rezultaty

[...] wysoki poziom teścia, ale także z rana przecież pojawia się kortyzol, który wręcz nie pozwala na rozwój, wzrost masy mięśni. Czy to jest prawda? A jeśli tak to czy są to duże różnice i czy przekładają się jakoś na rezultaty (podobno nawet do 50%) ? No i w końcu więc jaka pora dnia jest najlepsza na trening, czy to tak naprawdę bez różnicy?

[...] łatwo się łamią.opakowanie wygląda ok. data nabita a nie drukowana. Jeszcze jedno: Jestem na cyklu Propionatu 50mg co 2 dzien i meta 15mg dziennie.Po jakim czasie będą widoczne rezultaty??Narazie wziąlem 6 strzalów ale nie widze po sobie zadnych zmian.Zero przyrostu siły,nawet troche mniej wyciskam. Mam zamiar wziążć 100 mety i 20 strz. propio

[...] 3 puszki zostala jedna nie otwierana oraz polowe najmocniejszego spalacza od black china labs http://www.bodybuilding.com/store/prima/n20.html http://www.blackchinalabs.com/ potrzebna mi kasa to 170 + kw za calosc moge sprzedac oddzielnie, produkty z najwyzszej polki rezultaty gwarantowane Zmieniony przez - endorush w dniu 2009-05-01 11:19:26

[...] mieszana z treningiem na szybkość i te sprawy bla bla bla. Lecz teraz rozchodzi się o ilość kalorii którą powinienem dostarczyć mojemu organizmowi tak by ten zmaksymalizował rezultaty moich treningów. Zaznaczam że nie interesuje mnie zaj**ista rzeźba czy też wielkie muły itp. Generalnie jestem zadowolony ze swojej sylwetki. Wiek 17 lat wzrost 182 [...]

[...] swoim ciałem. Jednak po diecie na masę,troszkę przybyło mi zbędnych kilogramów. Stąd kieruje pytanie...jakie ćwiczenia aerobowe może ktoś polecić ,żeby osiągnąć upragnione rezultaty ? Ile razy dziennie wykonywać ? Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć,jak ułożyć dietkę pod mój organizm,aby zejść do 10% tłuszczu ? Z góry dziękuje za [...]

[...] odpoczynku -przysiady z hantlami takim samym sposobem i tyle samo -uginanie ramion 1seria 15-10-5 30s przerwy 2seria 15-10-5 -triceps 1 hantla 1seria 20p-15p-10p 30s przerwy 2 seria 20p-15p-10p -stanie na palcach z 2 hantlami x10kg 15p-10p-5p -MC: 20p-15p-10p Czy taki progress spelni rezultaty ? na 1tydzien, w nastepnym zmniejsze przerwy.

[...] nie przyniosła zamierzonych rezultatów (mimo rygorystycznego trzymania sie makroskładników), postanowiłem dorzucić nieco więcej tłuszczy po których dawniej widziałem lepsze rezultaty. A wiec tak: Wiek 21lat Waga 68kg Wzrost: 183 Staż: po dłuższej przerwie 3 miesicace 5dni w tygodniu treningów. [...]

Witamchciał bym aby ktos oczywiscie jezeli to mozliwe mi pomogł..jestem szczupły juz trenuje dosyc i widac tego rezultaty jednak postanowiłem zmienic kategorie wagowa i tu kieruje swoje pytanie co zrobic aby przytyc...? Dieta w moim przypadku jest niemozliwa (jestem na utrzymaniu rodzicow).moze do "normalnego" jedzeniadozucic jakis posiłek extra [...]

[...] Zanim jednak wezmę się za ,,prawdziwy'' trening pewne pytania: 1. Zależy mi na sile i masie. Czy jeśli będę wykonywał 2 cykle na mase a po nich 2 na siłe to osiągnę lepsze rezultaty? 2. Jakie są najlepsze suplementy na wzrost siły i masy? Myślę, o białku i kreatynie tylko pytanie o firme. 3. Czy wykonywanie w przerwach między dniami [...]

