poprawa

[...] Od dwóch tygodni ćwiczę codziennie, tak jak ten klient mówi i jest wyraźna poprawa. Bym powiedział niebo a ziemia :) Ma też drugi filmik na tema golfa, który też robię i tutaj efekty nie są aż tak dobre. Pomaga ale znacznie wolniej. Pozdrawiam i [...]

no marcel jest poprawa ;d:)) sog jak wejdzie ;]

mam 170 aktualnie jest mala poprawa mialem ostatnio pare dni male zamieszanie przez co nie moglem jesc posilkow o ustalonej porze a to sie odbija co do lap to jak skoncze troche zjada interesuje mnie sportowy zdrowy wyglad nie tam jakies duze rozmiary

oj chlopie sylwetke masz ladna dla oka, ale nie zdziw sie jak scenie okaze sie to za malo. masz jeszcze duzo do zrobienia. bedzie ciezko pogodzic z poprawa niektorych partii z jednoczesna utrata tluszczu. ale powodzenia, pewnie przyjade poogladac. z roku na rok coraz lepszy poziom.

[...] zauważyłem sporą poprawę po moich poprzednich postach z prośbą o porady w treningu, na obecną chwilę zaczynam suplementację aakg, noz, mono, cel tej suplementacji to głównie poprawa ukrwienia mięśni, zwiększenie odżywienia tkanek, dalsze aktywizowanie ciała po przerwie, odbudowa mięśniówki. Chciałem was prosić tak jak poprzednio o sprawdzenie [...]

To kup stojak chyba to nie tak wielki problem..., myślisz o siłowni przyszłościowo z poprawą sylwetki jak nie to odpuść.., graj w szachy:)

[...] i smarujac pasta do zebow!!! Wiem ze to glupie ale to pomaga. Codziennie smarowac i trzymac na twarzy od 20 min do 40 min potem zmyc letnia woda i tak przez 2-4 tygodni... zobaczycie jaka bedzie poprawa!!! Chyba ze ktos ma jakie uczulenia to odradzam!! zecze powodzenia Ki$$ :******* P.S- Mi pomoglo teraz mam twarz bez tradzika :D :D :D

[...] i ćwiczenia rotatorów) jest lepiej, na drugi dzień też, ale jak odpuszczę ćwiczenia na dłużej to problem się nasila. Myślę że chodzi o to że po ćwiczeniach mięśnie utrzymują lepsze napięcie, "przypominają" sobie o funkcji stabilizującej jaką pełnią, stąd poprawa zaraz po wysiłku. Zmieniony przez - Baku1 w dniu 2016-07-14 11:16:25

No skoro masz wytyczne od fizjoterapeuty który mógł Cie przebadać to się do nich dostosuj i sprawdź czy będzie poprawa.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eac68c9eb9d423a88e19ee10e99cf22.png MC 12x40/10x50/8x55kg (zdecydowana poprawa siły) Wyciskanie sztangi stojąc ( w dalszym ciągu cholernie ciężko) 12x20kg 10x20 kg 8x20 kg Ściąganie drążka do klatki 12x30kg 12x35kg 8x40kg Wypady 3x12 + sztangielki 5 kg Podciąganie 1 / opuszczanie 5 Suwnica [...]

niezla poprawa

Dzięki za opinie...Jeśli chodzi o technike to w siadach zawsze siadam bardzooo głęboko-nawet w bandażach przesiadam.Ławka to moja bolączka ale technicznie raczej dobrze robie.Trzymam szeroko,robie (mały) mostek i dość dużo przytrzymuje.Tak mi się przynajmniej zdaje z mojego punktu widzenia W ciągach chyba też bym nie chciał nic zmieniać wiec [...]

[...] teraz na dzien kremu matujacego Clearasil i dla mnie jest w sam raz. Jesli nikt ci nie doradzi jakiejs firmy tutaj to zapytaj pania w drogerii co mogłaby ci polecic, powiesz jaka masz cere i ze chcesz cos matujacego do smarowania i tonizujacego do mycia i na pewno doradzi NIe twierdze ze problem zniknie zupelnie ale z pewnoscia bedzie poprawa

[...] tylko rehabilitacyjnymi i po chodzeniu na nie 2 tygodnie 2x w roku widzę poprawę w między czasie chodziłem na siłownię, chodziłem z kijem "za plecami" i biegałem, poprawa jest i ćwiczenia na siłowni w cale nie pogarszały wady, a wręcz przeciwnie zaczęło to jakoś wyglądać gdy mięśnie klatki piersiowej rozbudowały się, lecz wada nadal [...]

..troszke,pozno sobie przypomniales o tym aby zrobic cos ze sobą ale lepiej pozno niz wcale , uloz sobie porządną diete i konkretny plan,wroc za 2 lata a jesli nie bedziesz sie obijac to poprawa bedzie napewno duuuza pzdr

moim glownym priorytetem jest poprawa sily i rozbudowa klatki, ktora nie jest zbyt imponujaca :P zapomnialem dopisac ze jestem bramkarzem i moje treningi biegowe nie sa tak ciężkie jak zawodnikow z pola. a wlasnie troche masy by mi sie przydalo, bo zwykle gram ze starszymi od siebie (np. w zeszlym sezonie, majac 16 lat, gralem z 18-latkami). czyli [...]

Powiem tak Winko testowalem i musze przyznac ze dupe urywa i miesnie rozrywa :) bardzo zadowolony po 20 strzalach widoczna poprawa sylwetki i duzy przyrost sily... Generalnie juz kilka tyg po skonczeniu winka bede zaczynal deke za kilka dni bo stawy skrzypia jak stare zawiasy w drzwiach wiec pasuje troche posmarowac dam znac jak stestuje.

gigant Jak wiesz co robisz to nie widzę problemu ;-). Jednak nie wziąłeś części rad i sugesti od mnie jak i innych użytkowników np co do prowadzenia dziennika, a poprawa miała być. gracznr1 A kto doszedł do 64 lat i nie miał żadnej operacji? Nie ma takich cudów.

[...] kolejnym numerkiem. Z każdym rokiem twarze piłkarzy zbliżają się bardziej do oryginałów, a ich ruchy zdają się być mniej kanciaste. Do tradycyjnych ulepszeń należy też poprawa wizerunku kibiców, którzy zaczynają powoli wyglądać lepiej niż piłkarze we wczesnych „FIFAch”. W dziewiątce słońce zaprzeczy kopernikowskiemu [...]

A jaki masz cel? Zrzucanie wagi nabieranie jej,poprawa definicji,jaki typ sylwetki cie interesuje?