poprawa

wiek:23 wzrost:188cm waga:110kg obwod ramienia:48cm obwod uda:74cm obwod talii:103cm diata:bialko35% wegle50% tluszcz:15% 4500kcal przebyte cykle sterydowe: 0 cel cyklu: 8kg suchej masy/ znaczna poprawa w wynikach silowych poziom bf: 21/23% sta zdrowia:?

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 183 Cel treningowy : poprawa budowy ciała oraz siła Staż treningowy na siłowni : kilka lat temu pół roku Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : narazie nic Ostatnio [...]

Artek90 - glutamina -szczególnie NAG - to b. dobry suplement a tym bardziej jeszcze jeżeli masz z tym tak pozytywne doświadczenia to moim zdaniem nie powinienes się wahac w tym temacie- z innych trudno mi napisac cokolwiek innego niż wcześniej, jednakże jak widac wyszło także na "światlo dzienne" to, że odzywianie nie jest do końca u [...]

ero24 masa u mnie jest na drugim miejscu(chociaż też ważna), bardziej interesuje mnie poprawa jakości mięśnia(gęstość,ubicie) oraz siła.

Plan moim zdaniem - delikatnie mówiąc - wybitnie taki sobie. Natomiast jeśli celem jest poprawa środka klatki i górnych jej rejonów, to warto zaczynać trening od ćwiczenia wykonywanego na dodatnim skosie. Może to być na przykład wyciskanie sztangielek. Warto zastosować wyciskanie ściskające. Dobrym ćwiczeniem są też odpowiednio dobrane rozpiętki z [...]

Lepsza rzeźba, poprawa widoczna.

Lepsza rzeźba, poprawa widoczna. Zgadza się tylko trochę chudo dlatego zacząłem brać kreatynę.

[...] dostawali by się wyprostować. z tym że wyniki mieli gorsze od ciebie. i to najwiekszy problem bym ze strony prolaktyny. poszedł @ zaczął bym samo bromo. po dwóch tygodniach już powinnna być poprawa jeżeli to wina prolaktyny. potem można kombinować combosy z provi czy z hcg. bo fsh ci leży Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-15 18:55:29

[...] pytanie - czy robienie masy łączy się z większym tluszczykiem czy można tego uniknąć ? Jeśli tak to jak? trzeba dostosowac taka kaloryke, by budowac tzw. czysta mase miesniowa. czyli lekka nadwyzka na plus i obserwacja. osobiscie bym lekko redukowal juz, lepiej poprawic parametry o ktorych wspomina Bzyku, jak chocby poprawa wrazliwosci na inse

Mala poprawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41dce5c8d3e041f6845490ab1d9f1c84.png

[...] podnoszą po-posiłkowe stężenie aminokwasów we krwi do znacznie większego poziomu niż kazeina czy białka jaja. Globalnym efektem powyższych właściwości jest znacząca poprawa ogólnego bilansu azotowego organizmu - szczególnie w okresie wzmożonego katabolizmu (wysiłek fizyczny, całonocny post). W naszych rozważaniach na temat skuteczności [...]

[...] ciala TLUSZCZ: 0,5 g/kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie clen + ewa pierwszy lajtowy cykl poki co 8.TRENING: w zakesie 10-6 powtorzen 9.CEL CYKLU: poprawa jakosci miesnia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: no wlasnie, 1 lipca skoncze clena do tej pory mialem 2 tyg clen, 2 ewa, 2 clen(obecnie) i od 1 2 tyg ewa i wtedy [...]

te same co u mężczyzny kwestia dawki mniej tłuszczu/więcej mięsni/lepsza regeneracja/poprawa stanu skóry włosów paznokci środek który "odmładza" regeneruje to w takim skrócie wszystkie gwiady tv i estrady zwłaszcza w juesej lecą na gh t3

[...] plus w 100% zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerału nawet u ćwiczącej osoby (codziennie z diety dostarczamy również niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe) tak więc szkoda wydawać kasę na Mega dawki witamin i minerałów tylko po to aby je spuścić w klozecie a poprawa mentalna samopoczucia nie jest warta wydanych pieniędzy

w zwiazku z tym ze nie dziala tak szybko jak t3 czyli praktycznie od razu troszke inaczej sie to bierze - a po co wam to rzezba czy moze poprawa wchlanialnosci aminkow? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Plecy Wiosło Tsztanga 5x15,12,10,10,8 Wiosło sztanga 5x12,6,6,8,8 Wyciąg poziomo 4x12 Wiosło jednorącz 3x12 Wyciąg na prostych 3x12 Wyciąg z góry szeroko 2x20 Komentarz:piękna sprawa8-). Obły nadal lekko boli ale jest spora poprawa, jeszcze z miesiąc i będzie można katować.

[...] dyskomfort w czasie ćwiczeń zauważyłem bardzo dużą poprawę. W czasie trwania testu ani dieta, ani trening (częstotliwość, objętość, intensywność) nie uległa zmianie także poprawa nie jest spowodowana innymi czynnikami. Dziękuję firmie IHS za możliwość wzięcia udziału w w/w teście. W końcu znalazłem suplement, który zadziałał na moje zużyte [...]

[...] można kontynuować terapię przez wiele tygodni. Gdy wystąpią odchylenia (warto skonsultować z lekarzem wyniki) należy zmniejszyć dawkę. Gdy po zmniejszeniu dawki nie nastąpi poprawa po 1-2 tygodniach należy przerwać terapię i wrócić do niej, gdy dojdzie do normalizacji wyników krwi i moczu" Może się przyda... Zmieniony przez - Dj_Max w dniu [...]

[...] i powiedziec mu czy moglby robic mi na początku trochę lżejsze treningi? - Ja bym poszedł do trenera. Z drugiej strony, dlaczego sam nie zauważył, że jesteś pierwszy raz i nie potraktował Cię ulgowo BTW 1 Dwa tygodnie i będzie widoczna poprawa Twojej wytrzymałości. BTW 2 Trafiłeś do sekcji gdzie treningi są ciężkie. Dużo na tym skorzystasz

[...] wypowiedź, bez pomocy Twojej od samego początku i paru innych tu kolegów dalej bym był na dnie. no i muszę przyznać, że chyba zaczynam wątpić w mojego endo gdyż zalecił mi codziennie cały 1mg anastrozolu a ja jak dotąd użyłem 0,5 oraz po 2 dniach 0,25 i wydaje mi się że jest poprawa , bo za wcześnie aby powiedzieć o tym z całą stanowczością .