przepis

Trochę mizernie to moje jedzonko wygląda przy Twoim :) Daj przepis

Przekąska - maliny. Student - podaj przepis bo fajnie wygląda.

rozkład 120/150/60 mam od Szefowej, tylko nie wiem, czy to nie za dużo dla mnie. jak jem te 120 białka, to się trochę źle czuję - ociężale. Może w zamian tego będę zwiększać stopniowo. a przepis był na pizzę z tuńczykiem i awokado

Dzięki za przepis, z tego co wiem to moja babcia robi podobnie :) dziś już jestem niemal zdrowy, więc na zapas wódą się truł nie bede :)

Run Forest dzięki za przepis na szejka :) od poniedziałku wezme tą dietę ogarne, bo jutro mnie nie ma pół dnia w domu. Dzięki za motywacje !

Spytaj jej o przepis i porównaj z jakimś nisko słodzonym to będzie wiedział ;)

Ty daj przepis

Herek - pewnie do Krakowa pojechales swieczke pod wawelem zapalic i wreczyc przepis na kaczke po smolensku Jarkowi \-)

[...] od tego, że wymyślam i nie jem "normalnie", a kończąc na tym, że zniszczę sobie zdrowie przez te ćwiczenia :)) Ale to już nie komentuję, bo nie ma czego }:-( Sernik - przepisu dokładnego nie mam, robiłam na oko, no i dlatego tak mi długo zeszło - za mało poszło żelatyny i nie chciało się ściąć. Mogę podać tylko składniki - twaróg, jogurt [...]

Dzieki wielkie za dokladny przepis, nie pojdzie na marne, juz dzisiaj przetestuje :-) Przy okazji zdradze, ze jestem strasznie ciekawa pomiarow, bo widze 69 kg. Czyzby cosik sie udalo dobudowac? Masz piekna budowe, pozazdroscic. O zdjeciach sylwetki to juz nawet nie bede trula :-> Podgladam z partyzanta.

Nie chcialbym zakladac nowego tematu, bo chodzi tez o gulasz wolowy Wklejam zdjecie swojego gulaszu ale rowniez swojego przepisu,moze komus akurat sie przyda Skladniki: -2 opakowania wolowiny gulaszowej (nie wiem jaka tam byla waga, miesko kupilam w ludlu) -3 papryki -cukinia -4 cebule -przecier pomidorowy -lyzka jogurtu greckiego [...]

[...] zwracać uwagę na to co jem :-) Ostatnio nawet zrobiłam sobie ciecierzycę ale słabo ją chyba przyprawiłam i mnie, że tak powiem, nie urzekła.}:-( Może ktoś ma jakiś fajny przepis? A teraz czekam na zakwas :)) No i z racji tego, że pochłaniam więcej niż kiedyś brzuch mi odstaje %-) nie ma żartów ;-D ale dobrze mi z tym }:-( na razie @@-) EDIT: [...]

Spróbuj owsianki z surowymi jajkami, dałam przepis w "Lejdis w kuchni". I daj dużo masła/oliwy z oliwek. :-D A, do akcji dvpa zgłoś się koniecznie, jeśli Marta tak mówi, tylko się pospiesz, bo jutro start. ;-D

Ja wcześniej wpadłam na ten przepis ;-D a ostatnio to nawet jajka mi się ubiły jak kogel mogel :-D pyyyyyyycha /-) Z akcją dupa to właśnie nie wiem @@-) i chciałabym i się boję }:-(

Corum, picie zawsze idzie jakoś przemycić Znalazłam (nie pamiętam u kogo w DT przepis Marty) i czasem go stosuję: "Zrób sobie meksykańską salsę 'pico de gallo': pomidory, paprykę, jalapeno/chili, ewentualnie cebulę czy czosnek zmiksuj w blenderze na sos. Dodawaj sobie 2 łyżki do posiłków I jeśli dopadnie Cię uczucie głodu, to też łyżkę łyknij " [...]

A propos martwego ciągu...to nie fizyka kwantowa :)))) "Szybki przepis na martwy ciąg dla osób rozpoczynających przygodę z siłownią: Do ciągu przystępujesz w obuwiu w twardej podeszwie (może być boso!), stajesz przed sztangą tak, aby po ugięciu nóg piszczele dotykały gryfu. Łapiesz nachwytem sztangę, ściągasz łopatki (stabilizacja kręgosłupa), [...]

[...] produktu który go zawiera chyba że fruktoza w owocach? Odnośnie glutenu zaraz poczytam jakie są produkty dopuszczone na diecie bezglutenowej. Póki co tutaj znalazłam przepis na chleb bezglutenowy na zakwasie http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s28.html Czytam że gryka jest dopuszczona na diecie [...]

też myślałem że na początek 500 to za dużo ale liczę że dam rade. Ryż kasze makaron, bede zamieniał. Na samym ryzu nie da rady jak i na samej piersi. Dzięki za wsparcie, dzisiaj wrzuce foty poglądowe od poniedziałku wchodzę na tą diete. Jeśli jakiś ciekawy przepis się trafi na pewno wrzuce :)

[...] 3posiłek ryż/kasza cycek z kury/ wątróbka/ryba brokuł /fasola zielona/bądź inne warzywko  /w pracy/ 4posiłek a.) Serek wiejski b.) serniczek (poznany na sfd z przepis Grubasa) 5posiłek a.) cycek z kury warzywa pewnie jakiś pomidor albo ogór /po pracy przed snem / 6posiłek a.) twaróg 125g oliwa mleka 50ml (żeby [...]

To dobrze, bo się przestraszyłem. W sumie w kuchni sfd był fajny przepis na hamburgery z tuńczyka, więc chciałem spróbować któregoś razu. Macie jakieś ciekawe pomysły na jedzenie tego? Bo jak ja dobrze pamiętam to ciężko mi kiedyś wchodził. Ponoć hardkorowcy mixują go z Colą light i piją .