SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przepis

  • Ciasto(?) czekoladowo-kokosowe

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam! W kuchennym dziale znajduje się już kilka przepisów na ciasta i ciasteczka na bazie wiórków kokosowych, więc kolejny przepis nie zaszkodzi;-) Produkty: 1.W wersji dla ortodoksyjnych low carbowców: - wiórki kokosowe: 200g - masło: 60g - kakao: 10g - jaja(duże): 4 sztuki - słodzik: 15 tabsów - WPC czekolada, ew. wanilia (u mnie Dymatize Elite [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 2012-06-28 22:42:14 Liczba szacunów: 0
  • Ciasto marchewkowe z bakaliami /SFD/Images/2015/12/21/915c040b98a040958bc5742d8a1de588.jpg Przepis użytkowniczki etrala Składniki: - 3 jajka - 350 g startej marchwi - 80 g oleju słonecznikowego - 150 g maślanki - 310 g maki pszennej pełnoziarnistej - 90 g orzechów włoskich posiekanych - 50 g żurawiny suszonej - 1 i 1/2 łyżeczki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2015-12-21 08:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Ograniczone możliwości, nieograniczone potrzeby :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1,5 godziny dziennie (2x 45 ale z samego rana koło 7.00 i koło 24.00 więc na siłke nie da rady) i tu mam proźbę czy ktoś pomógłby mi z tych paru rzeczy poskładać ,,przepis" na zbicie tłuszczu.... obecnie ćwiczę (od tygodnia) 2x dziennie po ok godzinnie (mam jeszcze wolne do jutra) rano na czczo i przed snem jakieś 4 godziny po ostatnim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2005-01-03 00:28:29 Liczba szacunów: 0
  • Pyszności

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaję przepis na wspaniały omlet, w dwóch wariantach: I: 4 białka 1 żółtko 0,5 miarki Soy Creations (Uniwersal Nutrition) białka ubijamy na sztywno, dodajemy żółtko i tajemniczy składnik. Jeszcze chwilkę miksujemy i na patelnię. Po prostu pycha, a wszystko dzięki Soy Creations - jest to preparat białkowy (w jednej miarce - 30g -ma 27 g białka) o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2004-06-16 18:24:30 Liczba szacunów: 0
  • Sernik z polewą czekoladową

    Temat
    Kuchnia SFD

    Sernik pojawiał się wielokrotnie, ale ten przepis najbardziej wg mnie smakiem przypomina ten znany wszystkim, pieczony przez mamy i babcie. U mnie węgli jest mniej, bo daję do polewy czekoladę Wawel bez cukru. Ja stosuje go na kolację na low carb Ciasto Twaróg mielony, albo mielimy samemu conajmniej dwa razy. Oddzielamy żółtka od białek. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 2016-01-30 14:29:46 Liczba szacunów: 0
  • Naleśniki ....

    Temat
    Kuchnia SFD

    Znalazłem Na stronie w kifie dość ciekawy Przepis na naleśniki :) Skład: - jedno całe jajko + trzy białka - serek wiejski 200g - płatki owsiane 50g - truskawki 200g - jogurt naturalny 200 ml Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 3 minuty; następnie dodać jajko, białka, serek wiejski (wcześniej odsączyć ze śmietanki) i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5270 Data: 2010-01-04 20:21:26 Liczba szacunów: 5
  • Przepis z kiedyś, wrzucam, fajna opcja na deser :) Porcja lub 3, mi służył wtedy za 1 z 3 posiłków: - 200g twarogu chudego - 15g lnu mielonego - mały banan ~80g - 225g jabłka (średniak) - 10g wiórek kokosowych (opcjonalnie, chciałam dodać tłuszczu) - 15g płatków żytnich - żelatyna, cynamon, stewia lub inne słodzidło Przygotowanie: Łyżkę żelatyny [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2015-06-17 12:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki śniadaniowe To taki klasyk, każdy robi własną wersję, ja często robię właśnie te, wrzucam przepis żeby sie nie zagubił , polecam wypróbować bo wychodzą b.smaczne. Dla mnie na 1 i 2 śniadanie. Składniki: - 3jaja - duży banan - łyżka kakao - 2 łyzki wiórków kokosowych - 1 łyżka kakao - 3 tabletki słodzika rozpuszczone w minimalnej ilości [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5986 Data: 2014-06-04 10:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Naleśniki ze szpinakiem, cebulką i mozzarellą. Wrzucam też przepis, może się przyda Cebulkę razem ze szpinakiem dajemy na patelnie, mieszamy do momentu powstania gęstego farszu (wcześniej należy dodać trochę wody) przyprawić ulubionymi przyprawami u mnie (sól, pieprz, curry, cząber, oregano) dodajemy pokrojoną mozzarellę, mieszamy, aż wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2016-10-19 13:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Chleb z maki graham.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam! Znalazlem nowy przepis na swietny zdrowy pelnoziarnisty chleb. Nie umiem podac wartosci odzywczych mam nadzieje ze ktos mi pomoze Zaleta tego chleba jest to ze jest zrobiony w 100% z maki graham a wiec ma bardzo niskkie IG (czyli jest dobry dla osob odchudzajacych sie) Potrzebujemy: 25 g drozdzy 1 lyzke od herbaty cukru 1 lyzke od herbaty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2010-04-04 22:30:17 Liczba szacunów: 0
  • ZMA - po co przepłacać :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy to juz bylo, czy nie znalazlem to w necie, mysle ze skuteczne i ponoc tak jest Oto "przepis" na ZMA : Dodam tylko ze wszystkie skladniki sa dostepne w aptece bez recepty - co nas niezmiernie cieszy : Składniki : 1.Zicnas Forte cena (5,5 zł) 2.Filomag B6 cena (5,5 zł) 3.Witamina C 200 mg cena (2,5 zł) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3973 Data: 2004-07-24 16:14:11 Liczba szacunów: 0
  • OMLET LOW CARB

