poprawa

A w jakim celu ten minicut? %BF i tak niski, zeby odpoczac od duzych kcal i dac troche luzu organizmowi? No bo jak sie ma poprawa wrazliwosci na inse na takiej ilosci ww? No i znów to samo pytanie a tłumaczyłem 100x :-P więc wg takiego toku rozumowania mam czekac aż bf będzie na tyle wysoki że już trzeba będzie obowiązkowo redukować?%-) i właśnie [...]

Właśnie Przemek smith to jedyna wersja siadów przy której praktycznie nie czuję kolan o dziwo więc jej się trzymam ;-) a z kolanami ogólnie poprawa jest - wiadomo j**ią %-)ale nie tak jak wcześniej,mogę normalnie funkcjonować i staram się trenować "na około" bólu.Ale za to łokcie zaczęły j**ać niemiłosiernie,także nie ma lekko %-) Tak jak pisałem [...]

[...] więc nogi weszły e2d ;-) ale w końcu naprawdę widzę w nich poprawę,szczególnie dwójki,przywodziciel i dupa poszły mocno na plus co od razu dodaje objętości,a i czwórki mimo,że kolana dokuczają to udało się wyselekcjonować ćwiczenia i obrać taką taktykę,żeby jakoś progresować i też jest poprawa Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-10-02 10:14:23

"nie wiem jaki jest cel Twoich poczynan" - ogulna poprawa sily calego umiesnienia i przyzwyczajenie sie do duzych obciazen nie jest to trening trojbojowy ma bardziej na celu okreslenie (jak dla mnie) czy jeszcze cos ze mnie bedzie nie trwa tak dlugo jak rozpiski trojbojowe bo jest to trening tylko na 4 tygodnie (wlasnie go koncze) poza [...]

[...] wystarcza w zupełności-parę dni nic nie zmieni...:)choc może przyrzad by inaczej pokazał... Z pompkami gorzej-poszukaj drązki,poręcze na swiezym powietrzu w okolicy ewentualnie w jakiejs siłowni sie spytaj-na pewno Cie wpuszcza na taka próbe..-jedno ćw dla wszystkich specjalnia tak dobrałem-bo przy redukcji jest znaczna poprawa najcześciej...

20-lecie międzywojenne Na cissusie ze 2-3 tygodnie dopiero, ale poprawe na łokciu czuję, już nie dokucza Przy kolanach poprawa również, choć nie mogę obiektywnie ocenić, ale myślę, że zarówno cissus, jak i poprawa techniki przy przysiadach dały ten efekt

ale caly czas ten sam cel? poprawa sily? poprawa rekordow? jakis priorytet? dzis robilem nogi i chcialem te box przysiady wyprobowac ale laweczka i stojaki ktore mam na silce niedaly mi sprobowac tej metody, jednak z sama sztanga jak na przymiarke robilem to wydaje mi sie ze lzej sie troszke robi jak klasyczne?

[...] vivo, 1kg gluty, mam zapasy debutiru, sanprobi. Od kilku dni dałem ocet jabłkowy 4x ed po 15ml 30 min przed posiłkami i 2x 10g siemienia. Od tego czasu już jest lekka poprawa. Myślę żeby sanprobi odstawić, dać vivo 1 saszetkę ed, glutę 25g na treningu i 25g na noc, debutir dalej 2x2 tabs ed (czy zwiększyć?) i dalej ten ocet i siemie. [...]

[...] vivo, 1kg gluty, mam zapasy debutiru, sanprobi. Od kilku dni dałem ocet jabłkowy 4x ed po 15ml 30 min przed posiłkami i 2x 10g siemienia. Od tego czasu już jest lekka poprawa. Myślę żeby sanprobi odstawić, dać vivo 1 saszetkę ed, glutę 25g na treningu i 25g na noc, debutir dalej 2x2 tabs ed (czy zwiększyć?) i dalej ten ocet i siemie. [...]