Elo potrzebuje efektywne cwiczenia czyli takie po kturych bede widzail jakies rezultaty interesuja mnie 3-4 cwiczenia na brzuch ale dobrych:D

Witam !!! Jestem tu nowy bo od niedawna dopiero zajmuje sie swoją sylwetką. Mam 20 lat, 188 wzrostu i ważę 82kg. Przez 2,5 miesiąca ćwiczylem ,,na sucho" i rezultaty są widoczne ale chciałbym spróbować wspomóc organizm. Zależy mi na zwiększeniu masy mięśni (nie wiem czy to dobre określenie)i spaleniu przy tym tłuszczu tak aby moja sylwetka [...]

[...] wzroście 184 cm, postanowiłem odwrócić swoje dotychczasowe życie o 360 stopni. Dobra przejdźmy do sedna sprawy. Wiem że bez "wspomagaczy" trudno będzie mi osiągnąć szybko rezultaty jakie kolwiek, chodzi mi o to żebyście podali mi jakieś wspomagacze do zbudowania masy mięśniowej i do schudnięcia w miarę szybkiego czasu. Jeśli chodzi o dietę to [...]

[...] chudych wiec zwracam sie o pomoc. Mam okolo 170cm wzrostu i waze 80 kg (spora nadwaga). na silownie chodze od tygodnia :D Wiec teraz moje pytania: 1Co mam zrobic najpierw schudnac czy bez przeszkód trenowac?? 2 przejsc na jakas diete? 3 Brac jakies anaboliki itp.?? 4 W jakim czasie zaczne widziec rezultaty? 5 jak cwiczyc aby nie miec zakwasow

Cześć! Zaczynam ćwiczyć w warunkach domowych, w związku z tym chciałabym osiągnąć jak najlepsze rezultaty i robić to poprawnie. Głównie chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Jakie ćwiczenia oprócz standardowych brzuszków, przysiadów itd... polecacie na następujące partie ciała: - zwisająca część przedramienia:P - wewnętrzna część ud - brzuch ( ale [...]

[...] jesli chodzi o suplementy, prosze o podpowiedzi co jak i ile. Mam zakupic jakiegos gainera ? czy moze HMB. Jesli chodzi o diete, powiedzcie mi na wlasnych przykladach, jaka daje najlepsze rezultaty. Moim zamiarem jest oczywiscie nabranie masy. Przy wzroscie ok 190 moja waga waha sie od 80 do 85. Czekam na odpowiedzi, pozdrowka i wesolych! Lukasz

[...] . wlasnie . podnioslem juz wage miesni o 3,5 kg masy miesniowej . czyli 79 kg na chwile obecna. pytanie brzmi : czy przy bialku ujetym w temacie (p.w.) oraz dextrozie niezbedne jest picie duzych ilosci wody jak przy kreatynie ktora niedawno bralem ?? diete uwazam za dosc dobrze dobrana gdzyz widze rezultaty swojej ciezkiej pracy. prosze o pomoc

witam, poszukuje jakiejs naprawde dobrej odzywki na mase - powiedzmy, ze cena nie gra roli. Dodam, ze po Mass XXL miałem kiepskie rezultaty. Cwicze 4 miesiace po 3 razy w tygodniu.

Witam. Czytam sobie o Saa i PH i trafilem na Probolan pisza ze tam duzo pochwal to oczywiste ze sie reklamuja ale czy sa po tym jakies "zadowalajace" rezultaty ?? chce nadmienic ze nie mialem jeszcze cyklu na bombie. Jka mysliscie to cos dziala i ruszylo by mnie ? czy kolejne gowienko reklamuja Prosze o odp z gory dzieki ;)

[...] jeszcze jeden cykl. Tym razem chcialbym wziasc cos do thermala zeby wyrzezbic se miesnie. Myslalem o Pro ZMA. CO o tym sadzicie? Moglby mi ktos to opisac, dzialnie, skutki uboczne, rezultaty jakie sie mozna sppodziewac? Czy jest to dobre polaczenie thermala pro z pro ZMA? Moze jakies inne propozycje polaczenia? Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

[...] was takie pytanko jaka dieta jest dla was odpowiednia? Napewno znajdzie sie tu duzo osob ktore probowalo roznych diet i wkoncu znalezli ta dzieki ktorej osiagaja najlepsze rezultaty. Prosil bym o wpisanie swojej budowy ciala, jaka dieta (zbilansowana , low carb, ckd itd) jaka na redukcji jaka na masie oraz dodac rowniez jakie dajecie proporcje [...]