przepis

Okej, dzięki za przepis. Na pewno spróbuję:) A wracając do kolacji, czym jeszcze mogę tego szejka zastąpić?

Iso najlepiej popijaj w ciągu dnia jeśli trenujesz typowo wytrzymałościowo albo zrób hipotonika i popijaj jeśli lubisz smak. Co do izotoników własnej roboty wrzucałem gdzieś jakiś przepis owszem można robić coś ala izotonik jeśli nie mamy kasy.

ostatnio znalazlem fajny przepis na watrobke z cebulka i pieczarkami, mniam, mniam :)

zobacz przepis Konia w dziale kuchnia na pewno będą wartościowsze, a syrop sobie daruj

[...] nie bój się węgli. W nocy organizm ich potrzebuje.Odejmij ich trochę z przed ostatniego posiłku.Ułóż dietę na przynajmniej te 5-7 dni bo chyba ciągle tego samego nie będziesz jadł.Ciemny makaron czy ziemniaki też są dobrym źródłem węgli na śniadanie lub obiad mogę Ci polecić omlet wpisz w yt "omlet Karmowskiego" znajdziesz tam dokładny przepis.

"skroił" bardzo nie dużo. Przykładowy dzien : I. Śniadanie (wskazane do ok. 1- 1,5 godziny po przebudzeniu, byle przed wyjsciem z domu) Serek wiejski z ogórkiem i koperkiem + pomarańcza na deser 1 serek wiejski naturalny (200g) Chleb żytni razowy 2 kromki (ok. 70g) 1 ogórek ok. (140g) + koperek/ szczypiorek ewentualnie Przyprawy według uznania, [...]

Moja dziewczyna mówi że wyszły rewelacyjne :) Ja natomiast uważam że są nieziemskie ;) Ulepiłem 12szt, wersja bez żurawiny. Dzięki za przepis! :-) /SFD/2018/6/30/1c1538f779cd438086ca1df21b643586.jpg /SFD/2018/6/30/9214d91024e44d389a7a1e62dce2bb19.jpg

Moja dziewczyna mówi że wyszły rewelacyjne :) Ja natomiast uważam że są nieziemskie ;) Ulepiłem 12szt, wersja bez żurawiny. Dzięki za przepis! :-) /SFD/2018/6/30/1c1538f779cd438086ca1df21b643586.jpg /SFD/2018/6/30/9214d91024e44d389a7a1e62dce2bb19.jpg Piękne. smacznego:)

niwix przepis na omleta masz w swoim temacie testowym ? Jesli nie to mozesz napisac go tutaj ? Zjadl bym sobie omleta :D

jest foto omleta przepis jajka cale wbijamy do miski , mieszamy aż będzie jednolite dorzucamy rodzynki i płatki owsiane i mieszamy aż bęzie jednolita "masa" rozgrzewamy patelnie teflonową , wylewamy omlet na patelnie i przykrywamy , za jakiś czas ztreba go odwrócić ( zależnei jak mocno "wysmazony" lubimy ) po odwróceniu [...]

[...] naraz :P No i kawa po południu - energii na dzisiejszy trening nie brakowało. Tylko po prostu słyszałem o koktajlach węglowodanowych / białkowych i chciałbym uzyskać na to przepis - przez rok zażywałem Xtreme Napalm i on mi dawał kopa na trening ... ale teraz wolę zastąpić to czymś naturalnym. Ważne aby był to koktajl przedtreningowy który mi [...]

Prosiłem tylko o przepis na prosty koktajl który dam mi jakąś dodatkową siłę na trening i będzie przy okazji dobrym uzupełnieniem do codziennego posiłku, to chyba nie anabole ;) ? .... a jak ktoś nie pakuje a po prostu chce zmienić jakoś swój tryb życia lub chce mieć więcej energii to też mu nie pomożecie ;) ? Zawsze z igły widły, niestety [...]

wszystko da sie zamienic ale jak cos jest sprawdzone to sie nie zamienia odwiedz kuchnie na sfd i znajdz przepis z twarogiem moze cos Ci przypadnie do gustu Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-06-02 22:28:23

"Poza tym, nigdy nie widziałem aby ktokolwiek w tym poście NAMAWIAŁ do jedzenia po 300 kcal dziennie, a juz napewno nie Jogger ani nie ja." W ŻADNYM WYPADKU TEGO NIE POWIEDZIAŁEM ŻE TO WY ! BROŃ CIE PANIE BOŻE , ZWRACAŁEM SIĘ DO WAS BO WY MACIE BARDZO DOBRY POGLĄD NA SPRAWY KSZTAŁTOWANIA SYLWETKI A CO DO 300KCAL NO NIE WIEM CZY TO 3 KCAL [...]

[...] ale bez złudzeń proszę,] poza tym nie widzę nic złego w suplementach, które usprawniają odżywianie, trening itp także Matat wszystko przed Tobą:) a nawet jakby był jakiś przepis co do kreatyny to jak tam kiedyś brałeś to już i tak dawno śladu po niej nie będzie : ) a fotki masz kozak, jeśli to Ty:) szacunek Zmieniony przez - drv4lu w dniu [...]

Według mnie najlepszy przepis na szpagat to systematyczność. Rozciągaj sie codziennie po 10-15min. i będzie dobrze;). Ale najpierw jak mówil Gllen dobrze sie rozgrzej (najlepiej po saunie albo biegu). Rozciągaj sie do bólu i trzymaj przynajmniej 10s.

Przepis jak najbardziej ok. Tego kawałka mięsa pewnie nawet nie czuć w połączeniu z innymi składnikami. Dla poprawy smaku ksylitol, wpc. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 12:01:19

[...] wrzucanie scanów diety powiem że zmieniam prawie codziennie posiłki, wprowadziłem między pomidory z puszki in elegancko się sprawdzają jako sosy do mięsa itp. Tak samo przepis Grega na naleśniki super:) Pytanie mam na temat własnie nalesników, robie teraz je na śniadanie z twarogiem i bananen w ramach makro.Ostatni posiłek jem tak samo [...]

a tak btw. znacie jakis przepis dobry na makrele wedzona zeby byla jadalna? bo zach**a nie mogpe jej przelknac

popatrz do działu kuchnia był tam chyba przepis na gyros albo jeszcze lepiej na marynatę ze sphinxa poza tym kup przyprawę gyros wymieszaj z oliwa i zamarynuj