poprawa

[...] zdrowie i jeszcze raz zdrowie. zarówno to fizyczne jak i psychiczne. ćwiczenie to dobry sposób na odreagowanie stresu, jak i próba cierpliwości, konsekwencji i wytrwałości. poprawa siły i wydolności - radość z pokonywania kolejnych granic, bicie swoich rekordów (nawet tych małych %-) ) to wielka frajda. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 177 Cel treningowy : Poprawa szybkości, spadek bf (poprawa wyglądu klatki i brzucha) Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia profesjonalna Dieta : Jest w oparciu o 10 wskazówek żywieniowych [...]

[...] zdecydowanie pomogły tam gdzie mogły pomóc. W BPC i TB już się zaopatrzyłem i na pewno będę się tym wspomagał podczas rekonwalescencji! 6. Hematokryt i hemoglobina - znaczna poprawa (47.3 i 16.5) - chociaż zasłyszałem, że po operacji może ciut w górę pójść 7. Personel medyczny był pod wrażeniem skąd szary Kowalski tyle wie o SAA i PCT %-)%-) 8. [...]

Darku popraw literówke w temacie paprawa na poprawa

[...] cos duze skoki mam ostatnio. poza tym odkad stosuje len mielony, caly uklad trawienny jakby nabral odnowy biologicznej, brak brzucha ciazowego wieczorami, brak zgagi, poprawa trawienia. pije dobra lyzeczke zaparzona, po godzinie, w konsystencji glutkow. polecam przetestowac jak ktos ma problemy gastryczne. mozna dodac do posilkow itp, [...]

[...] omega 3, w dawce 4 kapsy dziennie do sniadania i przed snem (po 2 na porcje) Dieta 3900 kcal apetyt jeszcze mi nie dopisuje za dobry, ale dzisiaj jest juz poprawa. jutro znowu 12h w pracy wiec micha juz gotowa na jutro czeka:) mielone z poledwicy nadziewane serem feta+makaron z kapusta [...]

[...] maksymalnej. Osobiście odradzam wyrabianie kondycji w kraulu poprzez katowanie się dystansami, ponieważ w ten sposób traci się czas i nerwy. Jedyną drogą do celu jest poprawa techniki. Co do oddychania to wraz z poprawą techniki sama zauważysz, że najbardziej naturalne dla "swobodnego" pływania jest wykonywanie oddechu co 4-5 [...]

[...] to chyba inny temat) Michę mam może i karyplowatą, ale czystą. Ćwiczę i na pewno głodna nie chodzę, bo jak tylko czuję, że mogę, to jem więcej. Taki tam prosty plan, w końcu poprawa sylwetki ma być efektem ubocznym, a tak naprawdę to zmieniamy styl życia. żeby tylko jeszcze mi się ruszyć dupę chciało poza łóżko - siłownia - prysznic - komputer to [...]

[...] się z (około) 30kg ciężko zdobytej masy ciała (jestem ektomorfikiem) i tak z około 90kg zrobiło się 60kg. Kiedy dolegliwości minęły dzięki leczeniu, nastąpiła znaczna poprawa zdrowia i "odzyskałem" troszkę utraconej wagi (6kg) w ciągu jakiś 4miesiecy.Poprawa nie trwała długo, gdyż po następnych paru miesiącach dostawałem [...]

[...] chodzi o trening tricepsow i ich czucie, czasami nawet po 10sek zatrzymanie w najwiekszym spieciu, rozciaganie, szmiry bajery, cwiczenia o ktorych nigdy nie slyszalem i poprawa bardzo mała niestety a tez sledze B.Pakulskiego bo wiedze ma jak malo kto no ale niestety nie zawsze teoria = praktyka i moze cos wygladac doslownie idealnie na [...]

Poprawa funkcjonowania jelit :-)

[...] później. Saida, również witam Cię w Nowym Roku! :-) Byłabym wdzięczna za rozkład};-) A co do zmian to oczywiście masz rację. Z czego jestem najbardziej zadowolona to poprawa techniki i fakt, ze nie gonię już z niektórymi ćwiczeniami, co mi się zdarzało. Cały czas myślę o poprawności i ćwiczę "wolniej" :-) Moje plany: chciałabym zrzucić [...]

No to tak zapomniałem o tym wspomniec Oczekuje od lecytyny poprawy koncentracji i myślenia, ale przede wszystkim poprawy jakosci treningow. Wiadomo, ze poprawa siły mięśniowej wiąże się nie tylko ze wzrostem poprzecznej długości mięsnia, ale takze z poprawa koordynacji nerwowo miesniowej. Czytalem, ze lecytyna ma jakies zwiazki(dokladnie choline) [...]

Kain, wiem ze to koliduje z dieta, ale niektore wskazowki sa poprostu przydatne. I istotnie -> warto przyjac z rana kapsułke Tyrozyny potem odzywka bialkowa, a potem normalny posilek (warto wstac ta godzine wczesniej by to zrobic). Nie nalezy oczekiwac jakis super efektow, ale poprawa napewno bedzie...

fajne testy. Wydaje mi się, że na Picie najlepiej widać poprawę. Duża poprawa za co gratulacje :-) W ogóle wszyscy Panowie daliście radę i co najważniejsze widać progres. Brawo!

16.01.2018 Redukcja dzien 14 Przymusowy dzien bez treningu ze wzgledu na ta naciagnieta klate. Srodki przeciwbolowe i jak i przeciw zapalne robia robote i jest poprawa. Miska jak w DNT wiec bez szalu %-) za to pospalem 10h i dobrze mi to zrobilo. 17.01.2018 Redukcja dzien 15 Dzisiaj juz prawie nie bylo czuc klaty ale profilaktycznie wjechal [...]

[...] nad tym. Jak widac problematyka syfow na barkach i lapach dalej widoczna ale przed rokiem bylo jeszcze gorzej. Musze zaczac czescie peeling znowu uzywac a reszta juz leci wiec poprawa musi byc. Izotek tez by pewnie pomogl ale tu na miejscu srodki z izoteryna to ostatecznosc a nie kazdy chce przepisac. Lipy nie ma ale zawsze moze byc lepiej :-))

[...] czas. Waga 103,2kg W pasie 88 talia 86 gdzie nigdy tak nie mialem przy takiej wadze. Forma poprawia sie z dnia na dzien i jestem naprawde zadowolony bo jest naprawde spora poprawa do roku ubieglego. Dostaje duzo pozytywnych wiadomosci na insta od zawodnikow, kolegow i obcych ludzi wiec chyba jest dobrze. Kilka fotek a w sumie 2 z tego tygodnia [...]

[...] jest dużo lepiej ze skórą. Dzieki :-)) Najwidoczniej zmiana labu i dorzucenie GH zrobilo robote :-)) Cieszy mnie ten fakt niezmiernie bo skoro wy to zauwazacie na fotkach to poprawa jest spora :-)) 31.07.2019 13 Weeks out Wstalem troche za pozno i Cardio wjechalo tylko 15min ale w ostrzejszym tempie. W pracy nawet ok, kierownik mial dobry humor [...]

[...] niestety bez Cardio bo ledwo wstalem do lidla, j**ane przeziebienie dalej nie odpuszcza. Nie czuje sie jakos tragicznie ale nos, gardlo i zatoki zaj**ane i niby schodzi a poprawa prawie zerowa. Po lidlu porzadne zakupy na mase %-) W domu drzemka i potem jeszcze z kobitkami i psiakiem musialem skoczyc cos zalatwic. Psiak potrzebowal porzadne [...]