rezultaty

[...] specjalnie już 750mg omy i 400mg deki w stylu "weź 5-10mg metki to cię kopnie" jakoś mnie nie przekonuje. Aczkolwiek przerzucenie się na np. tren pewnie da jakieś rezultaty. Zdaję sobie sprawę, że można odpuścić SAA na rok czy dwa i pewnie wtedy znowu 250mg omki zadziała zachwycająco, z tym, że dla niektórych nie jest to alternatywa. [...]

Kolego po pierwsze ankieta dzialu, po drogie z tyloma pytaniami napewno ani dzial ani towar nie odpowiedni dla ciebie. Ps rezultaty to suma ciezkiej pracy i odpowiednio dobranej diety, a nie tego czy wezmiesz mete czy nie Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2017-07-10 17:10:59

Dieta: Brak Bez odpowiedniego żywienia, zabijesz rezultaty. Masa nie bierze się z powietrza/odwiedź dział Odżywianie.

Witam!!!Ja tez w twoim wieku zaczynałem ćwiczyć i miałem problem z nabraniem masy nawet odżywki mi nie pomagały a teraz mam inny problem bo za szybko nabieram masy.Ćwicz i odżywiaj sie dobrze a rezultaty same przyjdą.Pozdrawiam

[...] okres czasu(takie działania zarezerwowane sa dla s.a,ph i kilku dosłownie suplementoow zwiekszajacych zasoby fosfokreatyny)..i oczywiscie wieksze dawki daja moze widoczne rezultaty szybciej...ja jednak wychodze z załozenia ,ze raczej dany suplement nalezy stosowac dłuzej i w zakresie niskich do srednich dawek-dlatego przychylam sie tutaj [...]

Niestety wyniki z poprzednich zawodów na pewno wielu zniechęciły do startu a przecież tutaj chodzi przede wszystkim o spróbowanie swoich sił i dobra zabawę, 97 powtórzeń to i tak bardzo przyzwoite osiągnięcie. Jeśli to możliwe dodajcie rezultaty wszystkich startujących.

dla zawodowcow nie ma nawet :-D, kolego ile razy moge qrwa pisac ogarnij fbw 5x5? powodzenia jesli po kilku latach treningu dalej na uda czy plecy bd robil po 12 serii... na pewno rezultaty bd szokujace.....

[...] chodziło o faktyczną progresję i dokładanie ciężaru co serie czy o to żeby dobrać już od początku ćwiczenia ciężar tak aby w tej ostatniej serii tak ledwo co wyciskać bez dokładania ciężaru?:P i jeszcze jedno pytanie czy zna kolega jakieś ćwiczenie na brzuch które daje b.dobre rezultaty? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2013-01-25 00:22:57

[...] mordęgi mozna zrobic 3 dni przerwy. Będzie to ciezkie, czasami czlowiek sie nudzi przy tym bieganiu (kolega sie nudził ja tam sie nigdy nie nudze jak biegam ) ale daje to rezultaty. Pora na sam program: 1 tydzien: poniedziałek: bieg ciągły 20 min. wtorek: 20 min. środa 30 min. czwartek 20 min. piątek 20 min. sobota 40min. niedziela 10km 2 [...]

Moim zdaniem wygląda dobrze, niezła genetyka. Trochę odstaje dół grzbietu ( widoczne fałdki tłuszczu ). Niech zarzuci swoje zdjęcia za kilka tygodni to zobaczymy rezultaty treningu. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

jesli chcesz zaczac wiecej dzwigac to powalcz ze swoim tricepsem, cwicz z maksymalna separacja (w atlacie jest o tricu duuzio). Bedziesz w szoku, moj znajomy zatrzylam sie na 120 i wtedy zaczal meczyc trica , po 2-3 tygodniach bylo widac rezultaty, po 2 miesiacach bylo jusz 140kg. Life is O/C

[...] się o 5kg a jeden kumpel aż o 10kg(wszyscy z tym samym starzem)... najśmieszniejsze w tym wszystkim było to że ja najbardziej puchłem i u mnie najbardziej było widać rezultaty najlepsze było to że zremisowałem na ręke z kolesiem który miał łape sporo mniejszą ode mnie... to możnaby nazwać porażką a nie remisem Więc nie rozumiem po co [...]

Przestań brać suplement i najzwyczajniej w świecie trenuj dalej,dopóki będą rezultaty. PS.Zabierz się porządnie za ciągi i przysiad bo obijasz się.

Na odblokowanie Clomid/Nolvadex Jak wyglądał dokładnie Twój cykl i opisz dokładnie rezultaty

[...] szanse sie przygotować. Mogłeś zacząć od okna 8 h i pozostać przy takim oknie przez cały okres redukcji. Wtedy prawdopodobnie mógłbyś ćwiczyć intensywniej i ogólnie Twoje rezultaty byłby lepsze. W sytuacji, gdy nie czujesz się najlepiej (zatrucie, przeziębienie itp.) niekoniecznie powinieneś trzymać się ściśle ustalonego okna konsumpcji. [...]

http://www.pzkickboxing.pl/kluby_czlonkowskie.php w strefie poludniowej jest klub "Relaks Skarżysko Kamienna" Tutaj nawet maja jakies rezultaty: http://www.skarzysko.org/modules.php?name=News&file=article&sid=763 Adresik: "KS Ruch" trener:Piotr Lubecki 26-100 Skarżysko Kamienna ul. Paryska 221/3

Czyli fbw nie musi być złą opcją na pct po treningu SPLIT? Jakie rezultaty zanotowałeś po tym prawie 30-to tyg. cyklu i jakie spadki do tego? Stosowałeś kiedyś jakiś inny trening na pct? np. w/w split, tylko że z mniejszym obciążeniem i mniejszą ilością serii?

cena przeklada sie na rezultaty, nie polecam, uzbioeraj troche kaski i kup cos porzadnego Jeśli chcesz coś osiągnąć, musisz uwierzyć, że możesz

ok, a co z dietą? Ułożyłem sobie ją bez dokładnych obliczeń bo niektórzy pisali mi, że w moim wieku jest to nie potrzebne ale nie wiem czy taka dieta może być żeby przyniosła jakieś rezultaty

[...] też energii do budowy mięśni... Po drugie - trening, jest najprawdopodobniej źle ułożony, na start lepiej żebyś zaczął od FBW - jest łatwiejszy w ułożeniu i daje podobne rezultaty co trening dzielony. Po trzecie - odżywki są Ci na tym poziomie zbędne... ćwicz conajmniej 6 miesięcy z porządną dietą i treningiem, to wtedy suplementy mogą Ci [...]