przepis

[...] Zwróciłam uwagę że też lubicie ostre sosy i często się o nie pytacie,więc proszę :-) Szybki,łatwy,niedrogi i super smaczny przepis na sos do wszelakich potraw:-) W zależności od tego jakich papryczek użyjecie,taka też wyjdzie Wam ostrość sosu. Składniki: - ok.250g.suszonych papryczek chili - 2 [...]

Uwaga nie jest to przepis na klasyczny popcorn lecz popcorn z kalafiora :-} Co potrzebujemy: -Kalafior(cały) -6-8 łyczek oliwy z oliwek -sól -inne przyprawy według uznania(ja do połowy dodałem czosnek niedźwiedzi i zwyczajny) Czary Mary: 1.Rozgrzewamy piec do około 215-220*C. 2.Kalafior rozrywamy na małe kawałki, trochę większe niż klasyczny [...]

Witam Chcialbym wam pokazac bardzo prosty przepis na krem kokosowy. Nadaje sie on do nalesnikow, sernikow, cist peczonych z jajek i odzywek bialkowych, a takze jako male co nieco gdy mamy chwile zwatpienia Porcja ze zdjecia 4 lyzki wiorek kokosowych 1 lyzka maslanki 1 tabs slodzika Wiorki kokosowe wsypujemy do mlynka do kawy i miazdzymy je na [...]

Zrobiłam wczoraj - naprawdę fajnie wyszły, polecam przepis wg. Veganbanda Składniki: dojrzałe banany 3 sztuki (u mnie ok. 360 g) daktyle 1 filiżanka (200 ml) masło orzechowe 2 łyżki (40 g) sól 1/2 łyżeczki (można ciut więcej, ja dałam himalajską, więc jest mniej wyczuwalna) Banany zamrozić w plasterkach. Suszone daktyle namoczyć na noc lub z [...]

Macie jakis przepis z wykorzystaniem tych dwóch rzeczy? Cos do 500kcal :-P

Ostatnio zrobiłem koktajl węglowodanowo-białkowy. Bardo smaczny polecam. Oto przepis: SKŁADNIKI -płatki kukurydziane 30gram -twaróg półtłusty 100gram -kakao 6łyżeczek -mleko 300ml SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA Wszystko wsypać i zalać mlekiem. Następnie zmiksować i można pić. WARTOŚCI ODŻYWCZE Węglowodany=78gram [...]

Po długiej debacie w gronie moderatorów KUCHNI SFD na temat wygranej w konkursie na słodkie wypieki ( LINK TUTAJ) wyróżniliśmy kilka najlepszych przepisów: atraMento - MLECZNA KANAPKA mania7984 - ZIELONY SERNIK Z TRUSKAWKAMI lubiekaszke - MURZYNEK BEZGLUTENOWY milka - KRÓWKA misslnuincible -SERNIK KOKOSOWO-BATATOWY Jednak to Wam chcielibyśmy [...]

Tak jak w temacie. Fit przekąska idealna na imprezę. Proporcje według uznania ale podam mniej więcej w jakich proporcjach ja to robię Składniki na 1 szt 1 tortilla bądź inny rodzaj pieczywa ( może być chleb pieczywko wasa ) 30-40 g wędzonego łososia 30 g serka śmietankowego naturalnego twój smak piątnica 30 g rukoli 30 g papryki czerwonej 20 g [...]

Spaghetti z kurkami /SFD/2017/7/7/9cb3a70145824ea1b8406b3c6724207c.jpg Ze specjalną dedykacją dla Lodzianina Składniki: ( nie podaję dokładnie , niech przepis pozostanie inspiracją ;-) ) - makaron spaghetti z mąki durum - kurki - cebula, czosnek , natka pietruszki - śmietana 30% - masło - sól , pieprz Przygotowanie: 1. Makaron gotujemy al dente [...]

Łatwy przepis na coś słodkiego na kolację przy Low Carb-ie Składniki: -białko z jajka x2 -wpc (użyłem trec czekolada-sezam) 30g -kazeina (użyłem trec czekolada-kokos) 15g -słodzik -tłuszcz (ja używam smalcu) Do miseczki idą białka jaj, dorzucamy wpc, dolewamy trochę wody, mieszamy, dosypujemy słodzik, mieszamy na rozgrzaną patelnię wlewamy masę [...]

