rezultaty

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) Olimp 1000 500g byl to moj 4cykl na kreatynie 2)Ile dni trwał wasz cykl ? nie wiem dakladnie bralem 5g w NT i 10 w T az mi sie puszka skonczyla [/b 3)Stosowaliście DIETĘ NIE STOSOWALEM 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy chyba bedzie z 2kg nie zwracam na to nigdy uwagi tak z [...]

1)Kreatyna Monohydrate !!! trec micro 200mesh 2)Ile dni trwał wasz cykl ? -az sie skończyla 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ?-stosowaliscie : B:2,2g W:6g T:1g ->3800 kcal 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy -7kg b)biceps -nie mierzylem po c)wyciskanie - klatka 87->102 kg d)wyciskanie - barki - nie wyciskam, ale na serie duzy skok [...]

Jesli to ci w czyms pomoze to prosze bardzo 1)Kreatyna Monohydrate Inkospor Extreme Creatine 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 40 dni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? Tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 5 b)biceps 3,5 cm c)wyciskanie - klatka poprawa o 9 kg d)wyciskanie - barki poprawa o 12 kg 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną [...]

1)Kreatyna Monohydrat Vitalmax 300 g 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 8 tygodni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? nie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 3 b)biceps 1,5 cm c)wyciskanie - klatka poprawa o ~11 kg d)wyciskanie - nie mam pojęcia 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a) b)dwa razy w tygodniu nic 6)Czy [...]

1)Monohydrate Creatin Vitalmax 2)Ile dni trwał wasz cykl? - Dziś będzie 3 tydzień 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE? - w miare możliwości 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy ~1,5-2 b)biceps niecałe 2cm c)wyciskanie - klatka poprawa o... na serie 3kg, maxa zrobie po cyklu d)wyciskanie - barki... na serie 6kg - mój priorytet 5)Podczas cyklu [...]

1)Ultimate Kre-alkalyn 2)ok 6 tyg 3)dieta jako taka 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy : ok 10 (w tym troche tluszczu :P) b)biceps : ok + 1,5 cm c)wyciskanie - klatka: nie pamietam :/ d)wyciskanie - barki: nie pamietam:/ 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)NIE

Moj pierwszy cykl na kretce + bialko ostrowia 4 kg + dieta ogolnikowa ;) (zarłem jak swinia) w dodatku troszke brzuszka przyszlo no ale cos za cos ;) 1)Vitalmax monohydrate mikro 250 mesh 2)8 tygodni 3)Powiedzmy ze tak 4)Rezultaty po monohydracie a)9 b)4 c)15 kg d)10 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Nie

1)Olimp Micronized Creatine Monohydrate Mega Caps 1250 2)chyba z 6 tygodni 3)nie 4)Rezultaty po monohydracie a)4-5kg b)1,5cm c)ok. 10 kg d)nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? b)dwa razy w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST - nie

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 5kg b)biceps 3,5cm c)wyciskanie - klatka 15kg. d)wyciskanie - barki 4,5kg 5)Podczas cyklu ćwiczyłem barki,klatke,plecy nogi,brzuch,bicepsy,kośc przedramienia 3 razy w tygodniu 6 Nie

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa] CREATINE Micronized 200 mesh trec 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 30dni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 5kg b)biceps 3,5cm c)wyciskanie - klatka 15kg d)wyciskanie - barki 4,5kg 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? [...]

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście {dokładna nazwa} CREATINE Micronized 200 mesh z treca 2)Ile dni trwał wasz cykl ? trwał 30 dni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 4kg. b)biceps 4cm. c)wyciskanie - klatka 15kg. d)wyciskanie - barki 5,5kg. 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? [...]

1)QSE dual stage creatine 2)15 3)tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 3kg b)biceps ponad 1cm c) nie wiem d) nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)nie

1)olimp MC. 2)ok 4 tyg. (nadal trwa) 3)tylko w dni treningowe i ogolnie dobrze zjeść 4)Rezultaty po monohydracie a)z 81,25kg na 82kg b)z 33cm na 34,5 c)ok. 5 d)Nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? b)1 raz w tygodniu 6)Trening różnie bo 1 tydzien w silce profesjonalnej 2 w garażu a teraz 3 na hantelkach :[ (Tendencja [...]

1)vitalmax creatine 250 mesh 2)40 3)tak 4)Rezultaty po monohydracie a)4 b)2 c)10kg d)- 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)zwykly split

1)Megabol Total Creatine 2)40-45 3) TAK 4)Rezultaty po monohydracie a) bd. b) bd. c)+ 15kg. d)+ 10kg. 5) a)raz 6)nie

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) Trec Creatine Mikro 200mesh 2)Ile dni trwał wasz cykl ? kolo 40 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? nie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 3-4kg b)biceps 1-2cm c)wyciskanie - klatka 15kg rekord 23:) d)wyciskanie - barki 5kg 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz [...]

1)Kreatyna Monohydrate !!! Olimp mega caps 1250 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 4 tygodnie 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? TAK 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 0kg b)biceps 0cm c)wyciskanie - klatka - 2,5 kg d)wyciskanie - barki - 0 kg 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś [...]

1)Olimp creapure monohydrate 2)42 3)Tak 4)Rezultaty po monohydracie a)8kg b)5 c)25 - klatka d)18 - barki 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)nie

[...] zawiodłem (poprzednio było 100% Creatine). Kre Alkalyn dobrze na mnie podziałał, zalecane dawki (mniejsze niż w przypadku innych form kreatyn) w zupełności wystarczyły aby otrzymać satysfakcjonujące rezultaty po cyklu, kilka kg na wadze i na sile wpadło ;) Wygodna forma, kapsułki łatwe do połknięcia, jak dla mnie żadnych minusów, śmiało polecam!

[...] w sposób nastepujący: 5 minut - trucht 8 minut (15s:45s) - HIIT 5 minut - trucht Ogólnie zmęczyłem się nieźle, ale mam nadzieję, że przyniesie to jakieś widoczne rezultaty. Postaram się oczywiście wydłużać w granicach rozsądku ów trening, aby spokojnie dojść do 25minut. Dodam jeszcze, że ponieważ mam problem z siłownią i wykonywaniem [...]