HempGru

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

165

przeczytanych postów

4948

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta B - 2g W - 6g T - 1g staram sie ale nie zawsze wychodzi

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2013 (18:55)

Data rejestracji 22.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	co na spadki ??	14	2007-01-26 13:59
Trening dla zaawansowanych	Cisnienie? witam ! mam taki problem ... wczoraj na wfie mielismy sprawdzian z "pompek" no i po zrobieniu go bolala mnie przez jakis czas stylu glowa ( cisnienie ) czesto mialem tak po jakims wiekszym wysilku .. lecz dzsiaj na silowni nawet jak robilem serie	13	2008-02-27 21:27
Doping	Prolo	2	2008-01-16 13:28
Doping	odblok	10	2007-10-24 21:55
Doping	prolo czy prop ??	38	2007-01-06 22:05
Zdrowie i Uroda	dieta kobiety w ciąży wiecie moze jak powinna wygladac jednno dniowa dieta kobiety w ciazy ??	1	2007-05-16 10:38
Odżywki i suplementy	Nitrox :) mam takie ptanie w sprawie nitrox z megabola :) chcialbym poznac opinie tych co go brali i aby porownali np z nitro 2 albo xp ...	16	2007-01-06 17:09
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg :) mam takie pytanie czy wystarczy ciwiczyc nogi raz w tygodniu ?? chodzi mi glownie o ich wzmocnienie i o wydzielanie wiekszej ilosci testosterony :p o to moj trening : -martwy ciag naprostych nogach 3s 10-6 -przysiady ze sztanga 3s 8-6	2	2007-01-03 20:33
Trening dla zaawansowanych	Mięsnie brzucha :) siemano ! mam takie pytanie mam terning na mase ( 4dniowy ) i ciwicze miesnie brzuch 1 w tygodniu i chodzi mi o to czy wystarczy tylko 1 trening w tygodniu na ta partie miesni aby sie uksztaltowala bo mam bardzo slaby brzuch :( a o to on :ławeczka	20	2006-12-28 15:52
Doping	co na 2 cykl	26	2006-12-21 21:51
Doping	Pytanko ...	25	2006-11-28 15:32
Doping	Metanolon	18	2006-10-15 12:36
Doping	Deka + sustanon :)	29	2006-07-27 16:06
Pytania do obsługi sklepu	Oferta specjalna	8	2006-09-13 20:38
Odżywki i suplementy	NUTRITION NITROX BIOTECH USA co sadzicie o tym stacku to niby jakas cudowna nowosc ( ulepszenie nitrobolonu tez pompuje tlenkiem azotu ) bral juz ktos to ??	9	2006-09-16 10:26
Odżywki i suplementy	CP + Nitro 2 mam zamiar w najblizszym czasie zaczac swoja przygode ze stackami planowalem na sam poczatek kupic 500g nitroblolnu i malego cp chcialby poznac opinie tych ktorzy maja za soba podobne cykle jakie mieli efekty . wiem ze ja moge miec zupelne inne ale	11	2006-09-02 15:17
Odżywki i suplementy	Male pytanie :) mianowicie chodzi mi o to ile bedzie kosztowala przesylka tutaj w sklepie na sfd przy zakupie 2 duzuch paczek nitroboplonu ?? i czy jak bede placil przy odbiorze bedzie wliczona moja 11 % znizka ??	8	2006-08-12 22:16
Odżywki i suplementy	Co kupuic ?? we wrzesniu mam zamiar zaczac jakis cykl na stcku kreatynowym bede mial do wydania 200 zl . bralem juz 4 razy mono i za 4 razem juz slabe efekty ciwicze od okolo roku mam 182 cm wzrostu i waze 78 kg zalezy mi na lekkim podkresleniu miesni i	11	2006-07-29 16:27
Doping	NILEVAR ?? ;/	4	2006-07-24 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	10 rano... ?	2008-02-28 15:28
Trening dla zaawansowanych	Cisnienie?	2008-02-28 15:25
Trening dla zaawansowanych	Cisnienie?	2008-02-28 15:24
Trening dla zaawansowanych	Cisnienie?	2008-02-28 15:23
Trening dla zaawansowanych	Cisnienie?	2008-02-28 15:13
Trening dla zaawansowanych	Cisnienie?	2008-02-28 15:13
Trening dla zaawansowanych	Cisnienie?	2008-02-27 21:44
Trening dla zaawansowanych	Cisnienie?	2008-02-27 21:34
Doping	BODY IDZIE Z SYNEM NA LODY	2008-01-23 18:47
Administracja i Moderatorzy	Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100	2008-01-14 10:28
Sztuki Walki	"nienawiść do policji"	2008-01-04 15:50
Sztuki Walki	"nienawiść do policji"	2008-01-04 15:48
Galeria Zdjęć	Cwicze od wczoraj ;P ocen mnie :DDD	2007-11-03 19:15
Doping	co mam wziąść na mase na 2 cylk	2007-11-02 11:22
Doping	odblok	2007-10-27 10:09
Doping	odblok	2007-10-27 10:09
Doping	odblok	2007-10-25 16:41
Doping	odblok	2007-10-25 16:30
Doping	Meta jak szybko sie rozkreca	2007-10-24 22:04
Doping	odblok	2007-10-24 22:00
Galeria Zdjęć	j451u	2007-10-03 21:20
Odżywki i suplementy	Jaki STACK do 150 zł	2007-09-20 22:39
Galeria Zdjęć	dobra przemiana?	2007-09-18 22:03
Doping	cykl na prolo pytanie?	2007-03-21 19:40
Doping	cykl na prolo pytanie?	2007-03-21 19:38
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE WDZIECZNY ZA POPRAWKI I WSKAZÓWKI	2007-03-21 19:34
Odżywki i suplementy	TEST: Konkret masa by Boguc (2 x Nitro II itd.) pods.str.16	2007-03-20 14:23
Galeria Zdjęć	ja po 4 miesiacach	2007-03-15 21:36
Galeria Zdjęć	Tak wyglądam ;-)	2007-03-09 14:47
Galeria Zdjęć	miedzik po 13msc'ach(nowe str 8 i 9)	2007-03-09 14:19