poprawa

Witam. Mam pytanie, jaki jest obecnie najlepszy spalacz na rynku?? Jestem raczej dobrze wyrzezbiony, ale brakuje mi chociazby kratki na brzuchu. Do tego dochodzi jeszcze poprawa miesni zebatych. Trening mam, diete jako-taka mam, areoby zaczynam. No i do tego wszystkiego chce miec spalacz. Co polecacie?? Chociaz ze 3 propozycje to sobie juz [...]

[...] wiec jako że żona prowadzi apteke to mam dostęp do pewnego towaru:) wiec na poczatek chce wziąść najbardziej lajtowy staff for begining czyli sam undestor tylko nie wiem czy brać dawki takie jak na opakowaniu czy wieksze, mój cel to poprawa sylwetki, nie zalezy mi na duzych pryrostach, trzeba dbać o stawy:) z góry dzieki za porady,pozdro

Cześć! Chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu planu treningowego, w którym piorytetem będzie triceps, barki, czworoboczne grzbietu (kaptury), ogólna poprawa wyglądu ramienia. Do dyspozycji mam sztangę, sztangielki, ławke płaską, skos w dół, w górę. Ostatnie 4 miesiace trenowalem treningiem trojbojowym. W tym tygodniu przeszedlem przeziebienie i moge [...]

[...] 2tab/dzień.Pytanie zwracam do osób które już przechodziły kurację tym lekiem. Jak przebiega kuracja (tzn. lekarz mówił że na początku cera się pogorszy, ale konkretnie ile czasu będzie to trwać,po okresie wysypania jak wygląda sprawa i po jakim czasie poprawa wrzuca się w oczy) ? Pozdrawiam Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2010-09-04 22:04:35

Witam! Od dawna mam postanowienie że od wakacji biegam.Pora ten plan realizować.Zakładam dziennik żeby widziec jakie robie postępy.Cel?Poprawa kondycji, mam nadzieje że po wakacjach nadal będę trenował ( Chce przebiec półmaraton ) - 30 czerwiec 1 km 8x100 m 26.7-23.4 - 1 lipiec Wolne 2 lipiec 1.5 km marszobiegu Narazie tyle jeszcze pojde [...]

[...] Trening A: martwy ciąg 5 x 5 pompki na poręczach: 5 x 5 wiosłowanie sztangą oburącz: 5 x 5 wyciskanie stojąc: 5 x 5 uginanie ramion: 2 x 12 Trening B: podrzut: 5 x 5 przysiad: 5 x 5 podciąganie na drążku: piramidka od 3p w górę z minutowymi przerwami wl wąsko: 5 x 5 prostowanie ramion: 2 x 12 Celem jest zwiększenie siły i poprawa wyglądu.

Witam. Jestem facetem, którego dziewczyna poprosiła o znalezienie dla niej ćwiczeń na siłownie. Nie mam pojęcia jak wygląda to od strony kobiecej, bo nie wydaje mi się, żeby kobiety wykonywały takie same ćwiczenia co mężczyźni, bo po co kobiecie wielkie barki, bicepsy czy szeroka klata. Dlatego zwracam się o pomoc w tej sprawie. Chodzi o redukcje [...]

[...] regularnie ale postanowiłem się wziąć za siebie ćwicze 4 razy w tygodniu do tego mam TriCreatinePro i BCAA Stosuje wg zaleceń moim celem jest Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa rzeźby co możecie mi doradzić mam 178 cm wzrostu i waga 78 kg z tym że ostatnio troche dużo tłuszczu na brzuchu mi się zebrało co robić i jaka dieta ?? Bo puki co [...]

Witam. Chce zaczać cykl którym głownym celem będzie poprawa siły i wytrzymałośći. Dobrałem sobie takie produkty: Olimp TCM Mega caps + Trec S.A.W Czy tak ma to wyglądać?: Olimp 5gram treningowe i nietreningowe Trec 10g 20-30 minut przed treningiem Cykl będzie trwał z 8 tygodni. Wcześniej jechałem 3 miechy temu TCM solo i byłem zadowolony z cyklu. [...]

Jak w temacie z czym polaczyc beta bolic ? czy jakas pojedyncza forma kreatyny jablczan czy mono czy moze jakas przedtreningowke.Cel poprawa sily.Beta bolic mam jeszcze jedna cala puche i troche drugiej .Dawkowanie bedzie w DT rano i po treningu.

