Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
75
Witam!
Od dawna mam postanowienie że od wakacji biegam.Pora ten plan realizować.Zakładam dziennik żeby widziec jakie robie postępy.Cel?Poprawa kondycji, mam nadzieje że po wakacjach nadal będę trenował ( Chce przebiec półmaraton )
- 30 czerwiec 1 km
8x100 m 26.7-23.4
- 1 lipiec Wolne
2 lipiec 1.5 km marszobiegu
Narazie tyle jeszcze pojde pobiegać wieczorem
Zmieniony przez - wróbel w dniu 2012-07-02 12:55:48
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
75
Narazie nie ... Biegam tyle ile dam rade, na razie mam za mało doświadczenia, chce wyrobić sobie kondycje a potem się tym zajać. Przy okazji mam pytanie, lepiej biegać rano czy wieczorem?Mi lepiej biega się rano ze względu na upały.o 7 pobudka (lekkie śniadanie czy lepiej bez niego ) o 8 start i powrót około 9-10 jeszcze przed największym upałem