rezultaty

Pilnuj tłuszczy, zeby nie schodzić poniżej 50g za tydzień tez pomiary poproszę Wyglądasz całkiem fajnie i przy porządnym treningu powinno być widać rezultaty w miarę szybko

[...] wyjdzie i tym razem :) jeżeli chodzi o siłe to fbw masa też ale żeby to potem pociąć itd. to split :) Mój organizm dobrze nabija masę na FBW ale na każdego działa coś innego. PS. Dam relacje z całego FBW po jego zakończeniu, ci którzy nigdy nim nie ćwiczyli będą mieli wgląd w rezultaty po nim :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-20 22:30:07

[...] jednak krążenie krwi było na tyle szybkie ze nie odczułem takiego zimna jak wcześniej. MASAKRA! trening to nie tylko wysiłkiem fizyczny... nasze wnętrze tez odczuwa jego rezultaty... Część 2 dla poetów :) człowiek wielki muskularny tak jak grecki heros sławny nie ma równych wobec siebie przy nim nawet księżyc blednie większy niż firmament [...]

[...] prawie codzienie wchodzenie na stopien 3x po 10 min a przy stopniu o wiele bardziej sie pocilem tera od poniedzialku zaczne robic wchodzenie na stopin i zobacze jakie beda rezultaty w nastepna sobote dzisaj jade na wekkend na wiezyce i pewnie bede pil alkohol nieduzo ale cos lykne chociasz niepilem od 4 stycznia :) a to sukces juz. Ale mam tez [...]

Nie lenisz się więc rezultaty muszą być pozytywne. Na ile dni Ci jeszcze starczy spalacza

szprot jezeli dalej redukujesz to nawet do 15 powtorzen. najlepiej zostan przy tym przy czym jestes, jezeli widzisz ze przynosi rezultaty zadowalajace. nie lepiej zmienic kolejnosc patrii? Tzn pierwsze cwiczyc nogi nastepnie barki i kaptury? Edit: Łydki to masz chyba ze stali:P:P Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-09-15 23:26:21

w koncu mialam czas zajrzec. Gratulacje, pupa i plecy miodzio!!! no i te nuki.... swietne rezultaty IMO

niemożliwe, a gdzie ciasto, pierogi, kutia, barszczyk ???? nie będzie ? jak ma byc redukcja to lepiej wejsc na węgle a tłuscze w min lub wcale. Mniej kalorycznie wychodzi i szybsze rezultaty ja nie wiem,a le jakiś postrach te ww sieją, nie bójdzie się ich

Wkładasz sporo pracy i serca w to co robisz - to widać i...czuć czytając Twoje wypiski. Najważniejsze jest jedno, są piękne rezultaty Twojego zaangażowania w to co robisz i jesteś z tych rezultatów bardzo zadowolony. To jest najlepsza motywacja do dalszej pracy nad sobą. Nie ma nic bardziej frustrującego od braku rezultatów mimo ogromu pracy jaki [...]

[...] widac, ze leci w dol. teraz przypilnuj miski i treningow (w tym aero) a szybciej poleci :-) No i niestey nie ma sie co oszukiwac, poczekaj z pol roku a zobaczysz jakie beda rezultaty ;-) No i musze ci powiedziec jedna rzecz - i tak nie masz wyjscia %-) Tylko czysta miska i cwiczenia zmienia cialo, bo chyba do goopich dietek z 1000 kcal nei [...]

[...] do albumu :p Tylko usta mi wyszły jakbym patelnią dostał {:-( http://s5.postimg.org/s4qxqr0hj/Bez_tytu_u.png Co do obecnej formy, przy takiej wadze utrzymuje naprawdę dobre rezultaty biegowe. Widać że doszło trochę mięśni, zauważam to też po pasku, mając 85kg zapinałem się na trzeci od końca, zbiłem do 78 i zapinałem się na ostatni, teraz jest [...]

