przepis

[...] łososia czy śledzie, tyle że w ilościach rozsądnych, czyli zwykle 100-150g. Wtedy już w danym posiłku nie mam innych źródeł tłuszczy. A dzisiaj właśnie odkryłam, że mam przepis na pizzę gdzie w sumie idzie tylko mąka i łyżka oliwy (bo drożdży nie liczę) więc spokojnie się zmieści pół takiej pizzy w makro HC na kolację :-D Dorzucę indyka i [...]

[...] - na przykład Piotrek Małachowski czy Tomek Majewski - nie zlekceważyli tych zawodów". Po raz pierwszy rywalizacja w większości konkurencji odbywała się według nowych przepisów, które mają również obowiązywać w przyszłorocznych mistrzostwach Europy. Jerzy Skucha nie jest przekonany o słuszności wszystkich zmian. "Najwięcej zastrzeżeń [...]

[...] która postanowiła zdyskwalifikować mistrza olimpijskiego do lipca 2011 roku. Dla Amerykanina oznacza to, że nie będzie mógł wystartować na IO w Londynie w 2012 roku, ponieważ wprowadzono dwa lata temu przepis mówiący o tym, że zawodnik zdyskwalifikowany na ponad pół roku nie może brać udziału w najbliższych igrzyskach olimpijskich.

[...] ten czas wykorzystać na dobre przygotowanie do rundy wiosennej. Poprosiłbym o trening dla napastnika (wiek 14 lat). Ogólnie chcę poprawić szybkość, ale nie wykluczam też innych ważnych elementów. Można by dodać do tego też jakieś odżywanie, głównie chodzi mi o posiłki+krótki przepis. Dla dobrodusznych osób serdecznie dzięki. Pozdrawiam.:)

Hej Dziewczyny :) Nie wiedziałam, że nie wolno jeść mąki pszennej :-? Gdzieś tu widziałam przepis na chleb właśnie z mąki orkiszowej :( A co do miodu to przeczytałam w akrtykule chyba na potreningu.pl albo tutaj, że łyżeczka miodu po treningu robi więcej dużego niż złego. Z jedzeniem dzisiaj trochę kuleję. Po pierwsze zauważyłam, że ten dziennik [...]

[...] TJM ma jak najbardziej racje. Powiem tak. Wycięcie, obronienie i przeniesie z miejsca na inne miejsce to kwestwia 1h - 2h (mowa tu o poprawnej pieczątce). Podam tu lepszy przepis i dokładniejszy: 1. Wyciac pieczatki z zaswiadczenia 2. Zrobic sobie pliczek nowy i zrobic recznie pieczatki (dobrac czcionke, kolor i wielkosc. WSZYSTKIE pieczątki [...]

Wyglądają apetycznie. Musze wypróbować ten przepis.

mi tak wyszly te duze to po 170g maja zamiast samych bialek dalem 2 cale jaja co by nie marnowac zoltka a bialka dalem 2 miarki czyli jakies 70-80g wyszlo bardzo dobrze piekarnik mam do 250stopni tylko ale przez pol godziny sie zrobily bedzie co do szkoly/pracy brac dzieki za przepis sog juz polecial wszystkim zycze smacznego

świetny przepis;]

Trochę zmodyfikowałem przepis i dodałem o jednego banana więcej, 100g orzechów włoskich i 100g rodzynków i jest mistrzostwo świata. O wiele lepsze, chociaż ori wersja też była kozak.

Panowie taki przepis da rade ?? 0,5 l mleka 0.5% 5 jaj całych i 4 białka 250 g twarogu chudego 20 g orzechów wł 30 g migdałów 5 łyżek kakao nisko tłuszczowego 2 łyżki duże rodzynek Z tego wychodzi w moim przypadku 5 obfitych porcji ciasta... Każda z nich ma ok: 26B/12T/14WW, nie dawałem odżywki ponieważ takowej nie posiadam :P Wole jajka :)

Ja trzymam w lodówce nawet do tygodnia i nic nie traci w smaku. Gratulacje dla autora za świetny przepis Zabieram placek codziennie do szkoły, idealny posiłek do zjedzenia podczas przerwy.

simanko , też właśnie zabrałem się za ten przepis , lecz wyszło mi to takie troche wodniste to mi sie upiecze ? odzywki dałem 80 g lecz odjołem splende bo nie dostałem niestety . Narazie mi sie to piecze ale to tak wyglada raczej nijak , ale myslle ze liczy sie koncowy efekt . :)

kuźwa jakie dobre. Zrobiłem już kilka razy ale na większe ilości: 250gram płatków 9 białek 3 całe jajka 200gram odżywki białkowej łyżka cynamonu, 2 łychy kakao, 250ml mleka sojowego, 150ml mleka 3,2%, 4 banany i ja pyerdole jakie dobre Mega sog za przepis.

ktoś testował z białkiem o smaku truskawki? Bo skusił mnie przepis... No chyba, że bowstanie batonik owocowo - kakaowy :D

[...] Za szybko znika z talerza %-) Ps. Niedawno miałem na II śniadanie i podwieczorek omleta z kurą i papryką. Dodane odpowiednie przyprawy oregano itd. (robiłem według przepisu z potreningu.pl). Zaskoczył mnie niesamowicie. Smakuje trochę jak pizza, na redukcji bardzo dobry. Jak znajdę to wstawię przepis. Smakował mi też bardzo twaróg z [...]

Bryy wszystkim Kurde ale jestem zmeczony...masakra normlanie..! Nie bede pisal dlaczego... Napisalem to u siebie w tescie Jak i wklejilem poranny przepis na jajecznice Pogoda wypasiona!A ja caly dzien w domu odpoczywam! Pozdrooo spamerzy

Dziękuję za miłe powitanie ;-D Na początek więc prosty przepis - szybki kebab z bułką z soczewicy. Troszkę marny bo chcę się zredukować a i dzień mam dzisiaj długi. I tak przekroczę dzisiaj miskę z racji kina o 22, długiego powrotu oraz faktu oddawania dzisiaj krwi ;-) 1. Składniki na bułkę to: zmielona surowa soczewica, odrobina mąki pszennej, [...]

[...] @wowowow Moja buła miała proporcje 65g soczewicy/ 30g pszennej/ 1 jajo, ale patelnia mała tak więc jak dla Ciebie zapewne trzeba będzie podwoić składniki, trudno zepsuć ten przepis, nie pojadłam ale takie uroki redu... Użyłam soczewicy czerwonej aczkolwiek pierwszy raz, zawsze była to zielona i bez mąki pszennej :-) Polecam spróbować. Taka [...]

Widze koleżanka jest specjalistką od wypieków! :) masz może jakiś dobry przepis na blok czekoladowy na redukcji? :))