Mocny koktajl przedtreningowy

Kupiłem dużą puchę, może nie na rok ale starczyła na 10 miesięcy - brałem tyle ile zalecali ;)

Nie wiem jakim cudem. Musiałeś miec mocne placebo bo musiałbyć brać po 10g... nawet mniej

Zaczynałem od miarki, skończyłem na dwóch - brałem po 3 razy w tygodniu ; )

Prosiłem tylko o przepis na prosty koktajl który dam mi jakąś dodatkową siłę na trening i będzie przy okazji dobrym uzupełnieniem do codziennego posiłku, to chyba nie anabole ;) ? .... a jak ktoś nie pakuje a po prostu chce zmienić jakoś swój tryb życia lub chce mieć więcej energii to też mu nie pomożecie ;) ? Zawsze z igły widły, niestety zauważyłem to już w paru miejscach na tym forum.

Zmieniony przez - tkdmario w dniu 2013-07-11 01:14:06

Ale jaki koktajl przed treningowy? Takie coś nie istnieje, zjedz normalny posiłek 1-1.5h przed, a nie wymyślasz jakieś nieistniejące rzeczy

Nie z igły widły. Napisałem Ci, że od tego jest posiłek przed treningowy.
A kiedy widzimy jak ktoś przychodzi bez diety a zaczyna od razu od wyższego pułapu i źle myśli to go korygujemy.

Czego ty oczkujesz?
Jemu pewnie chodzi o gainera ale to zwykłe żarcie w prochu.
I jak coś to potreningowo a nie przed. Przed skup się na posiłku. Po daj sobie gainera jak chcesz i gotowe.

Przed treningiem ostatecznie można dać paczka ryżu (ugotowana) do tego wpc i woda i do blendera, są osoby co potrafią nawet pierś zblendować ryżem i z bulionem.