przepis

Daj kurna przepis bym coś takiego opierniczył

ziumol daj przepis to też wrzucę jutro może zrobię

ja to słyszałem "jak moja ciotka w Czechach" %-) to dawaj przepis na to, bo to jakiś ser domowej roboty nie?

siemano choopaki Potrzebuje jakis dobry przepis na krewetki koktajlowe ... plus ryż

siema stefan daj przepis na proste tanie i dobre spagetti a zrobie sobie 1 sam w zyciu

po **** Ci przepis ? makaron kupujesz za ok tam 2 zł ok 400g gotujesz powiedzmy z 150g , tego Ci tłumaczył nie będę mięso mielone najlepiej świeżo w sklepie zmielone wieprzowinka najlepsza podsmażasz ją z cebulką solisz wg uznania po podsmażeniu dodajesz kechup i przecier pomidorowy dosypujesz bazyli (zielona przyprawa) doprawiasz solą [...]

[...] w teorii jak i w praktyce osobom udaje sie REKOMPOZYCJA proporcji ciala - cos najtrudniejszego w naszych zabawach - np Koniu w najblizszym numerze Perfect Body podaje swoj przepis ! w masie widze ew jeden problem - osob o bardzo duzym zapotrzebowaniu kalorycznym ale jesli takie osoby sie znajda i beda chcialy robic mase na J/NJ - z reguly NIE [...]

Ja uwielbiam Gorgonzole :) w lidlu maja tania i dobra (wole wersje lagodna bo jest tez ostra). Oczywiscie np lazurem blekitnym nie pogardze :) Mam taki swoj przepis, potrzebne sa brokuly albo szpinak. Podgrzewamy to na patelni (brokul jesli jest w calosci to trzeba pokroic na mniejsze kawalki), dodajemy ser, mozna utrzec (ja lamie w dloniach) zeby [...]

__Logan__ : Ja daję rade :D dobrym rozwiązaniem jest sernik wysoko białkowy + masło orzechowe + pieczywo ryżowe z marmoladą i miodem :) Do tego możesz dorzucić jakiś gainer po treningu i spokojnie wciągniesz 2,5k kcal W razie 'w' mogę napisać przepis na sernik :)

[...] a chcialem wpasowac w opcje Binia czyli 18/6. Tak czy inaczej to dopiero poczatek wiec moze po czasie dopracuje to tak, ze bede sie wyrabial w porze tylko potreningowej. Jedna rzecz mnie martwi, spojrzalem na calosc posilkow i wyszlo mi, ze z 5 tylko 2 sa normalne a reszta to proch, musze to jakos poprawic. FighterX - podaj prosze ten przepis.

__Logan__: Przepis na sernik: 400g twarogu 6 dużych jaj XL 65-70g WPC 4-5 tabletek słodziku 50g masła orzechowego Wszystko zmiksować w misce i przelać do foremki wysmarowanej delikatnie masłem. Piec w piekarniku rozgrzanym do 200-220stopni przez ok. 20 minut(czas może ulec zmianie, generalnie piec do ładnego zarumienienia się ciasta). Wartości [...]

A macie przepis na jakiś kozacki sos boloński? Z tym zje się dosłownie każde mięso

Przepis na sernik: 400g twarogu 6 dużych jaj XL 65-70g WPC 4-5 tabletek słodziku 50g masła orzechowego Wszystko zmiksować w misce i przelać do foremki wysmarowanej delikatnie masłem. Piec w piekarniku rozgrzanym do 200-220stopni przez ok. 20 minut(czas może ulec zmianie, generalnie piec do ładnego zarumienienia się ciasta). Wartości odżywcze: [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5DŚniadania_mistrzów__1000kcal%2C_2_minuty!-t793889.html Niezly przepis jak dla nas :) J/NJ ma jedna wade ktora wystepuje w przypadku nieregularnych treningow. Raz na dwa tygodnie w piatek wypada mi trening o 9. Normalnie cwicze o 19 wiec jem do 23, post do okolo 17-18 trening itd. Jesli w piatek trening wypada o 9 [...]

Po pierwsze jest dzial odpowiedni wiec tam mozna zalozyc post typu "wysokokaloryczne posilki do J/NJ". Po drugie FighterX - ten przepis co podales to jest wlasnie z dzialu kuchnia wiec chociaz autora mogles podac.

fajny ten przepis na beef jerky! Czy steki wolowe sie nadaja do tego??? Czy po tym procesie termicznym miecho ma takie same wartosci BTW??? Jezeli tak to super bo mniejsza ilosc do konsumpcji

mam pytanko, ponieważ w poniedziałki i środy mam dość długi post bo ok 22h i generalnie po treningu pochłaniam sernik 500-600g poprosze o przepis :-) twaróg 6-8 jajek, 40g kakao, 80g miodu plus 10 wafli ryżowych i słoik dżemu. takie dosc srednie zrodla ww ... dlaczego tak ? Do tego po zjedzeniu wciągam jakieś 400g warzyw, czy będzie ok jak dodam [...]

mam pytanko, ponieważ w poniedziałki i środy mam dość długi post bo ok 22h i generalnie po treningu pochłaniam sernik 500-600g poprosze o przepis :-) twaróg 6-8 jajek, 40g kakao, 80g miodu plus 10 wafli ryżowych i słoik dżemu. takie dosc srednie zrodla ww ... dlaczego tak ? Do tego po zjedzeniu wciągam jakieś 400g warzyw, czy będzie ok jak dodam [...]

[...] twarogu 4-6 bananów 0,5l mleka jakiś cynamon I nie, surowe jajka nie są złe. Jak ktoś ma wątpliwości niech zapyta się np. Wodyna, który głownie je surowe jajka. Ot cały przepis. Nie lubię się bawić w kuchni, wrzucam do dzbanka plastikowego, miksuje, pije. Takie coś mi zajmuje 5 min. Mocno słodkie, poza bananami nic nie czuć. Robię jeszcze [...]

Logan tragicznie z cholesterolem nie jest ale jest pogorszenie wyników co mnie dziwi . A co do jajek na surowo ,mój przepis : Rozpuścić galaretke owocową we wrzątku około 100ml (poziomkowa rulez) Rozbić jajka do wysokiego naczynia ,nastepnie zalać gorąc galaretką ,białka się zetną . Zamieszać i wypić .Można dodać odżywke białkową wanilia whey pro [...]