Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1661
od jakiegos czasu bardzo polubiłem wode mineralną brzoskwiniową od zbyszka, ma ona w sobie 3,2 g WW oraz 1,5 mg błonnika na 100 ml. wiadomo ze z blonnikiem to ściema, bo takie ilsoci to pożal sie boże. ale mam pytanei co do samej wody i WW, czy moge jej uzywac jako izotonika, czy rozpuszczac w niej iso plusa olimpu tak jak w normalnej wodzie czy sypac mnie, czy wogole nie sypać. no i jak ma sie spożywanie tej wody smakowej do codziennego spożywania wody bo ostatnimi czsy to jedynie ją traktuje jako wodę i wypijam 2 butelki (3,5l) dziennie. Ciekawi mnie to strasznie. dodam ze mimo zawartosci cukrów, oraz innych substancji ktore są w izotonikach jest ona strasznie moczopędna,a przeciez edną z podstawowych cech iso jest brak uczucia ciśnienia na pęcherz. PODYSKUTUJMY ;)
'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'
Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Woda jest napojem typowo hipotonicznym, w Twojej przydało by się dowiedzieć jakie stężenie sodu tam występuje. Osmolarnośc powinna oscylować w granicach ok 300mOsm/l
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1661
no wiec w sumie iso to to nie jest, jednak czy da sie w tym rozpuszczac ISO PLUS olimpu albo DEXTREX?
btw woda ta jest strasznie moczopędna, wiec nie wiem czy nadal ją pić, bo nie wiem jak z wchłanianiem, tym bardziej mnie to martwi ze jestem na cyklu kreatynowym (kończe pierwszy tydzien na mono) i zero efektów wagowych, a gdy keidys brałem mono to po pierwszym tygodniu byl skok 2 kg własnie z racji nawodnienia. wiec nie wiem czy pic nadal...
'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'
Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1661
no ale tamten cykl to byly marne 4 tygodnie, po nich odczekalem ponad 2 miesiące, wiec nie sądze zeby byla AŻ taka różnica, zmienie wodę, ale chodzi mi o takie popijanie w ciągu dnia, czy wtedy też rozpuszczac w niej iso? odnośnie kalorii to ciężko zebym zwiększył skoro mam diete 3,500 kcal przy masie 72 kg :)
'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'
Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.
Szacuny
6
Napisanych postów
960
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9085
Odbije trochę od tematu.
Słyszałem kiedyś że jak się wyciśnie sok z pomarańczy do szklanki, doleje wody i wrzuci szczyptę soli to mamy coś a'la izotonik ? Słyszał ktoś kiedyś o czymś takim ?
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Iso najlepiej popijaj w ciągu dnia jeśli trenujesz typowo wytrzymałościowo albo zrób hipotonika i popijaj jeśli lubisz smak. Co do izotoników własnej roboty wrzucałem gdzieś jakiś przepis owszem można robić coś ala izotonik jeśli nie mamy kasy.
Bazz_NS
Krzysztof Piekarz
soltys88
s.m.p.a.
MegaMuscle
