koktajl bialkowy

przegladam i przegladam posty i nic nie moge znalezc nt tzw "koktajlu" bialkowego skladajacego sie bodajze z odtluszczonego mleka w proszku, soku z 1 cytryny i zoltka (ktos mi o tym opowiadal). Wiem ze to cieniutkie w porownaniu z regularnymi preparatami bialkowymi ale czy ktos moze cos skrobnac na ten temat ?

Pozdro

Mleko w proszku, mimo że odtłuszczone zawiera sporo laktozy (cukier) a dodanie do niego żółtka to nie wiem po co. 3 gr. białka i tłuszcz.

Kiedyś jeden znajomy mi powiedział że polecił mu ktoś pić śmietanę z jajkami i cukrem, miało mieć kalorii na cały dzień. Niby prawda ale to nie o to chodzi ( tzn. nie tylko o kalorie).

Wracając do tematu, więcej pożytku będzie z najtańszego białka sojowego (Naturell 1 kg ok 30 PLN) niż z mleka w proszku.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi: to sie zgadza, pytanie tylko jaka przyswajalnosc to sojowe bialko bedzie mialo

lukas3339
"Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

i vice wersja :)

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

mega thx zamowilem bialko, a jak sie bedzie przyswajalo to zobaczymy )