MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)

1.monohydrat z vitalmaxa
2.42
3. taka sobie była
4.a) nie wiem
b) 3 cm
c) ok 10 kg
d)nie wiem
5. a
6. trening masowy

1)Olimp Micronized Creatine Monohydrate Mega Caps 1250
2)chyba z 6 tygodni
3)nie
4)Rezultaty po monohydracie
a)4-5kg
b)1,5cm
c)ok. 10 kg
d)nie wiem
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
b)dwa razy w tygodniu
6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST - nie

Przyrosty niektorych sa jak po koxach
hehee

1. 600 g vitalmaxa 200 mesh
2. 6 tygodni
3. taka sobie
4.a - ok 4 kg
b - 1cm
c - ok 15 kg
5. każda partia raz w tygodni
6. zwykły 4 dniowe

tak mniejwiecej ... :)

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa)
2)Ile dni trwał wasz cykl ?
3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ?
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy 5kg
b)biceps 3,5cm
c)wyciskanie - klatka 15kg.
d)wyciskanie - barki 4,5kg
5)Podczas cyklu ćwiczyłem barki,klatke,plecy nogi,brzuch,bicepsy,kośc przedramienia 3 razy w tygodniu
6 Nie

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa] CREATINE Micronized 200 mesh trec
2)Ile dni trwał wasz cykl ? 30dni
3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy [kg] 5kg
b)biceps [cm] 3,5cm
c)wyciskanie - klatka 15kg
d)wyciskanie - barki 4,5kg
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
klatka,barki,plecy,biceps,nogi,brzuch,kość przedramienia
6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST
________Nie______________________

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście {dokładna nazwa} CREATINE Micronized 200 mesh z treca
2)Ile dni trwał wasz cykl ? trwał 30 dni
3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy [kg] 4kg.
b)biceps [cm] 4cm.
c)wyciskanie - klatka 15kg.
d)wyciskanie - barki 5,5kg.
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
klatka,barki,nogi,plecy,brzuch,biceps,kośc przedramienia 4 razy w tygodniu

6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST
_____Nie_________________________

1)QSE dual stage creatine
2)15
3)tak
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy [kg] 3kg
b)biceps [cm] ponad 1cm
c) nie wiem
d) nie wiem
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu
6)nie

qrcze chlopaki w 30 dni na zwyklym mono i po 3+4cm w lapie

to co by bylo jak byscie za koks sie wzieli

1)olimp MC.
2)ok 4 tyg. (nadal trwa)
3)tylko w dni treningowe i ogolnie dobrze zjeść
4)Rezultaty po monohydracie
a)z 81,25kg na 82kg
b)z 33cm na 34,5
c)ok. 5
d)Nie wiem
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
b)1 raz w tygodniu
6)Trening różnie bo 1 tydzien w silce profesjonalnej 2 w garażu a teraz 3 na hantelkach :[ (Tendencja spadkowa)