Waga :75kg Wzrost:190cm Wiek:17lat Sniadanie: 7:00 "GOfr" dla pakerow Skład: 150 g owsianych 3 jaja 2 łyżki kakao rozpuszczalnego 2-3 łyżeczki cynamonu Oliwa z olivek 10g B:0g W:0 T:10g WW: 95g (dodatki typu dżem nie wliczone) B: 37 g (z tego 20 g zwierzęce) T: 36 g Przepis studensky http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html Szkola: [...]

Przepis prosty jak budowa cepa, makro zależą od wybranej wersji. Wersja LIGHT, składniki: 200gr mrożonych truskawek, 200ml mleka 0,5%, WPC (ja dałem 1 miarkę waniliowego, ale ilość i smak wedle uznania), trochę lodu w kostkach Wersja PYCHA, składniki: 200gr mrożonych truskawek, 1 mrożony banan (włożyć wcześniej do zamrażalnika pokrojony bez [...]

[...] gorzkiej czekolady Ryż gotuję aż będzie miękki, odlewam z garnka wodę(żeby zostało tylko troszkę) i dodaję suche składniki, gotuję jeszcze ok. minuty, potem wlewam ubite białka jaj i delikatnie mieszam aż całość zgęstnieje. Oczywiście jak zawsze można modyfikować przepis na różne sposoby.. Dodać owoce, wiórki, bakalie, jakiś aromat... ;-)

Upiekłam go wczoraj wysokobiałkowy chleb, na który przepis znalazłam w dziale kuchnia. W składzie ma kostkę twarogu, 3 jaja, 150 g otrębów owsianych i 90 g otrębów pszennych. Mam w związku z tym chlebem pytanie do zorientowanych. jak taka ilość otrębów ma się do diety LC? z ok. 66g węgli jakie zawierają otręby owsiane w 100 g, aż 28g to [...]

[...] że jest bardzo smaczny aczkolwiek meeega ciężki , jedna mała kromka ma waży tyle co z 3 żytnie z ziarnami ! Składu niestety nie mogę podać ale znalazłem przykładowy przepis na internecie. 1 szklanka ziaren słonecznika 3/4 szklanki siemienia lnianego 1/2 szklanki migdałów 1,5 szklanki płatków owsianych 10 łyżek zmielonego siemienia [...]

[...] diety i odżywkami, prestiżowych klubach fitness. Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: JASON ARNTZ - jego przepis na sukces TESTOSTERON W OLEJU GVT - Krew, Pot, Masa DOPING GENETYCZNY ZADOWOLIĆ NIMFOMANKĘ i wiele innych ciekawych artykułów W sprzedaży od 1 marca! szczegóły: [...]

Przepis: Ciasto: 2 jaja, 70 płatków owsianych, przyprawy. Najważniejsze, płatki blendujemy, aby miały postać mąki. Oddzielamy żółtka od białek, białka ucieramy na sztywno, a żółtka przyprawiamy wedle gustu. Od tego zależy smak naszego ciasta, ja nie skąpiłem i wymieszałem co miałem. Wszystko razem łączymy i mieszamy łyżką. Po upieczeniu zwilżyć [...]

Tak dziś podczas jedzenia placków mi sie przypomniał przepis na to cudo :-D Jaglana tarta rustykalna Składniki: - 200 g mąki jaglanej - 160 g mąki ryżowej - 6 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego - 2 żółtka - 3-4 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła (najlepiej zmielić na puder) - 6 łyżek zimnej wody - 2 jabłka - 2 śliwki - cynamon - [...]

[...] na końcu dodajemy koncentratu żeby wszystko zrobilo sie czerwone ale też nie za dużo i doprawiamy tzw Vegeta (Kucharek) kto jak lubi można dodać cebulki , cokolwiek przepis dla osób które chcą smacznie i duzo zjeść "na mase" Makroskladniki : Kalorie 893 Białko 63.6 Tłuszcze 37.8 Węglowodany 73.5 W smaku jest idealne na nic innego bym [...]

Znalazłem przepis na internecie i nie byłem do niego przekonany, ale wyszło super. SKŁADNIKI: -pierś z kurczaka -musztarda sarepska (2 łyżeczki na 200g kurczaka) -przyprawa curry -inne przyprawy do kurczaka, papryka ostra, oregano itd.. Kurczaka obtaczamy w przyprawach i smażymy na małym tłuszczu. Następnie kroimy w dość dużą kostkę, niezbyt [...]