poprawa

Witam ! Mam do Was ogromną prośbę - potrzebuje planu treningowego dla dziewczyny w wieku 21 lat, cel: ogólna poprawa sylwetki. Na razie ćwiczenia tylko w domu, najlepiej żeby to był plan 3-dniowy. Dziękuję

Skończyłem cykl na XPand 2puszki(tabletki), 2puszki BCAA anabolic system(tabletki), mono 500g, MCT 2pojemniczki.Cykl trwał 2miesiące. Odczekać miesiąc i brać AAKG HARDCORE + jabłczan? Cel to ogólnie poprawa sylwetki, a szczególnie wygląd klaty, gdyż ta jest najmniej rozbudowana.

witam Proszę o pomoc w ułożeniu planu na masę z tym że! Dostęp do siłowni: poniedziałek i piątek. Poniedziałek siłownia duuuzo obciążenia a piątek domowa ok 100kg obciążenia. Więc raczej bym tylko ręce mogł w ten dzień ćwiczyć. Nie chodzi mi o jakś nadzwyczajną siłe, po prostu poprawa siła. Pozdrawiam

Witam, czy SAA znajdują zastosowanie w leczeniu chorób kręgosłupa? Czy mają pozytywny wpływ na jego stan (wzmocnienie mięśni szkieletowych, poprawa struktury kostnej i chrzęstnej - nandrolone?) ? Mógłby ktoś przytoczyć publikacje naukowe na ten temat - o ile istnieją? Proszę o przeniesienie jeśli zły dział.

co sądzicie o kótkich dośc intensywnym treningu z uzyciem ćwiczeń cieżarowców typu rwanie , podrzut, martwy ciag? cel miałby byc zwrost siły i delikatna poprawa sylwetki. oczywiście jako dodatek ale tylko dodatek ćwiczenia na pojedyńcze grupy mięsniowe np 1 ćwiczynie na biceps itd..???

Witam.Jestem na redukcji po zakupieniu tp i tse zostaje mi 300 zł. Moim celem jest siła i poprawa sylwetki. Mozecie mi polecić jakies suple,tylko proszę piszcie pełne nazwy bo jestem jeszcze niedoswiadczony. Pozdrawiam i z góry dziękuje.

heja. mam prośbę czy moglibyście poac jakies propozycje treningu obwodowego na silowni ktory bylby uzupelnieniem mojego bjj???? w rozkladzie tygodniowym chodziloby mi 3x bjj, 2 x slika, i naprzemian 4 x bjj, 3 x silka dzieki za pomoc!AHA cele to sila wytrzymalosc i poprawa sylwetki

Cześć, zaczynam przerwę od przedtreningówek i szukam czegoś w zamian co by umilało trening (głównie pobudzało) :) Ma być łagodne dla wątroby, co polecacie? Wiek: 22 Wzrost: 170 Waga: 78kg Cel: poprawa jakości/siła

siema startuje zaniedługo zifem trening naczczo co sądzicie o opcji gliceryna i jakaś przedtreningówka przed samym treningiem? cel pobudzenie pompa poprawa regeneracji może troche antykatabolizm itp. czy gliceryn nie przerwie postu?

Witam mam 83 kg wagi i 178cm wzrostu. I zastanawiam się nad treningiem na siłowni + aerobowym. Czy przy mojej wadze lepiej jeździć na rowerku stacjonarnym czy lepiej biec przed 30 minut (chodzi o stawy kolanowe). Moim celem jest poprawa kondycji na boisku. Proszę o porady (aeroby po treningu siłowym) z góry dziękuje ;)

Nie siłę, sztangi itp. Chodzi mi o ogólnorozwojowe ile np. w ciągu dnia powinien biegać ale nie na schudnięcię tylko poprawa kondycji ogólnej, czy wiecie skąd wezmę takie informacje albo jakie cwiczenia powienien wykonywać taki 14 latek?

Witam trenuje od około roku wyskok i bieganie na 100m, natknąłem się na nastepujący problem otóż na 100m poprawa jest widoczna po całym sezonie z 13 sekund zszedłem na ok 12,00 wbiłem 100kg w przysiad lecz wyskok nidrgnął w czym tkwi mój problem?

Witam problem jest następujący, mam 15 lat żebra mi wystają są większe niż mięśnie klatki piersiowej, jest listopad , co musze robić aby do wakacji była poprawa , jaka dieta? jakie ćwiczenia? prosze o instrukcje

witam jaki tribulus i zma dokupic po cyklu kreatynowym ....co polecacie moze byc cos z gornych polek nigdy jeszcze ich nie stosowalem chce poleciec okolo 6 tygodni na tych specyfikach cel poprawa samopoczucia, libido lepsza regenracja

Witam, potrzebowałbym porady jakie zestaw supli kupić, żeby maksymalnie poprawić wytrzymałość. Planuje ćwiczyć 2 razy w tygodniu siłowo, 3 razy HIITA i raz aeroby. Najważniejsze jest dla mnie poprawa kondycji. Zastanawiałem się nad kupnem BCAA, jabłczan kreatyny, ZMA. Wy co byście doradzali?

mam 15 lat zażywam antybiotyk TETRACYCLINUM stosuje go z miesiąc na początku była poprawa ale mimo dalszego stosowania trądzik nadal się pojawia.Oczywiście myję twarzy 3 razy dziennie i smaruje kremem Może ktoś zna lepszy silniejszy lek na tą przypadłość.

Witam co sądzicie o tym żeby przed zawodami plywackimi wziąć jakąś przedtreningowkę czy dało by to coś jeśli tak to jaką polecacie i jak znaczna może być to poprawa? Z góry dzięki za odpowiedź ☺

co sadzicie o cyklu z 240 tab. jablczanu w tab. z vitalmaxu w polaczeniu z nitrobolnem II 350g, (mam juz te suple w domu kupione) DT 6 TAB KRETY Z VITALA + 15 G NITRO DNT 4 TAB KRETY + 10 G NITRO BEDZIE GRUBO ? cel: dobra masa / poprawa siły czekam na opinie

Witam co sadzicie o połączeniu tych trzech supli prosto z olimpu??? cel poprawa wygladu, siły, i zwiekszenie suchej masy miesniowej kosztem tłuszczyku pozostalego po swietach niestety

Witam, jestem po 10 ml mixa z malaya (100 mg npp,100 prop,50 meta) zastanawiam się co mogę dodać do nastepnego flakonu lub na co ewentualnie moge sie przerzucić ? bije e2d i w sumie to jest poprawa lecz jednak szału nie ma :)