Witam poszukuję przepisu na shake na bazie gainera PVL Mutant. Na rano przepis z 80g mutanta i na dobranoc tak samo. Wszystko do blendera. Myślałem o jakichś jajkach, płatkach owsianych, twarogu. I żeby było smacznie w miarę:)
Witajcie Czy ma ktoś gotowy przepis( oglądałem wiele stron i przepisów ale nie znalazłem ) na Omlet/Naleśnik z samego białka . Jestem na redukcji i na kolacje akurat czasem bym wszamał cos bez tłuszczu i niskoweglowego. Pomożecie ?
witajcie Znalazlem gdzies taki przepis na shake przed snem: mleko w proszku (najlepiej bebiko- bo ma najwiecej bialka) + zelatyna + jogurt naturalny myslicie ze to jest wartosciowe i mozna dolaczyc do dietki na mase? jeszcze nie probowalem tego zrobic ;p
Witam i mam pytanie:słyszałam że oliwka z pestek winogron zmieszane z chili mają znaczenie w profilaktyce nowotworów.nie wiem czy to prawda.dostałam taki przepis od sąsiadki a ta jeszcze od kogoś.Prosze mi uwirygodnić.
Witam Ostatnio w dziale kuchnia znalazlem przepis na twarozek z bananem lyzka miodu itp. Moze mi ktos podac linka za ch**a nie moge tego teraz znalesc I jesli ktos juz znajdzie to niech mi jeszcze powie czy dobry to bedzie posilek przed snem. Pozdrawiam.
Witam chciałem się zapytać co ma dużo białka i węglowodanów? I jeszcze jedna sprawa co robić tuńczyk nie smakuje a chce go wcinać macie jakiś dobry przepis żeby w tym był tuńczyk? Aha i do tych co się znają jak bym nie miał diety normalnej tylko bym się jej trzymał to złe nie będzie? Cel masa mięśniowa:D?
witam za parę dni moja luba ma urodziny. chciałbym jej przyrządzić jakieś ciasto, ciasteczka coś w ten deseń. znacie jakiś fajny, a zarazem prosty przepis na zdrowe ciasto, ciasteczka, jakiś inny smakołyk? :)
Witam wszystkich (prawdziwych) znawców na rzeczy. Chciałbym się dowiedzieć o najlepszy przepis na napój który warto pić w czasie treningu. Z gory dziękuję.
Witam Mam do dyspozycji kilka białek i nie wiem jak je wykorzystać... Podrzucić może jakiś przepis Kiedyś robiłem takie placuszki z mozzarella i tuńczykiem tylko nie pamiętam proporcji. Ktoś coś? Zmieniony przez - tabakook w dniu 2016-11-10 17:32:42
http://www.allegro.pl/item129876571_bialko_serwatka_gainer_carbo_zrob_sam_nie_sterydy.html da się coś takiego w ogóle zrobić tak tanio?? wiem że wszyscy mają spory dystans do allegro przez te wszystkie pseudobiałka itp, ale sprawdzał ktoś ten niby boski przepis??
Witam na czym smazycie kurczaka, jajecznicę, inne miesa? Ja używam oleju kokosowego ale teraz w planie od dietetyka dostałem przepis z Oliwię z oliwek, tylko od dawna wiem że na oliwie nie można długo smazyc nadaje się najbardziej do krótkiego smażenia.
Witam, na śniadanie jem omlet z płatkami owsianymi , jednak mam problem. Nie moge trafic w proporcje, bo podczas smazenia mi sie rozpada, smaze na malym ogniu pod przykryciem. stosuje taki przepis: - pół szklanki płatków owsianych (50g ? ) - 2 banany - 2 jaja - szklankę mleka - czasami dodatki typu żurawina, rodzynki itp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 14 lat, 165 wzrostu i 50kg. Ulożyłem sobie plan treningowy na 3 dni w tygodniu. Chciałbym jeszcze pobiegać w wolnym czasie. Prosze o ułożenie diety albo o przepis na domowa odzywke. Mialem kiedys gain bolic ale mowili ze to dla doroslych i bede mial problemy z koscmi. Czekam na odpowiedz. :)
Czy junior młodszy może zagrać w ciągu tygodnia,w czwartek połówkę meczu o godzinie 17.00 w klasie juniora , a w sobotę 80 min. w klasie ,,A", o godzinie 16.00. Co mówi przepis dotyczący czasu gry zawodnika w tej klasie rozgrywkowej.
Dużo czytam dział kuchnia i tam przydałby się skrypcik (gdzie indziej też) który zaznaczałby który temat już przeczytałem, bo teraz często wchodzi się w jeden przepis kilka razy a wiele z nich ma kilkadziesiąt stron co zajmuje mnóstwo czasu