiem daje lepsze rezultaty niż po treningu? Wyczytałem że B.alanina jest jak kreatyna więc szkół jest tysiąc a i tak wszystko jedno czy przed czy po. Mogę walić po treningu szejka kreatyna+ beta alanina + białko na mleku 0% ?

A tą betaalanine też stosować stale czy też tylko przez 3-4 tygodnie? Cytując: " Najbardziej widoczne rezultaty zazwyczaj są odnotowywane w przeciągu 3-4 tygodni, ale na tym się nie kończą." Pobrane z tematu: http://www.sfd.pl/Beta_Alanina,_suplement_rewolucyjny__artyku%C5%82-t389256.html Amino już łykam mianowicie kapsy amino z sfd. Do tego cm3 [...]

Bardzo ładne proporcje sylwetki :-)) Dorzucisz trochę mięśni, wypalisz tłuszcz i będzie miodzio :-D Trzymaj dietę dalej, ćwicz sumiennie i na rezultaty nie będziesz musiała długo czekać :-)

[...] a sznurek był luźny a nie napięty. I po prostu nawijamy ten sznurek na rurkę aż ciężarek dojdzie do rurki. Dla niektórych może się wydawać ono dziwne, ale przynosi dobre rezultaty. Jest ono dość popularne u trójboistów, gdyż tam chwyt gra niebanalne znaczenie." Wez poszukaj Dużo tego jest Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-05-10 [...]

Czy spożywanie podczas diety redukcyjnej większych ilości białka (tak żeby bardziej ochronić mięśnie ;))niż nakazuje zapotrzebowanie może negatywnie wpłynąć na rezultaty? i czy w ogóle ma jakiś wpływ? lepiej osłoni mięśnie czy zyski i straty będą takie same jak przy spożywaniu ilości jakie wskazuje wyliczone zapotrzebowanie?

_Richard_ zdajesz sobie sprawę z tego że aby kuracja HGH dała jakieś rezultaty musi być stosowana przynajmniej pół roku? Koszt cyklu liczony jest w tysiącach złotych. poza tym musiałbyś zainteresować się insuliną, hormonami tarczycy i kilkoma innymi "pierdołkami". maxks Cykl na HGH, a "cykl" na preparacie wspomagającym [...]

to tez dobre: ".... nie porównuj diety do no xplode, zeby zrobic takie rezultaty na diecie to trzeba cwiczyc ladne pare miechow, wiem bo moj qmpel cwiczy na samej diecie i i bardzo powoli idzie"

[...] czasu, a trochę zmęczona jestem tym i znudzona. Robię sobie różne modyfikacje,zmieniam ćwiczenia, bo ja tak na luzie ćwiczę, ale i tak trochę mi zapał minął. No ale szkoda by było zaprzepaścić wcześniejszej pracy. Co prawda siłowo trenuję dopiero od początku roku, ale jakieś widoczne rezultaty są i coś tam do lata pewnie jeszcze się uda zrobić.

Dzieki, czyli wykonuje wszystko w miare poprawnie, ostatnio staram sie rowniez masterowac technike. Dieta redukcyjna tez wydaje sie dopieta, nie pozostalo mi nic tylko czekac na rezultaty ;)

Witam. Jak myslicie, w treningu na rzeźbę połaczenie ćwiczeń intensywnych (duże ilości powtórzeń, 50/60% CM) z siłowymi (80/90% CM) da dobre rezultaty? Np. 2 ćwiczenia intensywne, izolowane,, pomiędzy którymi znajdzie się siłowe z wolnym ciężarem?

witam wszystkich, mam takie pytanie, czy na trening indywidualny można sobie pozwolić również w mniejszych miastach takich jak na przykład Piaseczno? nie opłaca mi się dojeżdżać codziennie do Warszawy tylko na trening, a słyszałem że praca z osobistym trenerem daje świetne rezultaty

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html w tym temacie jest że z 20% powinno się doliczyć ale pewnie chodzi o typową masówę. Czyli te 300kcal da radę,byłeś już na takiej znikomej nadwyżce kcal i czy przyniosła rezultaty?

[...] rozni sie cos od szrugsow tylko ze sztanga z tylu ? Co wedlug was je lepsze? Czy moze mam robic 2 serie z przodu 2 serie z tylu ? każda zmiana położenia ciężaru w ćwiczeniach powoduje, że atakowane mięśnie są trenowane pod innym kątem a co za tym idzie dostają nowy bodziec do wzrostu więc regularna zmiana ćwiczeń w planie daje dobre rezultaty

[...] z siebie 110%. Po miesiacu moje obwody zwiekszyly sie (calkowity staz 4 miesiace): bicek 31 -> 32 :) klatka 97.8 -> 101 (nie mam zielonego pojecia czy dobrze ja mierze) udo 54 -> 55 pas 78 -> 80 waga 66 -> 69 Czy to sa normalne rezultaty? Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-18 21:36:38 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-18 21:37:18

[...] w pełnym zakresie ruchu 3 Przedział jaki zaproponowałeś jest w porządku ale czy taki będzie w porządku tego nie wiem bo nie wiem jak trenowałeś do tej pory ale taki zakres powtórzeń powinien dać dobre rezultaty 4. Nie ma co się rzucać od razu na duże ciężary lepiej podejść do tego systematycznie i dokładać regularnie aby progres trwał ciągle

BF na poziomie 14,7 % . Spróbuje więc z Johimbiną i ograniczeniem twarogu. Za jakiś czas postaram się opisać osiągnięte rezultaty. Dzięki za rady i pozdrawiam .

Bardzo dobre rezultaty nawet w malych ilosciach