przepis

[...] pozarlam polowe kulki z pomidorem i mam 0 wyrzutow sumienia ;-) Ukrywali ja przede mna przez lata w innym supermarkecie. Zrobilam gigantyczna porcje klopsa z biedronki (przepis z biedronki - absolutny hit). Mam wiec co jesc na lunch :) A teraz powrot do rutyny i pracy ;-D Dorzucam miche z dzis: [...]

[...] aktywnosci bylo malutko. Znow bylo sushi, rice paper rolls (papier ryzowy, warzywa, rozne miecho/ryba w srodku), sporo pomaranczy bo sa przepyszne i tanie. Ogarnelam swietny przepis na wolowine z makaronem ryzowym - bedzie tego sporo w misce bo smakuje super. Micha na dzis ponizej. POMIARY Waga sobie skacze wesolo od 74.5kg do 75.5kg - nie moze [...]

[...] cheat, takie dobre. No a jak pani chinka w pracy pochwaliła ze wygląda i pachnie pięknie to już sukces. Wczoraj upichciłam dużą porcje klopsa z biedronki (w sensie ze to przepis z biedronki ;-) ) z małymi zmianami. Zamiast sera camembert wszedł wędzony ser havarti (nie rozpuszcza się i nie wycieka aż tak jak camembert). No i zrobiłam więcej [...]

[...] warto). Mam ochotę na jakąś jogę lub pilates. Teraz wiec priorytet to sprowadzenie miski na dobre tory. Zrobiłam wczoraj pyszną sałatkę na dzisiejszy lunch – podpatrzyłam ‘przepis’ z kafejki gdzie czasem kupuje awaryjny lunch: Zielenina (młody szpinak, z rukolą jest pycha też) + awokado + rzodkiewka + truskawki + nerkowce + parmezan + [...]

Ooo przepis poproszę jak coś fajnego z wolnowara :) Jestem u mamy i chcę przetestować sprzęt :)

no, ba! dwa panicze ;-) Troche jednak zmienilam przepis na krewetki wiec wrzucam poprawiona miche z dzis - dzisiejszy trening dopisze z pracy bo lece spac |-O Micha na jutro ponizej :-) /SFD/2018/2/28/d1d4dccb48984afb81d073594042c0d9.jpg /SFD/2018/2/28/e276776e79ee47bcb0221d2c8653f854.jpg

[...] Z domowych kulek/batonow - robilam w tamtym roku świetne kulki, zamrozone w lodowce - serio smakowaly jak deser w lato. Ale mialy sporo mleka w proszku w skladnikach (a przepis od trenera z sielowni :)) ) Teraz chcę z tą nutellą (domową) poeksperymentowac bo orzechy laskowe są pyyycha. Zobaczymy jak wyjdzie. Najbardziej boje sie ze bede je [...]

Gdybyś miała jakiś przepis na dobrą domową nutellę (która nie jest z awokado) to bardzo chętnie przygarnę :D

ja wam zapodam przepis na taką bombkę z węglowodanami. Ostatnio robię sobie w mikserze(tylko nie to z widełkami,tylko takie coś z nożykiem,nie wiem jak to nazwać)pewną potrawe.Mianowicie sypię paluszki100g,(tylko nie słone! , mogą być nawet sezamowe)dość mocno zdrobnione,pół banana no i do tego jogurt mały i trochę mleka(ok100ml).Bardzo mi smakuje [...]

daj pare przykladow innych ! tylko składniki przepis i inne dam soga

zeby nie robic smietnika zamieszcze tutaj przepis na moj koktajl na mase o nazwie dietanabol :D 100g - pestki z dyni B: 29 WW: 15 T: 47 100g - miodu WW: 80 200g - ser bialy tlusty B: 36 WW: 6 T: 20 100g - platki owsiane B: 12 WW: 69 T: 7 100g - rodzynki B: 2 WW: 71 T: 1 100g - orzechy archaidowe B: 26 WW: 19 T: 46 500g - mleko B: 9 WW: 12 T: 9 [...]

[...] dodając2 łyzeczki cukru , gdy to sie nam ładnie wymiesza polewamy tym ugotowany ryz (proponuje w czayms duzym bo w talerzu sie nie miesci :P )i jemy :) ogolnie to ten przepis ma okolo 35g białka ale mozna kombinowac i wyjdzie wiecej Wegli to ma hmm nie liczylem ale sporo :P reszty nie liczylem :P Zapytacie jak smakuje, powiem ze extra , [...]

Podaję przepis na pyszny i dość kaloryczny koktajl bananowo orzechowy, przydatny przy masie: Mleko 0,5% - 300ml 2 śr.banany - około 140g serek waniliowy - 80g 2 białka jaj - około 60g masło orzechowe - 2 łyżki tj około 25g miksujemy i pijemyyy-pyszność daje nam on około 40g białka 15g tł i 60g węgli , polecam.

Dzięki za ten przepis na batoniki proteinowe. :)

Podlaczam sie do pytania wyzej. Btw. Luk122 miales wrzucic jakis swoj przepis jeszcze :P

A jakiś dobry przepis na steki masz? :D

można przepis na rybę po grecku @lodzianin1 ?

znów chińczyki wracają :-) a widziałeś ten przepis? https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_danie_na_styl_azjatycki_-a3254.html

znów chińczyki wracają :-) a widziałeś ten przepis? https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_danie_na_styl_azjatycki_-a3254.html Widzialem i moim zdaniem lipa ,brak typowych warzyw chińskich

znów chińczyki wracają :-) a widziałeś ten przepis? https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_danie_na_styl_azjatycki_-a3254.html Widzialem i moim zdaniem lipa ,brak typowych warzyw chińskich niby tak, mi najbardziej podoba się w tym, że są chrupiące warzywka