rezultaty

nie no poprostu odłozyłem troszke na ten cykl, i chce zeby rezultaty były zadawalające, przeciz po cyklu trza by wziąść jakaś krete na podtrzymanie prawda.

ja uz leciałem na tych wynlazkach, i rezultaty były super, jestem bardzo zadowolony z nich.

[...] przemyśleń odnośnie mojego treningu szczególnie jeśli chodzi o WL, spróbuje zmniejszyć obciążenie i robić z zatrzymaniem. Natomiast jeśli chodzi o MC i przysiad muszę dokupić troche żelaza do nakładu. Myślałem także nad zakupieniem do mojego gymu gum oporowych, jak uważacie czy takowe przynoszą jakieś rezultaty jeżeli chodzi o wzrost siły?

[...] sposób da radę poprawić ten wynik? (dodam, że nie chcę trenować klatki kosztem innych grup.) czy konieczny jest jeszcze jeden dzień przeznaczony na klatkę? może istnieją jakieś systemy treningowe rozplanowane na 1 dzień treningu, a które przynoszą oczekiwane rezultaty? Nadmienię, iż nigdy nie stosowałem SAA. Z góry dziękuję za wszelakie sugestie.

plan ok, pewno wiele osob zaleci podciaganie i dipsy, sa bardzo dobre, chociaz Twoj plan te powinien przyniesc rezultaty. Chociaz dodalbym chociaz jedno z nastepujacyh cwiczen: podciaganie, dips lub MC. Ponadto, ja dalbym jeden wycisk na klatke w 1 HST. Rozgrzewki: w 15tkac w 1tyg to nie trzeba za duzo sie rogrzewac, w dakszych jednak fazach, [...]

fajna by była gra gdzie nasz zawodnik chodziłby na siłke i probował uzyskiwac jak najlepsze rezultaty ;). I np. raz w tygodniu kazdy pisałby ile wycisnal jego zawodnik :). Każdy by miał swoj plan itp. - doping mile wydziany hahahha Ale takie cos pewnie nigdy nie powstanie... a szkoda

[...] (Może inspirował ich tutaj fakt, że naturalny, szczytowy poziom jednego i drugiego związku w krwiobiegu kształtuje się zazwyczaj podobnie.) Skoro uzyskali takie same rezultaty - oznacza to, że stosunek anabolicznej aktywności obu hormonów wynosi 1:1.'' A 3mg wynikają z tego iż melatonina w tej dawce teoretycznie wykazuje działanie [...]

moze latwiej Ci bedzie zastosowac sie do rac obliques z tego postu: http://www.sfd.pl/Fala23_%2F_Dziennik_redukcyjny-t534620-s6.html a tu masz rezultaty prawie 2 miesiecznej diety: http://www.sfd.pl/Fala23_%2F_Dziennik_redukcyjny-t534620-s36.html

Jeszcze raz dzieki za wszelkie rady! Cwicze 3 razy w tygodniu , chodze na silke nie dla jakichs wynikow czy zeby osiagac jakies konkretne rezultaty, chodze bo lubie tak dla rozrywki , jakos mnie to wciagło!Postaram sie posttepowac wedlug Waszych zalecen, pozyjemy zobaczymy.Poza tym mysle ze juz niestety mam takie sklonnosci genetyczne do rozstepow [...]

[...] powtórzenia do 4. Stopniowo coraz więcej serii robisz po 4 , aż w końcu wszystkie. Potem tak samo zaczynasz wplatać w trening serie po 5. Ten trening może ci dać wspaniałe rezultaty, ale wymaga wielkiego wyczucia własnego organizmu i umiejętności ograniczania się. Jeżeli będziesz zbyt ambitny i przetrenujesz się to nic nie osiągniesz. Tu nikt [...]

FBW do tej pory przynosił oczekiwane rezultaty :) Więc konkretnie która podpowiedź jest najlepsza z wymienionych wyżej ?

[...] da sie zminic genow nie oszuksza a jak chlopak zacznie robic mase to fat wroci coz i kazdy to wie tylko wiele osób milczy i szuka przyczyn w diecie treningu, wielu ludzi ostro zapierdziele i niewielkie rezultaty, wiem bo też tak mam ostatnio (od soboty ) zrzuciłem 1,5 kg i 4 cm w pasie tylko że na wspomaganiu i co z tego jak odstawię wróci

Cadaver - jesli to co robiles do tej pory nie dzialalo - logiczne ze czas na duze zmiany. Co do odzywiania - masz 10 przykazan by Tyka, masz rozne odmiany diet gdzie glownym zrodlem energii sa tluszcze. Co do treningu - rowniez masz posty Tyki, jest hst. Nikt nie zagwarantuje jakie to da rezultaty, ale gorzej to juz chyba nie bedzie

Jednym planem na dobrą sprawę mozna trenować nawet pół roku, o ile przynosi on rezultaty. Po co zabijać kurę znoszącą złote jaja ? Reszta już została napisana.

[...] tak? Czyli w piwnicy jest źródło wselkiej wiedzy... z mojego doświadczenia większość ludzi ćwiczących w piwnicach posiada małą wiedzę i fajnie by było, a także lepsze rezultaty by uzyskiwali,gdyby słuchali ludzi doświadczonych, a nie z reguły ich wiedza opiera się na kolorowych magazynach ze skoksowanymi modelami... Po piąte - byłeś tam? [...]

[...] męskie tak? Czyli w piwnicy jest źródło wselkiej wiedzy... z mojego doświadczenia większość ludzi ćwiczących w piwnicach posiada małą wiedzę i fajnie by było, a także lepsze rezultaty by uzyskiwali,gdyby słuchali ludzi doświadczonych, a nie z reguły ich wiedza opiera się na kolorowych magazynach ze skoksowanymi modelami... Po piąte - byłeś tam? [...]

[...] to siła idzie też powoli do przodu. To może zmniejszyć dawkę na 50 mcg odstawić na 2 tygodnie efedrynę, a wrzucić GW + rano przed cardio johimbina? Jeszcze pytanie przy jakim poziomie BF najlepiej odczuwalny/najlepsze rezultaty da masteron? Zmieniony przez - white91 w dniu 2021-05-02 17:58:53 Zmieniony przez - white91 w dniu 2021-05-02 18:08:57

na to juz nie odpowiemy, nie wiadomo jakiś efekt osiągniesz w skali roku ;-) pracuj ciezko, odzywiaj się dobrze a rezultaty będą

spedzajac 1-1,5 h na silowni na pewno osiagniesz lepsze rezultaty niz cwiczac z ciezarami np. 2,5h (co jest niezdrowe i nie daje przyrostow)

[...] ponieważ miałem dość długą przerwę ( moje mięśnie są w opłakanym stanie ) i wydaję mi się że potrzebuje tego, żeby zrobić dobrze te fbw i żeby przyniosło odpowiednie rezultaty, poza tym pod koniec lutego zapisuje się na siłownie a do fbw nie wystarczy mi ten sprzęt którym dysponuje. jeśli chodzi o fbw to mam już rozpisany plan (leży i [...]