przepis

Przepis na masę jest prosty , ciężkie treningi , rygorystyczna dieta , suplementy.Ogarnij podwieszone tematy a później zadawaj takie pytania , nikt ci nie powie żadnych magicznych sposobów na masę niestety.Tu trzeba być cierpliwym , lata treningu.

Kiedyś na imprezach z kalendarza nie można było mieć logo sponsora na kostiumie startowym....chyba że przepis dotyczy tylko zawodów rangi MP,PP ? Jak to jest Grzegorz ?

tylko odbij trzeba zmontować jakiś przepis dobry...robimy konkurs ? w nagrode bedziesz mógł wypic swoje wypociny

daj konkretny przepis

TO nie ja ten przepis wymyslilem tylko z strony takiej go skopiowalem co mi sie otworzyla jak w google wpisalem ;P a apropo macie jakies lepsze moze przepisy?

wylliam jak masz dobry przepis to mi podaj.

A po co miksowac i robic z tego papke-syf? Przesylam przetestowany przepis mojego kumpla w smaku pycha "Naturalny Gainer" Należy spożywać porcjami dwa/trzy razy dziennie, na śniadanie, obiad i kolacje lub śniadanie i późny obiad. Poniższe składniki można podzielić na odpowiednią ilość dziennych porcji lub traktować jako jedną porcję, w [...]

Domer daj jakis dobry przetestowany przez ciebie przepis jak znasz. Z gory dzieki

[...] mleka w proszku 3 lyzki stolowe kleiku ryzowego 2 bialka z jajka 1 lyzeczka zelatyny (rozmieszac w pol szklanki goracej wody i dolac) 0,5l mleka (najlepiej 0,5%) mysle ze idzie sie do tego przyzwyczaic, ale jak kazdy domowy przepis jest niedobry jesli chodzi o smak;) radzilbym troche to podgrzac i pozniej odczekac az ostygnie i dopiero wypic

Si2uiel mowiles cos o sosie do ryzu. Mozesz podac jakis gotowy przepis albo skad taki sos brac. Bo juz mi sie niedobrze robi od samego ryzu a z jogurtem mi nie smakuje. POzdrowko TheWho

schab jest na pewno chudszym miesem jak karkówka.. jezeli łopatka odpada to może boczek.. lub widzialem przepis na kotlety schab z boczkiem + jakies dodatki.. i wyjdzie podobnie %-)

banalny przepis , a mega

a oto przepis : MAGNEZ: asmag forte 50 tabs - 7 zeta ( będziesz potrzebował 1.5 paczki ) * dawka = 2 tabsuw = 1000 mg asparganiantu bio-magnez pharma nord 30 tabs - 15 zeta * dawka = 1 tabs = 200 mg magnezu organicznego CYNK: zincas forte 50 tabs - 6 zeta ( tylko 1 opakowanie ) * dawka = 1 tabsy = 150 mg asparganiantu cynk organiczny [...]

po 0,5 godz :) rozgrzewa podobnie, hamuje apetyt a oprocz faktu ze zjadam zawartosc, same skladniki sa jak najbardziej zdrowe i wskazane. Czytalem gdzies ze zaparzona bazylia to swietna herbatka na dobry nastroj. Przepis: "4 lyzki suszonej bazylii zalac 5 szklanakmi wrzatku, parzyc 10 min. pod przykryciem. Popijac 2-3x w ciagu dnia w celu [...]

wywal zrob normalna galaretke masz tu przepis http://www.sfd.pl/Mi%C4%99sna_galaretka-t462377.html stawy podziekuja

[...] węgli w diecie czy bilansu kalorycznego to zalezy od twojej intensywnosci treningowej, co do dnia nietreningowego raczej nie powinieneś zwikszać spożycia węgli, z warzyw ok, nie wiem co to dietetyczny serniczek ale np w dziale kuchnia sfd jest przepis na sernik na ciepło czy zimno, bazą jest ser twarogowy. Najlepiej jabyś rozpisał swe odżywanie

Witam, Taką fryzurę można uzyskać używając: pianki i suszarki - ewentualnie do super wykończenia - lakieru do włosów. Żele, pasty i gumy sklejają włosy,a tutaj - fryzura - włosy są jakby "sypkie" z wygladu,a jednak ułożone:). Przepis: na umyte i wcześniej osuszone ręcznikiem włosy należy nałożyć niewielką ilość pianki do włosów(tutaj [...]

jak z dynią to mnie się podoba :-D kolejny super przepis na gofry :-)

A ja Ci podam dobry przepisik na koktail białkowy... Składniki: mrożone truskawki(1/2 szklanki) 2 całe jajka (surowe) jogurt owocowy (np.czarna porzeczka 250g.) średniej wielkości banan cukier waniliowy(2 łyżeczki do herb.) bedziesz potrzebował tez pojemniika do zmiksowania tego wszystkiego -np. taki [...]

Mleko nie jest za zdrowe, nie polecałbym. Ale skoro już musisz, to nie łącz go z tłuszczem (który jest w żółtkach jaj). Zapamiętaj sobie, że łączenie cukrów prostych z tłuszczami pochodzenia zwierzęcego to najlepszy przepis na wysoki cholesterol i frakcje LDL. Pozdro