Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przepis miksujesz wszystko oprócz śliwek, migdałów na koniec mieszasz to w.w na wolny ogień 10-15 minut POD PRZYKRYCIEM< bo ja lubię bardziej wilgotne niż suchy omlet, na druga stronę 2-3 minuty i ju można też suchszy to 2 razy szybciej i większy ogień
jaki przepis? ja tunczyka robie tak: odsaczam pierw tunczyka, rozdrabniam widelcem, dodaje do tego 2 gotowane jajka pokrojone w kostke, dodaje troche majonezu i przyprawiam sola i pieprzem ziolowym
jemoths - cel jest do zrealizowania bez problemow, ja w ciagu poltora miesiaca polecialem 15kg, a startowalem z tego samego pulapu co ty. Moj przepis na sukces to 6x w tygodniu silownia tj aeroby + silownia i aeroby na zmiane i dieta "prawie"zbilansowana tj zero slodyczy i prawie zero przetworzonej zywnosci ;) Teraz juz jest wolniej, [...]
Ja na śniadanie wyżeram wszystkie dozwolone owoce :D zaraz będę miała steka :D gdyby nie to, że batatów zapomniałam wstawić to byłby już. Cncll - przepis jak na zwykłe tylko dajesz mąkę gryczaną zamiast zwykłej? Uda się na wodzie, jak myślisz? W sumie jutro na śniadanie będą naleśniki, albo na obiad na ostro :D