poprawa

Uszanowanie. Ja też odczuwam, chyba zbyt mocno. Generalnie plan i ćwiczenia dobrane z pomocą Roniego i Apokalipsy, jeśli nie przekręciłem nicków. Główne założenie to poprawa wyglądu klatki, głównie środka i dołu klatki. Przy okazji barki również 2 x wk. Plan z założenia na 5-6 tygodni.

yosia! nie ukrywam ze najbardziej ciekawily mnie twoje efekty bo podobne wymiarowo jestesmy i tak samo opornie nam idzie, ale kurde jakie Ty masz wszystko jedrne! tak jak obli napisala, poprawa jakosci ciala ogromna... gratuluje kochana!

[...] MULTIPLE SPORT i wypiłem wode z 1 łyżeczką proszku zasadowego. Miałem ostatnio problemy z trądzikiem. Teraz już nie jest tak nasilony, można śmiało przyznać, że jest pewna poprawa. Wprowadziłem więcej warzyw, wywaliłem całkowicie laktoze, teraz dokupiłem proszek zasadowy - zobaczymy jak to dalej będzie wyglądać. Kolejna seria pytań, które mi [...]

Menu bd zmieniane caly czas. Celem diety jest poprawa samopoczucia, bo od ladowania weglami mam wzdety, czuje jak wszystko siedzi na jelitach dlatego ta zmiana. Poza tym nie widzialem juz u siebie zadnych efektow czy to w sile czy seylwetce

[...] jak najlepszy wynik na 50m (kraulem), nic innego mnie nie interesuje, zadne kariery, przyjemnosci (lubie plywac ) etc, jak najlepszy wynik na 50m (max czas: 1'10'' ) a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na [...]

[...] to o rozpisze . Cały plan treningowy na pewno ulegnie zmianie po wakacjach gdyż wtedy wrócą regularne treningi Kick boxingu, ale narazie taki wymyśliłem Moim celem jest: - poprawa kondycji/wyrzymałości - test czy przy takim typie ćwiczeń wada wzroku będzie/nie będzie się pogłębiać - zrzucenie paru kilo - utrzyamanie w dobrym [...]

[...] walczy kilka osób, znajomy który się dostał tam nadzoruje moje treningi a wymogi nie są małe więc i standardowy trening siłowy (cykl redukcja-masowanie) odpada. Celem jest poprawa szybkości i wytrzymałości, dieta nisko węglowa z tego względu że testy będą trwały dobre kilka dni na których dużo węgli dostępnych nie będzie i muszę poznać reakcję [...]

Tak jak pisałem w innym teście - pewnie będzie poprawa jakościowa już i tak dobrej sylwetki ale bez mega przyrostów masy. Komentarze saduu odnośnie cyklu wystawiają naprawdę ocenę testowanemu suplowi. pozdro

Głęboko ukryte, ale mięśnie są. Dawaj do przodu i nie zatrzymuj się na przystankach z przyjemnościami. Pilnuj miski i ćwicz. Poprawa jest. Widać na zdjęciach, że Ci zdjęło kilka cm. Od razu zainwestuj w automasaże i inne zabiegi na skórę. Serio. Im wcześniej tym lepiej. Na razie jeszcze nie czujesz ale to i owo "zwiśnie"

[...] bieg na 8km z prędkością 9.65km/h poszedł ze średnim tętnem 155+. Biegłem na wyczucie nie patrząc za często na zegarek tak by czuć się komfortowo i tak było. Jest zauważalna poprawa która coraz lepiej rokuje może jeszcze nie na samo przebiegnięcie maratonu ale na dobre jego tempo dopóki będę w stanie biec :) Zmieniony przez - Amidoman w dniu [...]

[...] sobą 2 miesiące temu na teście Hi-Teca( z creasteronem) ale coś mi się nie do końca podoba. magia nowego programu miała czynić cuda a tutaj jest jak narazie delikatna poprawa ale bez szału. wiem że nie od razu Rzym zbudowali czuję już trochę zmęczenie organizmu bo na okrągło jadę 100%, wcześniej masa teraz HST. przyznam że ta redukcja od [...]

Jest poprawa sylwetki, zwłaszcza na pierwszym zestawieniu widać ubytek fatu. Oby tak dalej, Gz t4t Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-05-19 20:13:47

tylko 6 tygodni... bardzo ładnie, brzuch bardzo szybciutko Ci znika :-)) A jakaś poprawa na skórze (w sensie cellu, jędrność)? Ciśniesz dalej a plaża 2013 będzie Twoja :-D

[...] to zaleczyć w 2 tygodnie (HIIT na rowerku). Dlatego teraz cały tydzień siedziałem w domu, zużyłem całego przeciwbólowego Ben Gay'a, teraz używam maści końskiej. Jest lekka poprawa, jutro wznawiam trening, odpuszczę jeszcze w tym tygodniu dwugłowe, o bieganiu oczywiście nie ma mowy, zostaje mi rower stacjonarny. Tyle wstępu, do rzeczy: Bolek [...]

[...] btw bo nie potrafiłam dojeść. A tak jak jest teraz bardzo mi odpowiada. Dopatrzyłaś się czegoś nie tak w tym rozkładzie ? Rady mile widziane :) Mój Cel hmm.. kondycja, poprawa wizualna całego ciała i dobre samopoczucie że robię coś dla siebie. bo bardzo lubię treningi które sobie wybrałam :) Nie mam większych planów trenuję dla siebie. [...]

[...] btw bo nie potrafiłam dojeść. A tak jak jest teraz bardzo mi odpowiada. Dopatrzyłaś się czegoś nie tak w tym rozkładzie ? Rady mile widziane :) Mój Cel hmm.. kondycja, poprawa wizualna całego ciała i dobre samopoczucie że robię coś dla siebie. bo bardzo lubię treningi które sobie wybrałam :) Nie mam większych planów trenuję dla siebie. [...]

[...] 10g bcaa Miski czyste nieliczone. od jakiegoś czasu mam naprawdę dobry apetyt i nie żałuję sobie /-) no" niestety" trochę za dużo owoców wpada. Ze spaniem w nocy lekka poprawa. Zakupiłam jednak to Pump it activlaba ale boję się użyć }:-( zastanawiam się czy wziąść całą dawkę czy zacząć od połowy? Oczywiście to tylko na treningi po ciężkim [...]

zdjęcia z siłki(pewnie na pompie) znacznie ciekawsze niż "po" ogólnie poprawa widoczna, kratka się przepina P.S. fajne suty - stoja jak wentyle od stara

Tak bardzo dużą sympatią darzę Rudą, że postanowiłam chorować razem z Nią, a co };-)grypa rozłożyła mnie na całego. Wierzę, że do poniedziałku będzie poprawa i zrobię trening, natomiast w jutrzejszej imprezie biegowej nie wystartuję. 100/60/130 suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, [...]

myślałem ze cie cos podleje tłuszczykiem a tu hój, ale jest poprawa podobaja mi sie nogi Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-14 16:01:36