rezultaty

łapki rób raz w tygodniu w superseriach. Gwarantuję dobre rezultaty

moim zdaniem tez to nie jest dokonca dobre polaczenie ale chyba najlepsze z mozliwych.dlatego lepeij sie zastanow nad tym czy musisz cwiczyc kazda partie 2 razy w tyg.ja mialem o wiele lepsze rezultaty cwicz raz w tyg niz 2.no ale jak chcesz

[...] tego nie bedzie. Zróbżesz sobie chlopie jakas klasyczna odmiane 5x5 na poczatek i ktora mozesz spokojnie pierwsze 12 miesiecy cwiczyc i gwarantuje Ci ze bedziesz mial super rezultaty np. http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ a nie jakis wymyslony plan ktory sie kompletnie kupy nie trzyma.Dorzuc w tym planie [...]

[...] strony , to samo jest z odchudzanie, nie zwalisz tluszczu z samego brzucha,, tylko z calego ciala.jezeli mamsz beben jak bilka plazowa , to na nim zobaczysz najszybciej rezultaty, .ale ogolem to leci od stop do glow. , co ja to pisze hehe, jade naq te ryby odpoczac , pozdro ;) chcesz schudnac to po pierwsze dieta a po drugie bieganie rowerek [...]

[...] masa mięśniowa...jeśli jednak chodzi Ci o tą mięśniową to prawidłowo będzie do 0,5kg na tydzień...musisz sam wyliczyć swoje zapotrzebowanie i stopniowo dodawac lub odejmowac kcal...tak jak Ty chcesz z dnia na dzien uzyskac rezultaty to cięzko będzie...czas to podstawa...ja juz ponad rok studiuje dział kulturystyki i nadal wszystkiego nie wiem...

Ja brałem Hi Teca, w kapsułkach...potem kuzyn dał mi jakąś niemiecką w proszku...Po Hi Tecu mialem duzo lepsze rezultaty.

[...] aerobowym.Po tygodniu stosowania możesz zwiększyć do dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich nie zauważysz.Tylko tak maxymalnie wykożystasz działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do [...]

Ten trening to typowa masowka wg. mnie, ew. w zaleznosci od robionych przerw moze miec elementy treningu silowego. Ja tak cwiczylem i mialem bardzo dobre rezultaty Zaczynalem od 65 potem 70 75 80. Sila dobrze szla i masa rowniez Przerwy robilem nawet 3-3.5 minuty ale jestem ektomorfikiem, wiec mam prawo robic troche dluzsze :P Pozdrawiam Aha... [...]

Śmieszne to trochę ale co zrobić. Ludzie chcą widzieć coraz lepsze rezultaty ale także chcą aby zwalczać doping. Błędne koło.

w twoim pierszym cyklu kreatyny poleciłbym ci faze ładowania , nasycenia bo to dzieki tej fazie osiaga sie najlepsze rezultaty .w drugim cuklu juz nie musisz jej tak duzo brac wystarczy ci od 5-10g rano 20 min przed sniadaniem .pół godziny przed treningiem i zaraz po treningu. mozesz ją mieszac z dekstroza lub glukoza jak tego nie masz to z [...]

"poleciłbym ci faze ładowania , nasycenia bo to dzieki tej fazie osiaga sie najlepsze rezultaty" nie prawda bez fazy efekty są takie same,tylko ze przychodza wolniej.efekt koncowy jest~taki sam

Rok temu bralem tescia enan. z deca ale nikle byly rezultaty wypas

Dzieki musze postarac sie o to mam nadzieje ze zobacze rezultaty. Jak dobrze wiem to WYDECH zawsze przy wyciskaniu nie?

wiesz primo TECHNIKA... przy złej technice są takie rezultaty jak ty masz... jak mógłbyś mi na maila ( z ciekawosći) twoją diete przysłac tą z przed paru miesiecy), a i np. na klate na poziomej jak zaczynales mogłes robić 4-5 serii a reszte po 3 serie.... nio nie iwem... teraz możesz zaczynać od skosu w góre wylko może sztangielkami:D:D

dieta trening i crea fusion napewno da rezultaty

Moim zdaniem poleć jej Fat burnera!!! Najlepsze rezultaty przy stosowaniu Fat Burner można osiągnąć ograniczając ilość spożywanych kalorii o 500-1000. Ponieważ cholina i inozytol wykazują wyjątkowo silne działanie, podczas stosowania suplementu wskazane jest spożycie dużej ilości płynów (2-3 litry dziennie) ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

jak nie sprobujesz hst z odpowiednia dieta to nikt ci nie powie czy bedziesz mial oczekiwane rezultaty btw. serii rzeczywiscie jest za duzo

no ja silownia, plywam 3x w tygodniu i worek- boksuje takze po clenie widzisz rezultaty?

Do kreatyny nalezy trzymac odpowiednia diete. Wtedy daje ona dobre rezultaty. Masz tutaj -> http://www.sfd.pl/Search.asp Wpisz "Jak brac kreatyne" A nastepnie wybierz "Wg. tematu" Na stronie glownej www.kulturystyka.pl masz potezny art. o kreatynie. JAk to wszystko przeczytasz to bedziesz swiecil wiedza -=()=-Red : [...]

Ja Clouta dawkowalem okolo 7-8 g. po treningu... zostalo mi 1/3 puchy na nastepny cykl A wlasnie skonczony na powyzszym specyfiku dal nie zle rezultaty wiec dawka byla dosc optymalna. A ile gram jest w miarce.. bo ja ladowalem lyzeczka?!