Podładujesz tzn.? Pamiętaj, że głównym celem jest dla Ciebie poprawa apetytu ;-) teraz to juz sie dopierdzielasz na sile, niech siedzi najlepiej z kura i ryzem :-P

Przemo progres gołym okiem widać;) i to jest najważniejsze ze zarazem przy pracy nad poprawa zdrowia;) jeśli chodzi o moje zdanie i twojej kat tez wlasie szedlbym w npc tam limit masz juz fajny. A jednka Ciebie klasyk kreci i masz do tego sylwetkę;) nie zapomnaj o Sywli ze jak bedzie waga ciężka to wyrzuci cie z.domu %-)

Dzisiaj 3 wizyta u Kamila BLP, i z tygodnia na tydzień jest poprawa ;-) Dzisiaj pierwszy raz od chyba 3 miesięcy, po godzinie leżenia na płasko, wstałem bez bólu w plecach ;-) Jestem co raz lepszej myśli, widać, że facet to mega fachowiec i zna się na rzeczy ;-) A teraz wpadam na siłkę, a tu taka niespodzianka :-D Co było w środku nie mogę [...]

Przemek w stosunku do fot z początku jak pokazywałeś,a teraz to niebo a ziemia, zdecydowana poprawa moim zdaniem. i na dobrą sprawę jeśli to postępuje w takim tempie to bym się zastanowił nad zabiegiem,może za kolejne pół roku całkowicie się brzuch zejdzie?? Ale wiem też,że jesteś niecierpliwy jeśli o to chodzi :-) Zmieniony przez - alexus w dniu [...]

[...] nie jest to tym bardziej że u ciebie zawsze on robił robotę. Ale patrząc na to jak było we wrześniu kiedy byłem u ciebie i pokazałeś brzuch a teraz to jest w hvj w hvj mega poprawa. Tetaz kwestia na ile się to jeszcze poprawi i ile to może potrwać. Bo jeśli szło by to w takim tempie to pewno szkoda kasy na operację, przerwę w treningach, nie [...]

Powiem Ci Przemek, że na prawdę dobrze to już wygląda. A pamiętam jak kiedyś dawałeś to foto do lustra jakiś czas temu - dla mnie poprawa znaczna.

Tymczasem jestem po wizycie u kardiologia. Echo wyszło bardzo dobrze, żeby nie powiedzieć że wręcz świetnie :-) Nawet lekarz była zdziwiona tak duża poprawą. Jeśli będzie to szło tak dalej, to serce jeszcze wróci do normy :-)

Kolejny świetny dzień dzisiaj :-) Rano miałem rezonans, no i okazało się że jest duża poprawa stanu kręgosłupa! Ropnie w otworach miedzykregowych już zanikają, a to jest bardzo ważne dla nerwów brzucha, bo i ucisk się zmniejsza :-) Także jak wszystko dobrze pójdzie, za ok. Miesiąc będę już w domu :-)

Dzisiaj wychodzę :-) O 13 jeszcze tomografia, i potem już do domu. Mam też wyniki rezonansu - duża poprawa stanu kręgosłupa przez te 2 tygodnie :-) Lekarka do mnie, że widać, że się oszczedzalem i chodziłem w gorsecie... %-) Oczywiście na siłownię dalej mam zakaz wstępu, ale łaskawie pozwolili mi robić lekkie Aeroby na rowerku %-) I pyk czekform w [...]

Haha %-) Nie No, właśnie wróciłem do domu :-) Rezonans wyszedł bdb, znowu poprawa spora. Ale za 2 tyg muszę jeszcze wrócić na tomografię. Mógłbym zrobić teraz, ale musiałbym zostać aż do wtorku, więc bez sensu. No i co, zaraz lecę plecki %-)

Leci leci, bez tego to już dawno bym przerwał tą masę. Ogólnie dla mnie jedyny plus, to ta poprawa apetytu. Skutków podwyższonego GH i tak nie czuję lecąc GH inj. Z tym pogarszaniem WI to też trochę przekoloryzowane. Jak micha jest czysta, to nic się nie psuje. Za to serio mocno trzyma wodę, czuć takie nienaturalnie mocne i uciążliwe spuchnięcie. [...]