[...] kiedyś gdzieś czytałem, że tak można. Za parę miesięcy będę miał kontrolę u lekarza z tym kręgosłupem i może wtedy będę mógł. Jeszcze mam pytanie co do drążka, bo podciągnę się max 3 razy nachwytem czy mógłbym narazie zamiast podciągania robic inverted rows czytałem, że to najlepsze cw dla tych, którzy mało sie podciągają i są szybkie rezultaty ?

Mnie się wydaje, że z racji tego, że trenujemy i wiedzą o tym nasi znajomi, to jesteśmy zobligowani jakby do bycia większymi itp. - po prostu czujemy presje - i ciągle staramy się to kontrolować, czy tak się dzieje przez w/w zachowania nienormalne Co Wy na tą teorie? Ktoś napisał, że laski nie patrzą. Rezultaty zobaczą, a co do w*******u, to [...]

Ktoś napisał, że laski nie patrzą. Rezultaty zobaczą, a co do w*******u, to wiadomo, ale jak beda mieli do wybrania goscia nabitego i chudszego, chyba wola tego drugiego. Wlasnie panna wybrala jakiegoś suchara co ma 23 w lapie i wazy 50 kg ale coz poradzic nie wszystkie wola koksów ;( pi**le to ide na silownie co do objawów ja mam wszystkie [...]

[...] od nas, wiec nei tyczy sie bigoreksji. Po za tym, nikt mi tutaj nie powie NIKT szczerze, ze mu to przeszkadza, ze tak mowia. Jesli ktos posadza o koks oznacza, ze widac rezultaty. Ze niby biore koks to mowili np. wykladowcy na uczelni, kumple normalni, kumple z siłki - niektorzy duzo wieksi ode mnie, ale to jedynie schlebia, bo ja wiem ze [...]

[...] ale ja nie mam dystansu do wyglądu swojego ciała i jak cholera boję się krytyki... Zdjęcia oczywiście zrobię i najwyżej zaprezentuje publicznie, gdy będą już jakieś rezultaty, żeby można było porównać. Narazie jednak nie wyglądam za ciekawie Dzieki ćwiczeniom rozbudowałam sobie mięśnie, ale tłuszcz pozostał i w rezultacie wyglądam [...]

zebys sie rafsza nie zdziwil. :P po to sa koksy zeby ciezsze treningi daly Ci wieksze rezultaty a nie doprowadzily do przetrenowania i popalenia miehca. Nie na kazdym koksie rosniesz od dlubania w nosie.

[...] ręką na sercu 5 tygodni ie wzięłam do ust NIC słodkiego! Proszę Was, doradźcie mi, co jest nie tak? Badania na tarczycę mam ok, w ogóle mam dobre wyniki. Nie chcę rozpoczynać kolejnej głodówki, bo widzę, że mój organizm mi "dziękuje" za zdrowe odżywianie. Ale chciałabym zobaczyć rezultaty tego ciągłego życia na jedzeniu w pudełkach. Pozdrawiam

[...] ,te bole to moga byc od kregoslupa.A diety nieopuscilam hehe juz sie nawet odzwyczailam od slodkiego,dzis chcialam wypic smietanke ale mie niewchodzi juz nic innego jak miesko,i coraz mniej 2 razy dzienniesniadanie i kolacja po poludniu jestem caly czas na dworzu i niechce sie jesc ,moze leprze rezultaty beda?oczywiscie niechodze glodna Agataa

Nie uwazasz, ze osiągnął bys lepsze rezultaty trenujac w klubie z partnerami? Bo z tego, co pamietam, trenujesz u siebie w domu. Szczerze mówiąc najbliższa siłownia w której mógłbym liczyć na pomoc , to moja dawna w Krakowie TKKF,,AZORY,, ...czyli jakieś 65km . Oczywiście jeśli zdecyduję się na treningi pod kątem startu EQ , to na pewno będę [...]