    Temat
    Kuchnia SFD

    Podam swój przepis Oczywiście może być modyfikowany wg uznania. Omlecik: -2. jajka całe -2. białka z jaj -porcja odżywki białkowej (w moim przypadku czekoladowa) -cynamon -jabłko (50-100g) -aromat waniliowy -troszkę proszku do pieczenia, żeby był bardziej puszysty Ciekawa alternatywa na nudny poranek Smacznego

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7923 Data: 2008-11-16 08:56:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] Koktajle owocowe mielone z lodem i mlekiem, rozrabianie naleśników, formowanie płatków owsianych i później przelanie ich do gofrownicy (super przepis jest w kuchni sfd aktualny na to) i wiele wiele innych... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-01 04:08:24 Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-01 04:11:39

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 2011-06-01 04:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Omlet ryżowo-białkowy LF

    Temat
    Kuchnia SFD

    Przepis na kolejny placek/omlet mojego wykonania. Składniki: - 30g wafli ryżowych (3 wafle) najlepiej z brązowego ryżu - 200g białka jaj - przyprawy (sól/vegeta, pieprz, papryka, czosnek) Wykonanie: Białka jaj ubijamy na sztywną pianę, kruszymy wafle ryżowe i dodajemy je jak i przyprawy do ubitych białek. Delikatnie mieszamy, smażymy na małej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 2014-06-04 02:06:49 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] chłopcy mają tak idealną cere? Co oni muszą używać? czy to naprawde zasługa genów ? nie da się tego jakoś inaczej wytłumaczyć ? Chciałem was prosić o jakiś niewielki opisik (przepis) na zdrową i czystą cere,co musze używać... dokładnie mi tutaj chodzi o kosmetyki jakie musze kupić, kiedy ich używać itp itd... Najlepiej gdybyście mi mogli polecieć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2009-08-15 16:05:46 Liczba szacunów: 0
  • Mug Cake :) by Kendi

    Temat
    Kuchnia SFD

    Mug cake Składniki -3 czubate lyzki oleju kokosowego -5 kostek gorzkiej czekolady 85% -słodzik dowolny -3 czubate łyżki mąki kasztanowej lub jaglanej lub innej. -2 całe jaja Przepis: Olej kokosowy roztapiamy w rondelku ,nastepnie dodajemy czekoladę i rozpuszczamy razem z olejem,potem dodajemy mąkę,słodzik i jaja ,wszystko dokladnie mieszamy i [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5765 Data: 2016-01-18 16:27:56 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny deser. tym razem przepis na ciastko czekoladowe. Potrzebujemy: - 6 białek - 3 żółtka - Naturalny serek homogenizowany 400g - Proteiny (niekoniecznie) - Odtłuszczone kakao w proszku (albo zwykłe) - Substancje słodzące, cynamon, wiórki kokosowe. Przygotowanie: 1. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. 2. Połóz wartwę papieru do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 2012-09-09 18:57:23 Liczba szacunów: 0
  • Baton sezamowy (LC)

    Temat
    Kuchnia SFD

    Hejka, chciałem podzielić się z Wami fajnym przepisem na batony białkowo-tłuszczowe. Przepis jest prosty i szybki, a batony fajnie sprawdzają się jako posiłek do pracy/szkoły. Ja dzielę całe ciasto na 5 porcji, makro na jedną porcję wychodzi 20g B / 7g WW / 20g T ~300kcal Można dodać opcjonalnie aromat i słodzik. Ja dodałem 50g erytrolu. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4854 Data: 2015-10-26 17:28:56 Liczba szacunów: 0
  • Makaron z warzywami

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam nie wiem czy było już coś takiego w dziele ale przeglądałem i nic takiego nie widziałem wiec daje przepis: do przygotowania potrzebne nam bedzie: 200 gram makaronu 2 czerwone cebule 2 pomidory 2 ogórki 100g piersi z kurczaka 3 łyżki majonezu 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu winnego na poczatku gotujemy makaron (ok 15 min) oraz samrzymy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 2008-11-11 19:57:49 Liczba szacunów: 0
  • Placki owsiane

    Temat
    Kuchnia SFD

    Oto mój prosty przepis na placki owsiane. Potrzebne będą: -2 całe jaja -60 gram płatków owsianych -50 gram odżywki białkowej (dałem aminostar truskawkowy) -Banan -Jogurt Naturalny -Oliwa z oliwe Sposób przyrządzania: Wbić jaja do blendera, dodać płatki owsiane oraz białko. Zmiksować wszystko. Na patelkę nalać oliwe z oliwek a następnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7898 Data: 2013-06-24 21:57:42 Liczba szacunów: 0