rafał

100 Wełna Krzysztof Kobra-Jass - Kościan 950 Wilk Michał Tęcza-Społem - Kielce 900 Kłunduk Artur Śródmieście - Legnica 770 Andrejczuk Marek Włókniarz - Białystok 755 Winnicki Grzegorz Tęcza-Społem - Kielce 755 110 Ceglarek Sławomir Kobra-Jass - Kościan 862,5 Czarkowski Marian Włókniarz - Białystok 837,5 Kowalczyk [...]

WIELKIE WIELKIE DZIEKI !!!!!!!!!!!!! SOG jak nic i teraz i przy najblizszych twoich wypowiedziach. A oto treść z forum BJJ dla zainteresowanych treningiem w Siedlcach: Od 11.03.2003 we wtorki i czwartki o godz. 20 zapraszam na treningi w SP nr 11 przy ul. Wiśniowej. Pierwsze zajęcia będą zajęcami organizacyjnymi (pokazy walk na video oraz [...]

Panalbin, chyba Cie kojarze...we wtorek ubralem sie inaczej, bo Starsza wszystko mi uprala i wziąłem co było pod ręką... zwykle ćwicze w czarnych spodniach i bluzie...to na mnie zwykle Rafał pokazuje nowe techniki, wiec łatwo mnie rozpoznać...mam na imie Krzysiek...we wtorek wpadnij pare minut wcześniej to pogadamy...Pozdrowienia.... Volland [...]

Siema...już mówię:przychodzimy przed 20.00...rozkładamy matę i zazwyczaj punktualnie o 20.00 niezależnie czy są wszyscy pada hasło..BIEGAMY..rozgrzewka czasami potrafi być wyczerpująca..myślę że główny nacisk Rafał kładzie na rozciąganie chociaż czasem potrafi zrobić rozgrzewkę typowo siłową tak,że prawie każdy ledwo sapie...Po rozgrzewce są [...]

Może byc problem z wakacjami bo loodzie pójdą w swoje strony...z tego co wiem zostanie jednak kilku zainteresowanych a i Rafał będzie raczej na miejscu...Czerwiec chyba jeszcze pochodzimy bo zbiera hajs za salę...w razie czego to trzeba się ostro nastawiać na wrzesień bo wtedy bankowo będzie się wszystko kręciło...a co do boksu to nie jestem [...]

potwierdzam ze Rafal jest dobrym trenerem. tekst:"Ćwicze jak narazie 2 miesiące. Biore Deke Holenderską jak narazie wbiłem 5 strzałów."

Siemanko! Postaram sie dzisiaj wysłać jak najwięcej fotek z tych które pozostały. Beaver i Rafał - wiecej wyrozumiałości dla trenera! To też człowiek! A za wielu srok za ogon nie można łapać bo zostanie się z samymi piórami... Pozdrowionka. Volland <<<BJJ Siedlce KLAN>>>

Witam KLANowców! A co z sierpniem?- z tego co wiem Rafał nie będzie mógł prowadzić treningów(problemy ze zdrowiem), i mnie też nie bedzie - muszę wleczyć kontuzję stopy. Co zamierzacie zrobic z sirpniem? Miesiąc wakacji? Treningi indywidualne? Macie jakieś inne propozycje? Volland <<<BJJ Siedlce KLAN>>>

Bjj w Siedlcach niezginie została pewna grupa osób co jestem pewiem że będzie trenować.Nie można się poddać jest taka opcja że jak Rafał wyjedzie to Krzych czyli moozg będzie wysyłany do wawy i on będzie naszym trenerem. --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

...No głupio to wszystko wyszło<<mówię o tym P.S.>> jakby ktoś nie w temacie poczytał ten nasz post to by miał niezłą bekę śmiechu....Rafał jak jesteś zły to SORRY,bo dużo ja osobiście namieszałem na tym forum,przyznam że czasem pod wpływem chwili i bez zastanowienia....no cóż...taki jestem...ale dobrze ogólnie że się odezwałes,teraz [...]

rafal,matt:sogi

Wczoraj lyknąłem 4 na noc na testy ale padlem od razu bo 2 dni w trasie miałem i zmęczony bardzo. no i mamy pierwsze rozczarowanie diabełkiem, Rafał wraca z delegacji żona wyczekuję w drzwiach z przygotowanymi kapsami i wielką nadzieją, a tu klops|-) z drugiej strony jakby zadziałało to małżonka zarekwirowała by Ci go na czas wyjazdów w delegacje [...]

Rafał cos wspominał ostatnio o kontuzji bicepsa ale może już sie poprawiło... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-09 11:44:24

1 Tomasz KArpowicz 242,50 141,7655 2 Andrzej Avatar 245,00 137,3715 3 Arkadiusz Skrzypczak 230,00 128,892 4 Tomasz Zyprych 210,00 121,779 5 Miłosz Pytawski 215,00 121,002 6 Krzysztof Dur 140,00 80,71 7 Rafał Wysocki 0 0 TO +110 BYŁO W WILKSIE ????? CZY JAKIŚ BŁĄD ????

Pierwszy raz w życiu byłem na tego typu zawodach, zapłaciłem frycowe, zbyt intensywna i za wczesna rozgrzewka, długie czekanie, brak odpowiedniego jedzenia, zmęczenie czekaniem. Za rok będzie lepiej, podpatrywałem mistrzów jak się przygotowują do startu jaką technikę stosują. Dla mnie zawody miały kilku MISTRZÓW 1/ Pani Betina - 171 x połowe [...]

Gratulacje wszystkim;-) Tak patrze, ze niezly blad walnął pan Rafał Wysocki, bo wziął w 1 podejsciu 252.5kg i zeby to podniosl to bylby juz 1, a sie nie udalo nawet w trzech podejsciach

Rafał nie dał mi się wygadać przez mikrofon bo mnie oszukał. Układaliśmy dzień wcześniej tekst powitania i obiecał mi, że będzie trzymał się treści. Wczoraj stwierdził, że jak obiecywał to palce miał skrzyżowane wiec koryguję tę jego skromność To ON jest pomysłodawcą tej imprezy i jemu dziękuję bo z każdą edycją okazuje się że było/jest cholernie [...]

hehe nikt nie zajał pierwszego miejsca na podium w juniorach ale niestety 400km do domu robi swoje, szkoda wielka ze rafał nie wział tych ponad 250 a byla mowa na poczatku ze ktos sie kladzie 270,280 a tu zonk hehe pozdrawiam Poznań-Jeżyce :D

Poprawiłem właśnie stronę z wynikami. Rafał pod koniec zmienił wszystkie kategorie na Willksa bo sprawdzał OPEN, teraz są już ok

gratulacje dla organizatorow i zwyciezcow! fajne zawody, a wyniki kosmiczne ;-o tyle wynikow powyzej 140pkt w wilksie nie bylo chyba jeszcze na zadnej imprezie w wl raw w polsce.. szczegolne gratulacje dla oljasza, wojciechowskiego.. gruuubo panowie ;)) zawodowo kocyla, karpowicz. rafal wysocki.. rowniez swiatowy wynik, szkoda ze nie zaliczony, [...]