!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Mam pytanie: zarówno na białku, jak i na carbo (w tym wypadku SFD, ale podobne zalecenia widziałem na kilku innych) zalecane jest spożycie bezpośrednio po przygotowaniu. Wiecie może, jaka jest przyczyna takiego zalecenia? Zdecydowanie wolę wymieszać sobie koktajl (z mlekiem) w domu przed treningiem, a wypić go już po treningu, czyli ok. 2 godziny później. Czy to zła metoda?

przez 2h nic się z tym nie stanie
jednak najlepiej przygotuj sobie szejka z prochem a przed samym wypiciem zalej tylko wodą/mlekiem i po sprawie

Pytacz_123

2 piguly 30 minut przed aktywnoscią fizyczna mozna? czy 2 piguly to rowniez calodobowa dawka?

mozna

Cześć, trenuje kickboxing (2x tyg + 3x tyg siłownia + jak jest czas to bieganie i basen) mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl na Creatine Beta Alanine (activlab), jak go dawkować? I czy wrzucić oprócz tego coś jeszcze dodatkowo z suplementów, żeby polepszyć rezultaty? I może ktoś przy okazji da opinie czy to będzie dobre na pierwszy cykl, czy lepiej coś innego :)

Siemanko. Mam pytanie, jakie bialko mozecie polecic ( izolat ) glownie zalezy mi na smaku bo moje kubki smakowe sa delikatne ( pije horse power i ... nicn ie musze chyba dodawac do tego :D ) ( prosze o linki ze sklepu sfd )

maciej - lepiej kupić osobno puszke 500g mono i puszke ba
dawkujesz krete 2x5g w dt/ 1x5g w dnt
ba codziennie 5g (w dt przed tr)
mozesz takze dorzucic bcaa

immat - https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Isolate_100-opis26616.html 

Witam. Zakupilem ostatnio Grenade THERMO DETONATOR. Cwicze w poniedzialki, wtorki, czwartki oraz piatki okolo godziny 13~ z 2h. Do tego codziennie biegam na orbiteku wieczorem, lecz chyba przerzuce sie na bieganie po treningu. czyli powrot do domu okolo 30 min i bieganie. Moje pytanie jest takie kiedy stosowac Grenade THERMO DETONATOR? DT Rano na czczo i przed treningiem, a w DNT rano na czczo? czy moze w DT rano na czczo, a pozniej bo silowni czyli przed bieganiem? a moze w ogole przeniesc bieganie na sam wieczor i biegac przed spaniem.

Dzieki Sog :)

A jeszcze jakies wpc moglbys podrzucic ( tez chodzi o smak )?

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-28 17:07:34

celuj w trec, olimp, hitec, mr big

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-02-28 17:11:53

Ok, teraz trochę doczytałem.

Może być taki zestaw? (daj opinie o tych suplementach jeśli możesz..)
Tu wprowadź tekst linku...
- tak jak pisałeś 2x dziennie w dt po 5g, w nt 1x5g (rano i wieczorem/w nt lepiej rano czy wieczorem?)

+

Tu wprowadź tekst linku...
przed treningiem 5g

+
Tu wprowadź tekst linku...
tylko jak to dawkować?