przepis

Hej Mozecie mi napisac jakis dobry przepis na gainer, Chce kupic odrzywke treca ale nie mam zbyt duzo kasy. a slyszalem ze robic wlasny gainer moge zaoszczedzic troche na kasie. pozdrawiam gryfino

Mam do was prosbe.Chcialem sie zapytac czy zna ktos z was moze przepis na koktail na mase slyszalem ze tanio wychodzi i ze efekty sa tez zdumiewajace i dlatego kieruje ta prosbe do specjalistw dzialu bo wy napewno wiecie jak mi pomoc :D.Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos mi napisal przepis na ten koktail gdyz cwicze a moje fundusze nie pozwalaja i [...]

z czego zrobić koktail proteinowy

Witam. Czy moglby ktos podac jakis przepis na wolowine z kasza który można w miarę szybko przygotować? Kurczaka z ryzem przygotowuję w taki sposób: Na patalnie wrzucam 100 g kurczaka pokrojonego w kostke i dusze pod przykryciem 25-30 min. W tym czasie gotuje ryż. Na koniec do kurczaka dorzucam ugotowany ryz i ok. 3 łyżek sosu slodko kwaśnego [...]

Witam wszystkich, od paru tygodni szukam dobrego przepisu na kaloryfer. Raz napisano gdzies ze A6W (ale to jest na spalanie) gdzie indziej ze zwykle brzuszki i już nie wiem. Bardzo bym prosił o informacje na ten temat. Jeśli już taki temat był to sorka. POZDRAWIAM i z góry dzięki.

Mógłby ktoś podać jak i z czym przyrządzić otręby pszenne na śniadanie ? Jakieś placki czy coś ? Potrzebne mi to do diety Low Carb więc spokojnie z ww

Witam, ma ktoś jakiś przepis na muffinki by były naturalnie takie fajne pulchne, miękkie ? Wszystkie przepisy co mam to są takie twarde jakby, może sody dodać ?

Zapraszamy do udziału w konkursie ponieważ widzimy że nie wszyscy wiedzą o naszej zabawie. Wszelkie informacje znajdziecie w naszym dziale Tutaj podajemy link: Zachęcamy cenne nagrody czekają, a każdy pomysł będzie cenny. Pytania w odpowiednim wątku ZAPRASZAMY !!!

[...] ze nie chce ladowac pieniedzy w odzywki (poza tym widzialem kijowe efekty u kolesia). Mam dostep do serwatki, jajek, mleka i wydaje mi sie, ze to powinno wystarczyc. Tylko jakie proporcje i co do tego dorzucic, by to sie dalo wypic.??? Prosze o jakis przepis, pomozcie mi urosnac :) PS. Czy jest sens jesc rano platki owsiane, a jezeli tak to ile?

Majstry macie jakiś przepis na sałatkę z tuńczykiem. Mam zamiar zjadać puszkę codziennie rano ,ale sam z siebie jest nie dobry, wiec potrzebuje jakiś łatwy przepis na sałatkę z tunczyka

Mam 15 lat i mały problem. Jestem na diecie już od jakiegoś czasu, niestety nic mi ona nie daje próbowałam różnych metod nawet zniżałam się do tego aby wymiotować. Robię ćwiczenia po 500 lub 1000 brzuszków dziennie , jednak znowu klapa bo NIC nie osiągnęłam ważę 64 kg przy wzroście 172 cm. Pragnę płaskiego brzucha w 5 dni lub najwyżej 2 tyg. [...]

Witam,sprawa wygląda następująco. Mam 190cm wzrostu i ważę 71kg. Ćwiczę sobie w domu całkowicie amatorsko w miarę regularnie od 10 lat. W czasach świtności kiedy miałem czas na robienie sobie odpowiednich potraw ważyłem 86kg. Aktualnie pracuję fizycznie i w żadnym wypadku nie mam czasu na przygotowywanie dodatkowych potraw( jem to co zwykły [...]

Przejrzałem już sporo tematów ale nie moge znalezc dokladnie tego co mi potrzeba. Potrzeba mi rzepis na wysokokaloryczny koktajl z odżywką białkową. Białko mam waniliowe. Chciałbym taki koktajl wsunąć na śniadanko i dobrze by było gdyby taki koktajl miał okolo 1000 kalorii. Ktoś poratuje ?? :)

siedze se tak w kuchni dzis i mysle zrobie se jedzenie no to wsypuje kasze gryczana dodaje warzywka kminku cukru ogulnie wszystke przyprawy jake mialem w domu do tego marchew jabka troche oliwy keczupu i smakuje wy***iscie radze sprobowac pozdrawiam

...jajecznica na slodko ...pysznosci!! miksuje jajka z musli owocowym, mozna dodac troche cukru najlepiej waniliowego, oraz suszone banany, czy rodzynki..i smaze jak normalna jajecznice.. ostatnio to moj ulubiony posilek przedtreningowy. polecam! Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-11-27 18:10:10

Witam prosze o pomoc bo nie wiem jak ta rybke sobie przygotowac bo jak slysze na oleju to az mnie skreca ten tluszcz blee... moglibyscie mi podac jakis przepis tzn czy moge ja no nie wiem grillowac albo cos

Mój chłopak wcina batony białkowe. Zastanawiam się czy da się coś podobnego wyprodukować samemu;) Chciałam mu zrobić sama ciacha białkowe, macie jakiś patent na to?

witam. Może macie jakiś "PRZEPIS" jak zrobić suwnice do domowej siłowni? niestety nie stać mnie na nową;p pozdrawiam

siemka ! mam taka sprawe. jakies 2 tyg temu ktos podawal tyu na forum tkai fajny przpeis na sniadnako . byla tam mowa o jakichs tam 70-80g platkow owsianych bananach, rodzynkach ( chyba ). niestety jakos mi sie wykasowal link od postu w ulubionych. a teraz przypias ten jestmi potrzebny. w wyszukiwarce szukalem ale bez skutecnzie ? zna ktos moze [...]

MOze ktos mi napisac dwa przepisy na koktajle wyskokobilakowe bo mama zamiar diete stosowac i do tego podobno po islce koktajle takie pic??