przepis

pomysl logicznie jak robisz stolec to tez mamy wiedziec jakie odpadki tam sie znajduja? zapytaj sie osoby ktora go robila o przepis i sobie podziel

Prosiłem o przysłanie mi wraz z paczka przepis na ciężarki ale go nie dostałem :(, proszę o przesłanie go na email: [email protected]

KOKSU, jak nie bardzo wiesz o co 5, lepiej nie doradzaj. Autorze, dieta z ujemnym bilansem kcal + trening aerobowy/interwałowy + trening siłowy. Właśnie poznałeś tajemny przepis na estetyczną, wysportowaną sylwetkę.

1,5 szklanki mąki, 1/4 szlanki cukru, ja zdecydowanie bym coś takiego odpuścił polecam przepis Kolesia08 http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_%3A_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-07-03 08:33:58

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . To jest przepis dla Ciebie , odżywki , suplementy są zbędne dla Ciebie w Twoim wieku .

niedawno ja wrzucałem przepis na bardzo dobry i robi się w kilka minut :-) http://www.sfd.pl/BATON_PROTEINOWY_LOW_CARB-t1163105.html

Ale ja nadal polecam mój przepis

standardowy przepis 100 mety i 20 strzałów testa- idealne dla początkującego na Twoim poziomie podejścia do sportu Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-17 10:26:37

3100 to jest formuła taka, przepis na opakowaniu jest (nie pamietam, banany, gainer, mleko itp), i to ona ma te 3100 kalorii

dokładnie taki przepis na strawę ładujesz wszystko do dużego kubła, miksujesz i trzymasz w lodówce, cały dzień popijając porcyjki

no wlasnie moze ktos poda ten przepis ktory jest na opakowania;)

Najłatwiej dupy nie ruszać i czekać na sukces... chcesz schudnąć zacznij mniej żreć (diety są w wyszukiwarce), intensywnie ćwicz codziennie do tego aeroby, - to jest przepis na zrzucenie masy ciała. Jeśli liczysz na to że weźmiesz jakieś super cudo dzięki któremu schudniesz bez diety i ćwiczeń to życzę powodzenia w życiu z pewnością ci się ono [...]

W jakim celu potrzebujesz przepisy na posiłki o takiej samej wartości składników odżywczych? Przecież to jakie będą wartości w danym posiłku ustalasz sobie sam. Jak Tobie pasuje. Przepis sam w sobie to tylko przykład przygotowania posiłku. To, że jest w nim 150 gramów mięsa nie znaczy, że nie możesz dać 250 gramów. Jeżeli chodzi o różnego rodzaju [...]

[...] to w ogole nie nadaje się ono do zdrowej diety jako jej staly element ze względu na lektyny i kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych. możesz robic je z innych orzechów- przepis jest bardzo prosty i znajdziesz go np. w kuchnia SFD. wystarczy zblendowac mix orzechów bądź jeden gatunek i w razie czego ewentualnie dodac nieco oleju kokosowego, [...]

[...] Ostateczne zgłoszenie do zawodów powoduje skutki finansowe opisane w dalszej części niniejszego regulaminu. IV. PRZEPISY I PROCEDURY 1. Na zawodach obowiązują przepisy i procedury IPF, PZKFiTS, w szczególności aktualny „Systemem współzawodnictwa, klasyfikacji sportowej oraz zasady przeprowadzania rankingów i klasyfikacji [...]

jesli o chleb chodz i to polecam przepis: http://www.sfd.pl/Prawdziwy_razowiec-t453743.html wypróbowany:]

To jesli idzie 5 kg na miesiac to masz b. dobre diete. Dobry przepis na sniadanie to plaki owsiane z odzywka bialkowa zrobione w mixerze;] po wypiciu przegryzasz pare orzechow nerkowcow slonecznika czy czegos chlapiesz 10 ml oliwy i masz sniadanie. Przynajmniej ja tak robie i nie narzekam.

Tylko z czym jeść tą kaszę gryczaną. Ja znam jeden przepis i tylko tak jadłem. Mój dziadzio już nieżyjący zalewał ugotowaną kaszę tłuszczem i skwareczkami z boczku. Do tego sól i szklanica mleka. Mniam, mniam...tylko czy zna ktoś równie smaczne a mniej zawałowa wersje??:)Oczywiście sprawdzoną??

[...] warto zmieniać ćwiczenia, mieszać grupy mięśniowe ( w moim przypadku idąc na trening wiem tylko jakie grupy mięśniowe będę trenował, natomiast o tym jakie ćwiczenia będę wykonywał decyduje w trakcie treningu) Do tego dochodzi zła dieta, mało odpoczynku i masz gotowy przepis na stagnację. Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2015-01-02 10:14:13

A na jaką liczysz odpowiedz ? ze ktoś ci poda dokładny posiłek, a nawet może nawet przepis ? Nie wiesz co to jest dobrze zbilansowany posiłek po treningu. Zjedz pierś z kurczaka z ryżem i warzywami.