[...] raz, ale nie mogę powiedzieć że zachwyciło.. myślę, że bez dżemu bym nie zjadła :'-( ) /SFD/Images/2016/8/21/ee66a86af6e1424d975c03152eed55f5.jpg Może ktoś zna dobry przepis na ciasto czekoladowe ?? 2.Jajecznica z szyneczką, szczypiorkiem i pieczarkami + wafle ryżowe /SFD/Images/2016/8/21/272d9d51ac1d4a3b86c120a179906c5b.jpg 3.Ryż i [...]
Malinowa no taki nietypowy avek ale ja Patriotka! Chwała Wielkiej Polsce ! :-) boska_mlc Baton z odżywką i masłem to poprostu tylko te dwa składniki + odrobina wody, wszystko dokładnie mieszam i wkładam do lodówki na noc. Przepis gdzieś był kiedyś tutaj na forum :) A jeśli chodzi o baton z masła i płatków -200g płatków owsianych -100g masła [...]
[...] 3.Wołowina z pieczarkami i ziemniakami http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/2/7d8b39ed7ed741c4980fed9c3f3104af.jpg sadasa jeśli chodzi o baton z mąki kokosowej i odżywki to przepis zaciągnięty od sportowe jedzenie fb -40g mąki kokosowej, -30g odżywki białkowej, -30ml mleka, -15g oleju kokosowego -opcjonalnie 5g czekolady 90%. Wszystko dokładnie [...]
[...] szkoły i dają radę. Możesz przecież zrobić kanapkę na chlebie żytnim z np. ugotowaną piersią indyka i masłem. Chleb możesz sama upiec w sobotę lub niedzielę i masz na cały tydzień, bo taki domowy wytrzymuje - przepis też znajdziesz w tym dziale. I pamiętaj - jak sama będziesz chcieć coś zmienić, to dasz radę - wielu osobom się to tutaj udało.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie wyciąć z życiorysu? Trzeba go nadrobić, liczy się nie jednostkowy przedział czasowy czyli 1 dzień, ale średnia i trend. 2 - 3 razy w tyg daj jaką sałatkę, chcesz przepis? dodaj owoców, orzechów, tłuszczu, warzyw, fundnij sobie czasem wieprzowinę, rybę (była makrela - możesz powtórzyć). Na razie chcę byś myślał i kombinował sam, jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepis jakbys podal to byloby ok. Nie jestem kulinarnym specem wiec nie eksperymentuje w kuchni, o togladam ostatnio kanal o kuchni w tv to moze tam cos odkryje ciekawego i smacznego ;p Owoce jjem, rano i po treningu 2 banany, do każdego posiłku jabłko. Wystarczy tyle? Orzechy jjem tak jak mi pisałeś 40g dziennie.Warzyw postaram sie dodac, jjem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Patrzyłem dział kuchnia i co nieco znalazlem. Np przepis na soczystą pierś od B50 bardzo klawy %-) Albo makrela po studencku czy cos takiego :D Takich bardziej skomplikowanych nie próbuje :) Ja wlasnie kombinowalem zeby do miesa lub ryby dodac jakas cytryne lub cos zeby dodać smaku ale nie widzialem co wyjdzie z tego ;p jutro szykuje sie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że zaczynasz kombinować. Warzywo i mieso i w formie sałatki i w formie "na patelnie" jest git, ja wolę akurat warzywa na świeżo. Sałatki możesz polewać oliwą, albo sosem domowej roboty ;-) Jak chcesz danie na ciepło w w 15 min to mogę podrzucić Ci przepis na spaghetti z tuńczykiem s puszki ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-14 23:02:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kierunku co do śniadania - to była moja propozycja, nie smakowało - trudno, pewnie przez czeko-białko %) możesz spróbować z samym mlekiem. nie musisz trzymać się sztywno przepisu, warto wykorzystać danie na słodko do tego by umieścić w nim owoce. Jeśli chodzi o przepis na szybkie spaghetti: Makaron pełne ziarno 100g Tuńczyk w wodzie filet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem wiem. Szybki przepis: Pierś myjesz i kroisz w dużą "kostkę". Wrzucasz na patelnię, oliwa, przyprawy (ja używam do mięs, smak cudowny %-) ). W tym samym czasie nastawiasz wode w garnku, solisz lekko, jak sie gotuje wrzucasz makaron. Mieszasz co jakiś czas. Jak makaron jest już miękki dorzucasz do niego mrożone warzywa, ja mam włoszczyznę. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Potrzebuję jakiś prosty przepis na makrelę, no tak myślę że można podobnie jak tamta sałatka ale tylko ryż zrobić z warzywami zrobić, zmieszać z makrelą i jakiś sos?