ja polecam prosty przepis: makaron z jajkami (bialka , zoltka w zaleznosci od diety) poprostu do odlanego goracego makaronu wrzucasz jaja. latwe i proste i smaczne!
mam piekarnik z opcja grilowania, wtedy piecze mi sie jakies 25 - 30 min przy 220 stopniach. a przepis? pokropic cytrynka wystarczy, naprawe wychodzi rewelacja do tego jakas salatka z salaty i pomidorow i obiad gotowy
wiesz co się dzieje, jeśli organizm nie dostaje swojego podstawowego zapotrzebowania? Obniża wydatek energetyczny i przez to że jesz mało nie chudniesz. Druga sprawa, że jedzenie białego pieczywa to przepis na wielki brzuch. Metabolizm masz podnosić a nie obniżać. Dobre jedzenie jest lepszym rozwiązaniem od: "byle co, aby jak najmniej".
[...] bialego czyli 250gr 2. dorzuć jakieś ryby + warzywa do każdego posiłku oprócz około treningowego 3. rano zamiast mleka możesz robić sobie placuszki z owsianki i 2 jajek (przepis w dziale kuchnia SFD) niby białko z jajek lepsze od mlecznego - sam osobiście robie kakao z owsianką i tym się nie przejmuje Zmieniony przez - wojhtek w dniu [...]
aha , odpowiedz stanowi sedno sprawy widze , ciekawi mnie dlaczego tak stanowi regulamin , ogolnie przyjety przepis , ktory pod wzgledem zasiegu zajmuje wiekszy obszar to to ,aby przepisy byly powrzechnie stosowane musza byc zrozumiane dla osob ktore maja ich przestrzegac , wtedy jest latwiej sie z nimi oswoic , odpowiedz na zasadzie " [...]
Dokładnie, zamiast tych płatków liona daj białko orzechowe lub czekoladowe :D uwierz mi, bedzie miazga. Na dniach wrzuce swój przepis na płatki owsiane, polecam zajrzeć
Majbi robilem ten przepis B=50 z kurczaczkiem fajnie wyszlo , ale nie wiedzialem ze z rybką tez tak mozna Czyli co kupuje mrozone , rozmrazam i robie tak jak w przepisie i bon apetit ?
70zł kosztuje kilogramowe opakowanie masła 100% migdałów bez cukru, soli, tłuszczu palmowego, itd. Chodziło mi właśnie, czy ekonomicznie się opłaca - nie wiem ile takiego masła wyjdzie z kilograma orzechów. :) A czy ma ktoś sprawdzony przepis na takie masło? Czy blender 750W podoła takiemu zadaniu?
a masz siakis przepis zeby z tego ryzu, wpc i oleju zrobic "gainera" ktorego dam do shakera i gdzies w trasie wypije ? bo cos takiego by mi sie najbardziej przydalo. moze byc na priw a za ta wyszukiwarke Cie zaraz palne
ok podam ci przepis i niech dzieci twe mowia mi wujku pepo. bierzesz w miske sete ryżu i wpc z olejem wlanym w shakerze i buteleczke wody. rozrabiasz miksture z shakera i popijasz nim tę sete ryżu. pasuje? :D
Przepis mojego ojca (ja stosuje i pomaga na każde przeziebienie): do słoiczka wysicka całą główke czosnku i zalewa spirytusem, zakręca i odstawia na jakis tydzien żeby sie przeżarło (czosnek to naturalny antybiotyk a spiryt nieźle grzeje). Jak czuje że coś mnie "bierze" to strzelam na noc 50-siątke (masakra to pic ale cóż) i rano jest [...]