poprawa

Poprawa zdecydowana, widać progres :-))

[...] ale jak zawsze boli mnie cena produktu tego typu to powinno kosztować 15 zł dobrze że na allegro można za tyle kupić dodam to do codziennej suplementacji niedługo i zobaczę czy po 3 miesiącach zmieni się delikatnie odcień skóry jak będzie poprawa to śmigam na solarium ciekawi mnie to ... Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-10-18 22:49:07

[...] zmeczenie przygotowanimi po zwyciestwie w MP wiec mial plan na przerwe w treningach I regeneracja ale gdy w rece wpadla mu nowosc (hmb) nagla zmian nastawienia, dalsza poprawa jakosci, rozbudowa masy, nawet energia na plus nie komentuje ale reklama I same dzialania marketingowe sa mniej lub bardziej dyskretne bardziej lub mniej przemyslane [...]

[...] 8g+2g/5g+3g+2g / 4g+3g+2g 2+4g+4g/1+4g+3g+2g/1+5g+4g 2+5g+3g / 1+4g+3g+2g+1o / 4g+3g+2g+2o 2+5g+2g / 1+4g+3g+1g / 5g+5g 1+1+3g+3g+2g / 0+3g+2g+2g+2g+1g / 5g+3g+2g Jest poprawa 2. Wiosło sztangą 10/10/6/6/12/max - zmiana 30x10/32,5x10/35x6/42,5x9/32,5x12/27,5x15 30x10/32,5x10/35x6/42,5x6/32,5x12/25x15 30x10/32,5x10/35x6/40x9/35x15 [...]

No i 21km pękło :-) Pozostaje teraz tylko pracować nad poprawą wyniku. Gratki również za tych Trzech Króli :-)

ja bym mógł tez do tego przystąpić:P jest poprawa;] brawo stary brawo!

Widzisz, bo większośc osób ćwiczy jedynie po to, by lepiej wyglądać.W naszym przypadku jest to pasja i sposób na życie.Poprawa sylwetki jest tylko jednym z celów ;-)

Trap raise na barki czy w celach leczniczych to robisz ? Cele "lecznicze", czyli wzmocnienie tych mniejszych mięśni w okół łopatki i poprawa stabilności barku.Choć trap fajnie aktywuje środek kapturów przed face pullem, także jakiś potencjał masotwórczy też tutaj jest.

Ostatnio 50 zrobiłem . Chciałbym dojśc do 60-70 do końca redukcji. Uważam, że te 4 min dadzą w kontekście redukcji o wiele więcej aniżeli 30-40min nudnego cardio ;-) Metabolizm porządnie nakręcony, a do tego poprawa wytrzymałości i ...siły charakteru ;-)

[...] klatę to wyciskanie sztangi na poziomej nie jest w ogóle potrzebne. Według mnie najlepsza opcja to ciężkie wyciskanie sztangielek z pełnym ruchem, czyli łokcie najlepiej prowadzić nie totalnie w bok ale trochę bliżej ciała. Jak dojdziesz do 60-70tek na serie to klatka ruszy z pewnością. Celem sila i wlasnie poprawa wynikow w wyciskaniu.

[...] kolano , bo pomimo tego biorę inne środki przepisane od lekarza. Ale jeżeli chodzi o łokcie , nadgarstki i barki , które to też we wspanaiłym stanie nie były to jest ogromna poprawa. Niby dalej słychać lekkie strzelanie , ale ból który czasem się pojawiał podczas ćwiczeń odziwo poszedł w ****u :D hehehe Mimo zwiększania ciężaru na poręczach , nie [...]

6.07.2012 Piątek Witam. Wznawiam powoli dziennik , mam nadzieję , że obędzie się bez przykrych ekscesów. Jestem lekko ponad 3 tygodnie po operacji i po dwóch tygodniach rehabilitacji . Noga powoli dochodzi do siebie , nie ma szału i dalej chodzę o kulach. Poprawa jest znacząca , ale trzeba uważać . Jeszcze pewno z tydzień z kulami i wyj**ie je w [...]

[...] na lajcie 12/12/12 x 6,5 kg uginanie ramienia o kolano - zaliczone ale troche sie zmeczylem 06.12.2007 r. PLECY I BIC Podciaganie na drazku szeroko: 7/7/6/5 - jest poprawa wioslo polsztanga jednoracz: 12x22,5 kg, 10x25 kg, 8x32,5 kg, 8x32,5 kg - zaliczone na lajcie biceps uginainie ramion na lamanym: 15/15/15 x 17,5 kg o kolano: [...]

[...] x 15 / 35 x 8 wznosy: 15x 2 serie plank: 15 sekund 20 minut bieżnia WRAŻENIA: przysiad za cholerę się nie składam tak, technika zdycha, lecę na dupę jak małe dziecko, duża poprawa nastąpiła jak mi pan powiedział ze mogę trzymać sztangę z przodu; wtedy było o wiele łatwiej o równowagę i utrzymanie kolan i ciężaru we właściwym miejscu, i tyłka [...]

2011-09-09 Słynny niemiecki trener, Fritz Sdunek, mentor mistrza świata WBC wagi ciężkiej, Witalija Kliczki (42-2, 39 KO), zapewnia, że jego zawodnik jest doskonale przygotowany do walki z polskim pretendentem, Tomaszem Adamkiem (44-1, 28 KO). - Tym razem Witalij sporo stracił na wadze, ponieważ będzie walczył z bardzo szybkim pięściarzem - [...]

no.....nie.....i Ty jeszcze marudzisz??? :-D Powtórzę za Figą....okulary Ci potrzebne };-) Veronia kolosalna poprawa....widze ciałko jędrniutkie, fajne proporcje, postawa bardziej prosta i tak jak napisała Arphiel - jesteś szczuplutka i nie ma z czego chudnąć tylko pracowac nad mięsniami i będzie cud, miód i malina %-) };-)

jest niezla poprawa sog za ciezka prace kurnik wygral

[...] martwe na jednej sesji. Ty robisz jedno po drugim, moze wrzuc jakies cwiczenie pomiedzy aby troche odciazyc stawy. Napisalem to bo gdzies wspominales, ze pracujesz nad poprawa sylwetki (wady postawy), a takie niuanse moga miec znaczenie. W dodatku trenujesz pilke reczna to tym bardziej treningi na silowni musza byc odpowiednio prowadzone [...]

gazy, śmierdzące gazy No i też to wypróżnianie nie jest jeszcze regularne, ale jest poprawa

[...] żołądka no i mam prawdopodobną przyczynę moich dolegliwości. Niedokwasota, więc teraz zakwaszam żołądek i musi być dobrze. Za 2 tygodnie powtórzę test i zobaczę czy jest poprawa. Dziś strasznie się ciągnęło na praktykach, i jedyne co mnie motywowało na dzisiejszy trening to nowy plan. Trening mi się spodobał, ciężko było na podciąganiu ale [...]