[...] półtora miesiąca ćwiczyłem ogólnie wszystkiego po troche żeby wyrobić początkowe mięśnie a potem zacząłem trenować na rzeźbe ale teraz zastanawiam sie czy nie lepiej zacząć od masy bo wkońcu musze mieć co rzeźbić? Moim głównym celem chodzenia na siłownie jest poprawa wyglądu ( zwiększenie mięśni ) waże 88 kg i mam 186 cm wzrostu. Prosze o porade

[...] pytanie odnośnie terapię testosteronem, która chce zacząć pod okiem lekarza (jestem w trakcie badan). Jeśli dostanę hormon, w ustalonej przez lekarza dawce, to czy poza poprawa libido, nastroju etc mogę liczyć na lepsze efekty w sylwetce? Nie mam ambicji kulturysty, ale ćwiczę z trenerem, trzymam dietę, mam problem z tkanka tłuszczowa (nie [...]

[...] bardziej dynamika z malym obciazeniem) i mecz na weekend. Na silowni moge byc 1-2 razy max w tygodniu. I teraz jakim planem cwiczyc zeby byly efekty wizualne jak i fizyczne(poprawa sily szybkosci itp). Nie mam zadnych priorytetow chce poprawic sile oraz wyglad calej sylwetki. I czy idac planem fbw(ale bez martwego) to czy efekty beda dobre, bo [...]

[...] zakupilem ALC i tyrozyne TRECka, do tego mam tez omege-3 gold olimpu i pluszsz pamiec i koncentracja. Jak to najlepiej brac/skompilowac zeby bylo efektywne. cel - wiadomo poprawa pamieci koncentracji, choc glownie substytut kawy, bo ta mnie w koncu wykonczy ;/ Brac je razem czy w jakichs odstepach? Dolozyc cos jeszcze? jakies capsy z guarana [...]

Siema . Mam 168 cm . Waze 85 kg . Chodzę na siłkę od 4 miesięcy . Kumple mi doradzili żebym narazie miał diete tylko ale nic mi to nie daje ( 3 mc na diecie i lekka poprawa ) . I mam do was pytanie jakie są najlepsze sumplementy na rzeźbe . Wode pije 3-4 litry dziennie . Prosze nie odpowiadać " Musisz poczekać , sama się wyrobi " itp. Cena do [...]

[...] tu wkleiłem temat ale jestem nowy i sie gubię na forum.słuchajcie jestem po cyklu krety activlab.pytanko brzmi czy moge od razu kupić jakiegos mutant massa.cel to ogólnie poprawa wyglądu choc zle nie wyglądam(190 cm 90 kg)ćwiczę 3 miechy regularnie,rok emu ćwiczyłem 6 mies.z przerwą 6 mies.i właśnie wróciłem do treningór od 3 mies.co do tego [...]

[...] osobą początkującą z małym stażem na siłowni. Mam 26 lat i 181 cm wzrostu. Waga w okolicach 74 kg Przesyłam zdjęcie Efekty jakie chciałbym osiągnąć to przede wszystkim poprawa klatki piersiowej i tak zwanych " motyli " Jak ćwiczyć klatkę w pełnym zakresie? Jakie ćwiczenia dadzą największe efekty jej rozrostu? [...]

[...] pytanko czy jest sens robienia cyklu na 2 oralach? Wyglądało by to tak że nie brał bym ich na raz tylko jeden po drugim 1-4 20mg ed meta 5-8 20mg ed wino Głównym celem jest poprawa słabszych partii, pomyślałem że zamiast siedzieć na 1 środku i później zwiększać dawkę bo organizm się przyzwyczai lepiej jest go zmienić i znowu jechać na niższych [...]

[...] sie czy dobrym pomyslem jest wrzucenie interwalow po treningu silowym a nie w dzien wolny od trengu silowego. na silownie chodze w poniedzialek srode i piatek. moj cel to poprawa wydolnosci, wytrzymalosci silowej. nie chodzi mi o typowa redukcje. trening silowy trwa okolo 1,20 h interwaly to beda biegi, jazda rowerem, techniczne elementy sztuk [...]

Witam, Moim celem jest przede wszystkim poprawa stanu włosów, skóry i paznokci, dodatkowo zmniejszenie cellulitu i uzyskanie jędrnej, elastycznej skóry. Chciałam zacząć jakąś suplementację w tym kierunku. Postawiłam na Bio Silicę Olimpu, CLA Trec'a oraz tran (dodatkowo na wzmocnienie odporności). Chciałam zapytać, czy jedno drugiego nie wyklucza, [...]