rezultaty

[...] kto będzie Ci ładował obciążenie na plecy. A to, że klatka się poprawiła to nic dziwnego ćwiczenia dawno pewnie nie robiłeś poza tym zwiększyłeś znacznie objętość w tym konkretnym ćwiczeniu to mięśnie zareagowały wzrostem. Tutaj bym się nie zagłębiał w proporcje poszczególnych włókiem mięśniowych bo tu statystyka daje błędne rezultaty pomiarów

[...] czyli sumę przerzuconych kg na treningu, można powiedzieć kolokwialnie. W artykule pisali jakoby przy mniejszej objętości, a większej intensywności można by osiągnąć lepsze rezultaty. Argumentowali to tym, że wykonując każdą serię z maxem powtórzeń (do upadku mięśniowego) cały czas dajemy bodziec do wzrostu, że zatrzymując się na 8 [...]

[...] mniej powtórzeń, to podniosłabym większy ciężar. Saida - co Ty o tym myślisz? Zmieniony przez - kEnu w dniu 2014-05-01 19:40:38 Myślę, że lepiej byłoby, gdybyś trzymała się zaleceń odnośnie treningu, jak Obli napisała;-) Na włosy możesz spróbować olejowania olejem kokosowym, ale trzeba to robić dość regularnie i chwilę się czeka na rezultaty.

Ja również gratuluję Tobie Akneraj - poważnie podeszłaś do kolejnego sportowego przedsięwzięcia i osiągnęłaś zadawalające Cię rezultaty. Pozdrawiam i życzę kolejnych sukcesów sportowych!

[...] gdzie trenuję nogi oraz plecy. Kalorie to zapotrzebowanie -20%. A potem oczywiście manipulacja wynikami. Cel to zejść -10 cm w pasie. Carb Cycling to wolniejsze, ale lepsze rezultaty. Nastawiam się więc na 8 tygodni redukcji, 2-3 tygodnie luzu i kolejne 8 tygodni redukcji. Plan treningowy, będzie układany przez trenera z plany.sfd.pl. Dzięki [...]

SOG :) Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

Ok, to ja sie posłucham grzecznie i poczekamy na rezultaty Jak już wcześniej pisałem dziennik będzie troszke lepiej prowadzony, bardziej sumiennie.

[...] 'wyngli' same zlozone ew.+ owoce rano kalorycznisc podbijasz fatem dorzucenie wiecej ilosci 0-3 - ale epa/dha ma sens juz jakies 2,5-3g ed (epa/dha) przyniesc moze dobre rezultaty utrata tkanki tluszczowej - choc tu wyniku 5kilo w miesiac bym sie nie spodziewal -ale 0-3 moze byc przydatna do tego poprawia wrazliwosc insulinowa - wiec [...]

Niesamowita przemiana !!! Gratuluje wytrwalosci i trzymam kciuki za dalsze rezultaty :)

[...] mam problemu z zasypianiem. Dodatkowym plusem jest to, że usprawnia pracę jelit.Odkąd go stosuje nie mam potrzeby picia kawy. W połączeniu z codziennymi treningami widać rezultaty. Jedynym minusem jest to, że nie mogę stosować go przed treningiem na czczo, ponieważ odczuwam mdłości, nie świadczy to jednak o tym, że na każdą osobę zadziała tak [...]

ogolnie Kuba Cieleń dobrze prawil u Dawida na kanale, ze najlepsze rezultaty bysmy osiagali gdybysmy trenowali co drgi dzien, tylko ten trening faktycznie ma byc wtedy z jajem i pelnym zaangazowaniem, jednak czyja glowa na to pozwoli?%-)

ogolnie Kuba Cieleń dobrze prawil u Dawida na kanale, ze najlepsze rezultaty bysmy osiagali gdybysmy trenowali co drgi dzien, tylko ten trening faktycznie ma byc wtedy z jajem i pelnym zaangazowaniem, jednak czyja glowa na to pozwoli?%-) Moja nie pozwala mi zrobić dwa Dnt w tygodniu xD a co dopiero co drugi dzień trenować xD Chociaż teraz się już [...]

[...] rozmowie czuje. na takie zarty moze sobie pozwolic jakis kumpel, a nie kurva picza, co przychodzi pogadac na silownie, a potem zrobic kardio. juz ostatnio mu powiedizalem, ze jakby mniej pjerdolil, a wiecej ruchow robil, to by mial lepsze rezultaty i kazalem zatrzymac komentarze dla siebie. cos tam zazartowal na temat cwiczenia, ktore robilem.

[...] będzie reagowac wtedy , co prawda masz ładowania więc sie stać tak nei powinno ale wart sprawdzić kontrolonie I nie zapominaj o tych wszytskich ziołach herbatki imbirowe są rewelacyjne no i możesz tez szamac kurkumę tez daje dobre rezultaty I generalnie pamietaj bakterie robiotyczne witC 3g dzinnie echinacea tez może być wszytsko co wzmacnia :-))

To ja juz moge powedziec ze widze teraz rezultaty. Co jest zlego w diecie? Adik powiedzial i nakrece nowy filmik, starajac sie wykonywac zgodnie z jego wskazowkami. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-21 08:57:29

nic nie scinaj zadnych wegli jedz tak samo w kazdy dzien, i nie rób tych areo narazie bo nigdy tej masy nie zbudujesz, zobaczysz ze zbiegiem czasu przyjda rezultaty tylko nie kombinuj

No i co raz lepiej to wygląda. Micha dobra to i rezultaty będą

Witajcie :) Dokładnie pojęcie siłownia dla kobiet to coś innego niż dla facetów, wiem to po siostrze, co jednak nie zmienia faktu że zawsze to jest jakaś aktywność i przynosi jakieś rezultaty. Bo jak wiadomo nawet najmniejsza porcja ruchu jest lepsza niż jego brak :D Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 11:34:00

Od jutra zmiany,zmiany wielkie zmiany na najbliższe 3 tygodnie.Jutro napiszę co i jak. Entuzjazm widzę Twój ogromny. Oby "wielkie zmiany" przyniosły oczekiwane rezultaty.

Coś w tym jest. Więc nie będę kombinował. Cierpliwie poczekam na rezultaty w podciąganiu. Najwyżej skończy się tak, że dipsów będę gibał w cholerę, pompek na krzesłach też,a podciągnę się zaledwie kilka razy :))