rafał

Głownie MMA Rafał, czasami chodzę na tajski, czasami na grappling (który jest praktycznie bjj bez GI). Generalnie trenuje rekreacyjnie, łacząc przyjemne z pożytecznym. Nie ma to nic wspólnego z zamiłowaniem do bójek czy awantur. Jak każdy rozsądny człowiek staram sie unikać takich sytuacji a że próbuje wynieść z tych treningów jak najwiecej [...]

Rafał, ale ja nie twierdzę że bjj jest nieskuteczne. Jeszcze raz - moim zdaniem techniki zaczerpnięte z judo i z mt są bardziej praktyczne na ulicy ale oczywiście bjj to też świetna sprawa tyle ze mniej uniwersalna. Temat faktycznie był wałkowany wielokrotnie i nie wiem czy jest sens powtarzać te argumenty po raz kolejny. Generalnie na [...]

To 190kg zaliczone z fartem....moim zdaniem prawa ręka lekko drgnęła w dół. Trochę mnie dziwi dlaczego zaczynał od 190kg co jak mówi,jest jego rekordem życiowym...w takim razie oznacza że nigdy w życiu tego jeszcze nie wycisnął, a tutaj zaczyna od takiego ciężaru ? Chyba że miał na myśli życiówkę na zawodach...? Rafał jest ,,młodym,, zawodnikiem [...]

Aaa czesc Romek! Tak wlasnie sie zastanawialem, ze ktos z Kraka jak robi sekcje, to musi byc ktos znany. Fajna inicjatywa, mysle, ze moze byc wiele chetnych do przetestowania "innego" trenera niz Rafal, zawsze to nowe doswiadczenie. Fajnie tez, ze robicie nacisk na boks. Moze bym sie do was przeszedl za kilka miesiecy, bo narazie mam [...]

Rafał moim zdaniem to wynik testa dźwignęło mu to hcg co wbił a przysadka wogóle nie załapała po tej znikomej ilości cloma, dlatego ważne było zbadać fsh i lh na ostatnim badaniu ale założę się że fsh/lh leży. Pongol proponuje Ci wbić jeszcze raz hcg i znowu clomem lecieć, możesz też tamoxem sie wspomóc ale to byś musiał wszystko badaniami [...]

Rafał moim zdaniem to wynik testa dźwignęło mu to hcg co wbił a przysadka wogóle nie załapała po tej znikomej ilości cloma, dlatego ważne było zbadać fsh i lh na ostatnim badaniu ale założę się że fsh/lh leży. Pongol proponuje Ci wbić jeszcze raz hcg i znowu clomem lecieć, możesz też tamoxem sie wspomóc ale to byś musiał wszystko badaniami [...]

"Wykonujesz odpowiedni ruch wtedy gdy trzeba, gosciu lezy poskladany, a Ty sie zastanawiasz: "no pieknie, ale co ja wlasciwie zrobilem??" Odruchy uber alles " No, mozna to nazwac odruchy, ale wszystko sprowadza sie raczej do odpowiedniego wykorzystania swojej "energii" (bo roznie sie to okresla) ki - kto wie, o co [...]

Grzegorz Kloc vs.Maciej Łuczak -decyzja Irek Wócik vs.Paweł Ostasz -decyzja Michał Adamczak vs.Paweł Klimkiewicz -decyzja Ryszard Leśniewski vs.Grzegorz Trędowski -decyzja Pojedyńcza walka: Rafał Lassota vs.Mariusz Radziszewski Grzegorz Kloc vs.Irek Wócik -decyzja Michał Adamczak vs.Ryszard Leśniewski -trójkąt K-1: Makowskivs.Hoły -KO 1R [...]

Lista zgłoszonych zawodników: PHYSIQUE ŽENY Jméno Klub Gordana Evič Chorvatsko Olga Verbová Akademie Ronnie.cz Alina Čepurniene Litva Andriana Dabic Rakousko Diana Dudziak Polsko PHYSIQUE MUŽI Jméno Klub David Baron SK PEPA centrum Opava Aleš Bejr OK Gym Dubina Pavel Czernek Fitcentrum Radim Mičulka Patrik Fibich Caesar Fitness Nový Jičín Denis [...]

Lech Poznań - FK Teplice 1:1 Bramki: 47.Reiss (k) - 61.Kaufman (Teplice) Lech: Dolha - Kikut (83. Kucharski), Tanevski (90. Czarnecki), Dymkowski, Wilk - Zając (72. Florian), Scherfchen, Murawski (85. Woźniak), Pitry (78. Micanski) - Quinteros (64. Injać), Reiss (64. Rengifo) W ostatnim podczas zgrupowania w Kaprun meczu sparingowym Lech Poznań [...]

Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 4:2 (0:0) Bramki: Murawski 50', Zając 57' i 60', Reiss 89' (Lech) - Kmiecik 69',Berensztajn (k) 85' (Zagłębie) Sędziował: Jarosław Żyro (Bydgoszcz) Widzów: 20.000 Żółte kartki: Kozubek, Folc, Berliński (Zagłębie) Lech: Kotorowski - Kikut, Dymkowski, Tanevski, Wilk - Scherfchen, Murawski - Zając, Quinteros (87. [...]

Chlopaki, wyobrazcie sobie taka sytuacje. Jestescie ochroniarzami w jakims klubie, i powiedzmy wasze umiejetnosci sa na bardzo wysokim poziomie, ale nagle do knajpy wchodzi powiedzmy Rafal Kubacki, Pawel Nastula (ktorych poziom oczywiscie jest wyzszy), czy jest to pretekst do tego abyscie zrezygnowal ze swojej posady. Czy funkcja ochroniaza to [...]

aa prowadzący to nie segal ale... Rafał Obrzud 3 dan Aikido Aikikai w Suszcu często klub organizuje staże szkoleniowe współpracując z instruktorami karate , judo ,jujitsu ... na stronach które podałem są prezentacje nie przyśpieszone..hehe www.aikidziaki.pl www.kazoku.pl pozdrawiam

Rafał,oczywiście raz jeszcze gratsy!!!

Ode mnie rowniez SG, super sprawa to wszystko :) Ogladalem z wielkim zaciekawieniem i licze na wiecej Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

A ja mam wrazenie, ze musiala to byc niestety bardziej kontuzjogenna wersja :/ a pozniej pewnie zmieniono opcje z kolanem i skretem ciala wlasnie przez niemal pewne czeste kontuzje kolana ;). Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

To wyzej to dzwignia na lokiec, ktory jest pchany ciezarem ciala pana siedzacego na tym lokciu :) Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

nie przygladalem sie, ale chyba rzeczywiscie. swoja droga to to cholerstwo straszne musialo byc :D 2 rzeczy naraz **** Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Ogladam, ogladam nadal :D drugi sog za wysilek :)) Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

dzisiaj walaczą - Remik Fabich, Rafał Maciaszek i Grzegorz Ochlik. Pzdr